lubi

[...] prawda Ale zeby bylo jasne: forma sama sie nie zrobiła od jedzenia czipsow i picia piwa ku*wa nie na tym iifym nie polega aby zrec ponad stan czy 100% smieci, przecież makro sie zgadza? polega na tym aby jesc co sie lubi ale jednocześnie realizować swoje cele wszystko można - ale z głową!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-31 22:46:31

[...] Żołądek to nie tylko worek na żarcie. Ma jakoś kształt. Kształt orzecha nerkowca. Jak widać na zdjęciu - to na której stronie śpimy ma wpływ na położenie żołądka. Jak ktoś lubi sobie zjeść na 10min przed pójściem do łóżka może mieć ogromne znaczenie. W odróżnieniu do specjalistów (zwłaszcza jednego)- ja uczte zaczynam po 19 a nie kończę o 19. [...]

dokladnie bilans kaloryczny, insulinowy tygodniowy. dla kogos zdrowego czy zje swoje kcal bardziej, czy przed treningiem, wiekszego znaczenia raczej nie ma, ale kto nie lubi po treningu rozwalic sie jak lord i dopiero wtedy godnie zjesc ;)

[...] przejadać, bo na redu wszystkie problemy znikały Male to pocieszenie ale dobrze wiedzieć że nie tylko ja tak mam. Hehehe. Lubię okres masy. Lubię sobie pojesc. Każdy chyba lubi. Ale nie lubię efektów z tym związanych. Wyobraź sobie jakby dało się jeść jak na masie a się czuć jak na redukcji. To by było piękne. .....a jeszcze lepiej czuć i [...]

jak ktoś ma chwile czasu i lubi ciekawe seriale to polecam /SFD/2017/3/5/0310a6d1bd2a4578b39aff24a29eb7cb.jpg tylko 8 odcinków i nie zrażać sie po pierwszym ja chyba ze 3 razy podchodziłem ale od drugiego jest ogień a Tom Hardy klasa Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-04 23:59:34

[...] w tym zlego, jeden je wysoko lektynowe produkty, 2gi cos przycpa, inny cos przykluje w dupsko, kazdy ma cos za uszami %-) Pelen luzik, trudno byc czlowiekiem ktorego kazdy lubi :-} Milo ze zapamietales moje imie poprostu Ciebie nie lubie za to co kiedys napisałeś gdzies u kogos rządając pieniędzy za poradę Jesli nie rozumiesz ze za pewien [...]

[...] tempo wysiłkowe ze spoczynkowym (nie koniecznie nic nie robienie a po prostu mniejsze obroty) w zależności od wytrenowania. Ot cała filozofia Choć z obserwacji widzę że przy sporej nadwadze czy tym bardziej otyłości zwykłe aeroby i tak się świetnie spisują.Można i pomieszać jak kto lubi Zmieniony przez - wakor w dniu 2017-03-17 15:25:38

[...] sobie trzasnąć na fejsa/insta czy inne badziewie i liczyć na adorację ze strony innych tylko już nie bardzo kto chce to oglądać. Co do SFP fajna sprawa również jeżeli ktoś chce poprawić kondycję, świetnie się sprawdza. Przekłada się to nawet na siłownie jeżeli ktoś lubi pomachać np. ciężkie siady/ciągi na +10powtórzeń to może to w tym pomóc.

ej to tylko moje subiektywne wrażenie :P najwazniejszy żeby każdy nosił sie tak jak lubi i w czym czuje sie najlepije :) bez obrazy, mi zwyczajnie nie pododaja sie brody tak jak innym nie podobaja sie cbhocby uzylone sylwetki kulturystów. Robimy to dla siebie żeby sie sobie podoba - zapuszczamy brody, obcinamy sie na łyso, farbujemy włosy czy tam [...]

[...] ale ja np nogi często atakuje 15 repów i powyżej, biceps i triceps też fajnie reaguje na dużą ilość powtórzeń, barki jako że jest to bardzo mocno ukrwiony mięsień też lubi być dowalony dużą ilością repów. Klatkę poprawiłem właśnie tym że robiłem dużą ilość powtórzeń w niektórych ćwiczeniach, wiadomo w bazowych ciężkich 6-10 ale kiedy [...]

