podobno dajecie tu cukierki ?? a nie mam czego juz dzieciom dawac bo mi sie skonczyly. przynajmniej mi tak Samo mówil ze tu daja wiele rzeczy a i Kaz lubi nowych od tylu
Kowalkiewicz to lubi sobie fote strzelić :-D https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/1385158_574152259379999_3341998321233935556_n.jpg?oh=fac84357a00ebc2fd31f38ec3154bbdc&oe=54C8F851&__gda__=1421181208_213607408654a9368c3b380b7fa5050f
[...] to wszystko najlepsze jest to, że on cały czas gada, że ma hejterów w dupie i wgl a ich nie ma w dupie, bo ciągle o tym nap*****la w wywiadach i ciśnienie mu rośnie. Różal lubi sobie fora czytać i go wk***ia jak ktoś po nim jedzie dlatego tak ciągle o tym p******i. Poj**any jest jeśli o to chodzi. Może sfd też czyta i sobie myśli "tej k***ie to [...]
Popek robi co lubi I ma wyj**ane. Poza tym jest inny wiec za to mu plus na zawsze. Jedyny polak ktory sie liczy poza polska w rapie, Mimo ze robi to jako hobby bo od lat zyje dobrze z innych zrodel. Zainteresowani wiedza ze nagral juz kawalki z cala smietanka agielskiego podziemia a czolowi producenci robia my bity
prawda jest taka, że Palhares lubi przytrzymać chociaż tu kontrowersji nie widzę, ale druga prawda jest taka, że dźwignie na nogi trzeba klepać zanim zaboli. Zwłaszcza tj OBELX mówi to początek walki był i nie byli spoceni.
[...] do tego jeszcze żali się, że za mało zarabia. Z tego mi wychodzi, że jest jakimś antylewakiem i kimś, kogo lewacy chętnie zwalczą. To teraz wytłumacz mi proszę, ktoś kto nie lubi swojego szefa jest lewakiem? Czy JDS i Hendricks też są lewakami, bo o swoje poraszki obwiniają wszystkich poza sobą? Wk***ia mnie strasznie takie przypinanie [...]
Szmaciak wygląda naprawdę solidnie. Pany jestem po lekturze Snajpera i Przetrwałem Afganistan. Jak ktoś interesują się tematyką specjalsów i lubi historię z mocnym p******nięciem to k****sko polecam. Książki robią piorunujące wrażenie. Zmieniony przez - OBELX w dniu 2015-01-08 10:50:11
Pany jestem po lekturze Snajpera i Przetrwałem Afganistan. Jak ktoś interesują się tematyką specjalsów i lubi historię z mocnym p******nięciem to k****sko polecam. Książki robią piorunujące wrażenie. Którego Snajpera czytałeś?
[...] a budynek przypomina cyrk. Gdyby oprócz cen europejskich były jeszcze płace takie jak w Niemczech to można wtedy śmiało stwierdzić, żeby starać się robić to co się lubi i się spełniać. A że żyjemy w takim państwie a nie innym i nie mamy płac europejskich, to sporo osób stara się zająć czymś za co dobrze płacą, ale nie do końca będą [...]
[...] zawsze ćwiczę w koszulce z krótkim rękawem, ale takiej zakrywającej stawy ramienne i krótkie spodenki. Dla utrzymywania właściwej temperatury stawów nadgarstkowych - bandaże elastyczne, a łokciowych opaski. Idealnie trzymają temperaturę, co zapobiega urazom. A prewencja - masaż, sauna, rozciąganie, krioterapia - kto co lubi i do czego ma dostęp.
[...] Zatem czekam na patenty innych osób. Ogólnie koncept całkiem fajny i podejście do modlitewnika a dokładniej pionowej jego części da mocny wzrost mięśniowi ramiennemu on lubi takie zabawy i takie kąty jednak uważam młotki jako ćwiczenie średnie dla bicepsów a bardziej dla ramienno-promieniowego i tutaj osobiście potrafię zminimalizować pracę [...]
[...] Zatem czekam na patenty innych osób. Ogólnie koncept całkiem fajny i podejście do modlitewnika a dokładniej pionowej jego części da mocny wzrost mięśniowi ramiennemu on lubi takie zabawy i takie kąty jednak uważam młotki jako ćwiczenie średnie dla bicepsów a bardziej dla ramienno-promieniowego i tutaj osobiście potrafię zminimalizować pracę [...]
[...] wystarczy dla głowy przedniej, oczywiście boczna tutaj dostaje rónież. Boczna to już zabawa na wiele powtórzeń i co najmniej kilka kątów ataku bo z racji, że głowa boczna lubi różne kąty ataku i pracę dość intensywną to tutaj mamy duże pole manewru. Ale największą uwagę poświęcam głowie lateralnej bo może znieść na prawdę sporo i daje piękne [...]
[...] miesiące ok.Później buduje się dysproporcja. Co do zakresów powtórzeń: Tutaj też sprawa nie jest tak oczywista,bowiem zależy o której części mówimy.Sam brachioradialis lubi duże ciężary i mega oszukane młotki działają cuda.Oczywiście nie zapominamy o periodyzacji. Częstotliwość-Imho codzienny trening tylko porazi progres w reszcie [...]
[...] skracanie przerw, wydłużanie TUT itp) i dojść do wyższej intensywności dodając kg (np. siłowe rampy, 5x5)? W takim wypadku co jaki czas proponujecie schodzić z objętością na rzecz intensywności? Np.: tydz 1-3 3x15 tydz 4-6 3x12 tydz 7-9 4x10 tydz 10-12 4x8 tydz 13-15 5x5 lub rampa 3-5 tydz 16 rampa 1-3 jak ktoś lubi. Sogi już nie wchodzą :'-(
[...] ryzykujemy przeciążenia lub nawet urazy łokci czy stawu ramiennego - głównie chodzi o ustawienie łokci oraz kąt między tułowiem a ramieniem - dlatego wiele ćwiczeń nie lubi dużych ciężarów a za to pełną kontrolę nad tym co się robi. Podchwyt można powiedzieć że kładzie akcent na cześć tricepsa położoną bliżej kości. Przy nachwycie raczej [...]