lubi

[...] wzrasta, naczynia krwionośne rozszerzają się, aby uwolnić ciepło. Dodaje to koloru Twojej skórze, dzięki czemu zyskujesz tzw. promienny wygląd. Podsumowanie Być może nie lubisz lepkich miejsc na koszulce, które pozostawia Twój pot. Nikt nie lubi. Warto jednak pamiętać o korzyściach zdrowotnych, jakie daje proces pocenia się. Ponadto to, co [...]

Nie podlega podważeniu fakt, że stan odżywienia organizmu ma wpływ na nasze samopoczucie, stan zdrowia oraz urodę. Z tego względu coraz popularniejsze stają się suplementy, które mają być wsparciem lub uzupełnieniem niedoborowej diety. Zadaniem takich preparatów jest między innymi wpływanie na poprawę kondycji i stanu skóry, włosów i paznokci.  [...]

Okres redukcji dla nikogo nie jest łatwy ani przyjemny. Niekiedy jest to ogromny wysiłek dla naszego ciała, jak i umysłu. Trenujemy wtedy naszą siłę woli i widzimy, ile możemy wytrzymać, co w pewnych sytuacjach sprawia, że jesteśmy silniejsi. Treningi to tak naprawdę dla nas „pikuś”. Najgorsza okazuje się dieta, która systematycznie ma obniżane [...]

[...] tym, jak Ronnie Coleman ujawnił, że nadal trenuje nogi dwa razy w tygodniu. Nie może już robić przysiadów i mówi, że za tym tęskni najbardziej, ale wciąż ma siłę w nogach i lubi je utrzymywać w formie. Ronnie Coleman nadal jest inspiracją dla wszystkich i otrzymał nagrodę za całokształt na Arnold Classic w 2021 roku. Pełen szacunek, że pomimo [...]

Białka kolagenowe, które stanowią pewnego rodzaju rusztowania dla poszczególnych struktur całego ciała (wszystkich tkanek oraz organów), mają duże znaczenie z punktu widzenia regeneracji powysiłkowej oraz prewencji kontuzji. Kiedy wytwarzanie kolagenu w organizmie nie przebiega prawidłowo, tkanki stają się mniej elastyczne i bardziej podatne na [...]

[...] tak dziś trenują nawet dzieci. Mało tego, Pole Dance ma realne szanse stać się dyscypliną olimpijską. Pole Art Pole Art to świetne rozwiązanie dla artystycznej duszy, która lubi dać się ponieść. Ten typ kładzie nacisk na ekspresję, taniec i oczywiście akrobacje na rurce. Przypomina nieco taniec współczesny, ale styl tak naprawdę może być [...]

Każdy z nas ma w swojej sylwetce mocne i słabe strony. Istnieją grupy mięśniowe, do których zbytnio nie przykładamy uwagi, a rosną i rozwijają się tak, jakbyśmy sobie tego życzyli. Jednak istnieją również części ciała, które pomimo wnikliwie przeanalizowanego treningu, jak i dokładnego planu strategii rozwoju, nie chcą się rozwijać. Zazwyczaj to [...]

Weteran kulturystyki Victor Martinez ostatnio pokazał, jak obecnie wygląda jego sylwetka. Fani zaczęli zastanawiać się, czy przypadkiem nie chce wrócić na scenę zawodów kulturystycznych. 47-letni Martinez przez wiele lat startował i brał udział w prawie każdym większym show, jakie się odbywało. Między innymi dziewięć razy w Arnold Classic oraz [...]

[...] w czasach, kiedy nie myślałeś jeszcze o kaloriach, cukrze i tym, że dzisiaj jest dzień klatki. W każdym razie smaki pozostały i każdy, nieważne jak ostro trzyma dietę, lubi sobie czasami do takich smaków wrócić. Wśród takich wyrobów jest jeszcze frużelina. To nic innego, jak owoce w formie żelu. Konsystencją przypomina kisiel, w którym [...]

[...] nienawidzą tej formy aktywności. Jeśli dodamy do tego deszcz i wiatr, większość osób rezygnuje z biegu na rzecz serialu na kanapie, ewentualnie treningu na siłowni. Nikt nie lubi bowiem przemoczonych ubrań, ciężkich od deszczu butów i otarć. Zmień sposób myślenia Nastawienie to podstawa! Jeśli już na wstępie myślisz – o rany, znowu pada deszcz, [...]

