Prostownik lubi mało powtórzeń i dużo serii. Taką ma nature i budowe:P Oczywiście robisz na dużo za małym cieżarzem ale 5x5 wydaje sie być optimum dla MC. Możesz robić powyzej 8p ale jak chcesz zeby Ci pękały zyłki w oczach to lepiej pobiegaj:P
[...] ci pasuje to jasne rób i nie zawracaj sobie głowy bo sa to krótkie i mało intensywne sesje ( marszobieg ) tym bardziej że jest nadwyżka i siłowy . Cardio na masie to dobra decyzja bo dzięki temu mozna zanotować wiele dodatkowych profitów a tym bardziej jak ktoś lubi więcej jeść to kolejny plus bo zwiększamy dodatkowo wydatek energetyczny
[...] jakbyś wybrał się do innego fizjoterapeuty i niestety tutaj prawdopodobnie nie wystarczy jedna, czy dwie wizyty, w leczenie długoterminowe. Stan zaplany z tego powodu lubi nawracać i nie tak łatwo jest się go pozbyć. Również miewałem z tym problem w oby ramionach. Różnego rodzaju zabiegi, aby pozbyć się stanu zapalnego. Później [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dział od IF: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Gdzieś zahaczyłem o taką informację że lepiej trenować z pustym żołądkiem bo przynosi to lepsze efekty, lecz w tym dziale dowiesz się lepiej ;) Co do jedzenia co 2.5-3h a IF, IMO pierwsza opcja wygrywa, IF nie jest zdrowy dla naszego organizmu, ale kto co lubi.
Przy względnie dobrej diecie białko powinno być zbędne ale oczywiście jak ktoś lubi lub są jakieś braki można tyle ze jak rozmawiam z kimś kto wygląda mega konkretnie to najczęściej takie osoby odżywek białkowych nie stosują albo w bardzo ograniczonym xakresir
[...] wydarzyła sie po żadnym innym produkcie. Białko po ugotowaniu ( w wyniku denaturacji) jest lepiej przyswajalne. Nie ma właściwe żadnych czynników, któe przemawiały by na korzysć surowych jaj. Chyba że ktoś taka formę podania lubi... szukala" http://www.sfd.pl/bia%C5%82ko_jaj-t118305.html Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-07-28 15:20:55
To śmiało rób siady. U kobiet jest troche inaczej. Bo u nich tłuszcz lubi się odkładać właśnie na pośladkach. Więc sprawa jest bardzie problematyczna. Jako faceci nie mamy takich zmartwień.
troy 100 mietka za 20 zł ??? gdzie? mów szybko bo to twój ostatni dzień na forum Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ
dieta to nie jest kwestia ogólna każdy ma inne zapotrzebowanie kaloryczne i lubi inne produkty W przypadku diety i treningu musisz się sam postarać Co do supli bardzo fajna i wygodna forma jednak stosowac się powinno jako uzupełnienie diety oba te elementy są ze sobą powiazane jeśli ułozysz diete i masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości [...]
Metkinson za każdym razem piszesz coś innego - dane, cele, informacje itp... Z dwóch kont dla jasności. Dlatego określ się jasno i nie zmieniaj "zeznań" bo większość userów nie lubi tego typu praktyk - dlatego wywołują one takie reakcje.
to zależy co nazywa dużymi skutkami, jednemu syf wyskoczy na szyji i już straszne skutki, drugi nie chodzi bo kolana spuchły i mówi że jest spoko, bo nóg nie lubi robić.
[...] miał ~7mg w sobie. To tyle samo jakbym wziął 10mg o 16.00... Moim zdaniem stałe utrzymanie stężenia w ciągu dnia to podstawa. Przecież rośniemy nie na treningach, tylko po. Już nie wspomnę, że 25mg naraz wątroba nie lubi, do tego może być zgaga itp. A blokowanie HPTA? Wcale mnie to nie zaskoczy i tak po 100tab metaxu wezmę te 10-12 tab clomifenu.
...ja wiem że w markecie można kupić nową ławeczkę w podobnej cenie, ale to nie to samo. Wiesz to tak jak z butami, można kupić najtańsze skóro-podobne za 100PNZ, albo najnowszy model Adasia za 600PNZ, no a jesli nie ma się nawet 100PNZ to zawsze jeszcze można kupić trampki...kto co lubi...bez urazy...Pozdrawiam
nie za bardzo czaję o co chodzi kuplowi, ale jeśli mogę wsadzić swoje 10 groszy, to po jaką cholere wali 2 razy w tygodniu po 100?Lubi sie kłuć czy co? Niech wali 200/tydziń np w poniedziałek i już.