[...] proprcje, ale czy na tej podstawie tych statystycznych można dobierać np ilości powt w treningu?? + możecie napisać z doświadczenia, jakie poszczególne grupy ile lubią powt%-), czy pedantyczne spinanie i powolny ekscentryk, czy walka z ciężarem, itp , czy to zależy od rodzaju ćwiczeń ?? Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2013-02-24 [...]
Wiemy ze jestes znafca i wgle , ale bez przesadyyyy Oj , toc gadka była na luzieee oczyms trzeba pindolic Z tego towarzystwa to chyba tylko Marcin lubi metke , ale te z mięsnego
[...] 2 zgniecione zabki czosnku, 1 lyzka czerownej papryki ( slodkiej ), pieprz, galka muszkatolowa, siekany szczypiorek, natka pietruszki ( tez siekana ) i co tam kto jeszcze lubi tofu i cebule mielimy w maszynce do miesa i mieszamy z reszta skladnikow na jednolita mase i tyle dajemy jako paste na pieczywo, mozna rowniez dodac kielki, albo [...]
[...] to: musztardka, troche sosu sojowego, wywar jarzynowy ( ten po kotletach ), maka razowa ( lub zwykla jesli ktos nie chce przesadzac z blonnikiem np. po treningu, albo nie lubi razowej ), sol, pieprz i inne rzeczy do smaku skladniki panierki dobrze mnieszamy i panierujemy kotlety. Obsmaza sie je z obu stron, najlepiej na oleju rzepakowym, moze [...]
haha chyba bym się pocięła, gdybym przeszła już tyle a na sam koniec dostała wpierdziel na treningu i z tego powodu odpadła Jestem na takim etapie, że wiem już, kiedy trzeba przystopować i, że czasami trzeba zrezygnować z czegoś co się lubi, na rzecz czegoś, co będzie nam dawało radość w przyszłości;) Na całe szczęście na tkd idę na pewno :)
[...] Zawsze to jakies pocieszenie anitan22 dziękuję Ale musze powiedzieć ,ze z tym brzusiem to sie najbardziej boje. Wczesniej-przed odchudzaniem zauwazyc sie dalo,ze tluszczyk lubi te okolice i dolne pupy. No ,ale i mięśni bylo więcej,więc trzeba będzie jakoś nad nimi popracować,lecz nie mowie,ze nie jest lepiej ;) Ostatnio szukalam starych [...]
Moja mama nie lubi gotować, ale jeśli chodzi o kotlety mielone to zdecydowanie numer jeden na świecie! Teściowa też dobre robi xd a niżej moja kolacja, buły z mielonymi, musztardą i warzywami ;D [...]
[...] jelit. Mama oczywiście przejęta, bo wiadomo, co złego w moim życiu to przez siłownię, ale już mi się z nią nie chce kłócić na ten temat i unikam go. Moja rodzicielka bardzo lubi pocieszać materialnie, więc postanowiła, że w najbliższym czasie sprawi mi moją 'wymarzoną' konsolę, o której wręcz śniłem w dzieciństwie. Zawsze chciałem mieć gameboya, [...]
[...] zrobić fajną sylwetkę to pomyślę o czymś więcej, jak nie to porobię sobie kursy na trenerów i będę przeciętnym trenerkiem z siłki, który zarabia sobie na życie w sposób jaki lubi. - przez grudzień wracam powoli na siłownię, bo biorę mega mocne leki i cały dzień śpię, więc muszę na nowo się przyzwyczaić. Będę sobie robił FBW, żeby wrócić do [...]