Jeżeli chcesz schudnąć lub poprawić swoje zdrowie, to nie masz wyjścia — musisz zmienić swoje nawyki. Jest to proces, który wymaga sumienności i czasu, ale za to efekt jest długotrwały. Zastosowanie okresowo modnej diety może Ci pozwolić zrzucić parę kilogramów, jednak jest bardziej niż prawdopodobne, że wrócą one, jak tylko wrócisz do swoich [...]

Depresja to coraz bardziej powszechne zjawisko w naszym społeczeństwie. Wynika to z wielu sytuacji, które nas dotykają — praca, brak pracy, zdrowie nasze i rodziny, wysokie koszty życia przy często niskich zarobkach, spadek poczucia bezpieczeństwa w szerokim tego słowa znaczeniu, natłok obowiązków i wiele innych.  Na zakończenie Dla niektórych [...]

Strongman Eddie Hall lubi próbować wielu różnych sposobów wystawienia swoich zdolności sportowych na próbę. Próbował swoich sił w trójboju, siłowaniu się na rękę oraz oczywiście jako strongman. Wszyscy, którzy śledzą jego profil na Instagramie wiedzą, że aktualnie koncentruje się na boksie i przygotowaniu do walki z Hafthorem Bjornssonem.   [...]

Światowej sławy DJ David Guetta ostatnio zaprezentował swoją niesamowitą formę. Biorąc pod uwagę fakt, że ma na karku 53 lata, wygląda naprawdę niesamowicie. Guetta prowadzi dość intensywny tryb życia. Jeszcze przed pandemią grał mnóstwo koncertów i występował publicznie w wielu eventach. Życie „w trasie” z pewnością do łatwych nie należy, [...]

[...] praca na treningu była taka, jak być powinna. Oczywiście naukowcy dawno obalili już tezę, że pompa mięśniowa jest wyznacznikiem udanego treningu, jednak nasza psychika lubi ten stan, a uczucie pompy stwarza nam wrażenie spełnienia i zadowolenia z treningu. Suplementacja ukierunkowana na zwiększenie pompy mięśniowej zazwyczaj oparta jest na [...]

[...] zasnąć, ale jeśli dostanę się do zimnej wody, jestem bardzo pobudzony. Twój mózg jest skoncentrowany i czujesz się znacznie lepiej przez cały dzień”.   Bumstead wyjaśnia, że lubi wchodzić do wanny na krótki czas, zwykle na 8-10 minut rano. Następnie bierze chłodny prysznic, ponieważ wzięcie gorącego zmniejsza wszystkie efekty. Jest to trend, [...]

[...] intensywniejsze treningi, przeanalizowałaś swoją dietę i wyrzuciłaś z niej wszystko, co może Ci przeszkodzić w osiągnięciu formy plażowej. A tu święta… Jak żyć? Każdy lubi spędzać, czy to święta, czy po prostu wolny czas, inaczej, dlatego nie będziemy niczego narzucać. Podpowiemy jednak, że warto wrzucić na luz i skupić się na tych [...]

Wiele osób lubi wykonywać treningi z partnerem. Dzięki temu ma się większą motywację do tego, by zebrać się na siłownię czy pójść pobiegać. Jak wiadomo ostatnimi czasy ćwiczenia z partnerem treningowym były dla niektórych niemożliwe do wykonania z powodu kwarantanny. Arnold Schwarzenegger jednak nie miał z tym problemu, ponieważ zawsze podczas [...]

Wydaje Ci się czasami, że Twoje życie to tylko praca i rodzina? Brak Ci czasu na własne pasje i hobby? Coraz więcej osób oddaje się swojej pracy i obowiązkom rodzinnym, zapominając o czasie dla siebie, co w konsekwencji może prowadzić do wypalenia zawodowego i problemów w życiu codziennym. Życie to nie tylko praca i rodzina, ale również czas dla [...]

[...] Podczas zrzucenia sztangi siła była tak ogromna, że stojak niemal się przewrócił. Nie wiadomo, jak poważny jest jego uraz i czy będzie musiał przejść operację.  Larry Wheels lubi igrać z ogniem. Zaledwie kilka dni wcześniej został prawie zmiażdżony podczas wykonywania przysiadu z łańcuchami o wadze 432 kg. Szkoda, że w momencie przygotowania się [...]