[...] na celu pokazania tego że formę można zrobić na wszytskim. I ze to nie był przypadek rok temu czy dwa. I jeśli ktoś zmienia podejście- to mnie bardziej cieszy. ......Bo się da inaczej. Bo nie trzeba jeść tego czego się nie lubi. Bo liczy się tylko i wyłącznie makro (oczywiście obok rzeczy niezastąpionych jak witaminy/minerały czy błonnik).

Okablowanie miazga ! Szacunek się należy :-) Do tego suchooooo strasznie , organizm czasami lubi zaskoczyć :-)

Napisz tak. Moja najgorsza poza. Każdy ma jakieś co lubi robić i takie które zaczyna jako.osttani a kończy pierwszy. Byle tylko spiąc i zaliczyć. Według prób to najgorsza poza. Gdzie tutaj imo całkiem. Całkiem /SFD/2017/5/8/e65287849bb84ffc882106250834f290.jpg A tutaj te z lepszych /SFD/2017/5/8/d9bb4fc701cd4aedbfe1b3825bd2ab34.jpg [...]

[...] no nie uwierzę że komuś może smakować jedzenie 3-5x tego samego. Jak ja jem burgera raz dziennie to po 5dniach się nie mogę na niego patrzeć. I nie uwierzę że tak ludzie lubią . Dlacz3go? Dieta podczas off pokazuje jak ktoś je naprwde czy co lubi naprawdę. A że nie he tego na codzień to je pod korek czyt. Więcej niż powinien. Efekt jaki? [...]

O to mi chodzi. Dieta ma być życiowa. Czit nie maa być fajna nazwa na to aby w końcu zjeść co się lubię. Bo jeść co się lubi można cały czas. Z głową. Pod kontrolą. Ale codziennie. A nie wmawiać ludziom że się kocha co się je. A jak jest kryzys bo zawsze jest - to tłumaczyć że tak musi być. Nie nie musi. I nie , zjedznie burgera czy [...]

Można brać i nie mówić/ nie pisać . Bo nie każdy lubi o tym pisać. Z różnych powodów. Ale brać i pisać (wielokrotnie) że jest się natural, to już inna bajka. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-02 23:03:11

[...] . Chyba żeby inny taki jak on nie zajumal mu tych super supli. Waga jakieś 60kg. W łapie 30nie ma nawet. Nigdy nie wiedziałem aby miał krople potu na czole nawet. Chyba nie lubi wysiłku albo się pocic. Nie wiem . Ogólnie to chodzi sobie chyba posiedzieć w spokoju na telefonie i pogadać z innymi jak on. A gdy wchodzę ja (lub inni po których [...]

Bzyku, jak ktoś lubi to co robi to niech to robi. Jak napisałes - nic wbrew sobie/ nic na siłę. Cardio same w sobie nie są złe. Nie są złe jeśli nie przesadzamy. Jeśli nie wykonujemy na czczo xx minut. Jeśli nie robimy przed i po treningu xx minut. Itd. Z głównej przyczyny = kortyzol! Jakby tego aspektu nie było- cardio pewnie byłoby najlepsza [...]

[...] miałem coś koło 100kg, bo po ładowaniu z soboty tłuszczanie skoczyło z 96 do 100. W tą sobotę miałem już 95,5kg, wczoraj 96kg, a dzisiaj 96,5kg, serio psychikę to niszczy trochę i demotywuje. Skoro ja nawet 2000kcal nie mam, a waga se lubi skoczyć, a solę, piję bardzo podobnie. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-07-17 17:19:04

[...] w Fat. Zjedz 200 czy te 300. To nie dość że mięsnie będą bardziej pełne. Woda pójdzie do muskli. Więcej energii. Do tego (nadal ) duży plus dla psychy......jeśli ktoś lubi jeść tłuszcz Ale niech nikt nie przesadza ładując w siebie 300 czy 400% tego ile jest organizm w stanie bez problemu "przyjac" . A potem się zastanawiać co jest nie tak. [...]