[...] jak najbardziej poprawny i może będę mogła coś sobie wrzucić na tę gołą sztangę :-)) Muszę podzielić się tym z Wami: mam naprawdę świetny humor, czuję się super, moje ciało lubi to, co z nim robię, a jak wiadomo, w zdrowym ciele...itp. :-) Poza tym wiosna idzie, strój na rower już mam, koło odbiorę niedługo, będą wycieczki, ach, życie jest [...]
[...] to zrobić :-) Tłuszcze 20g...masakra nie wiedziałem że tyle masz, szkoda "zdrowia" :-) Moim zdaniem, takie ilości to tylko w przygotowaniach i przed samym startem mają sens ;-) A na masie te 35+ każdy powienien mieć - ale podkreślam to moje zdanie i nie cisnąć mnie tu %-) Ja sam teraz nie zszedłem niżej jak 20, ale co kto lubi :-) Powodzonka
jeszcze wczoraj patrzyłem na sklep to było tylko migdałowe, a teraz i nerkowce - pięknie :-D dobrze, ze nie jestem fanatykiem masełek i zawsze 1-2 łyżki to max na porcję ;) ale już moja Renia bardzo lubi , więc wezmę jej na próbę :)
Jakiś o piłce nożnej Narazie wiem tylko tyle z tego co kumple mi mówili, że jest tamjakiś biedny chłopak i lubi grać w piłke (wymiata za***iście) potem za***ał piłką w auto jakiegoś trenera itd. Pozdro
[...] zawsze w jakimś stopniu utożsamia z tym co widzi. Utożsamić się z Mir'em przygniecionym, przez skoksowanego wielkoluda i masakrowanym przez niego, nie jest przyjemnym doznaniem. W walce Pudzian vs Najman, większość zdecydowana utożsami się z Pudzianem, bo Najmana mało kto lubi. Ta walka jest idealna do rozbudzenia zainteresowania MMA w Polsce
[...] tak zmieniała;) forma pewnie była:) A swoją drogą panowie- dużo pracy widać po stopniu transformacji, i uparte dążenie do celu. Grunt to się nie poddawać i robić co się lubi. Fajny trening rozpisał ci puma. Bardzo mi się podoba. Prawdziwy męski trening na power, na poczucie mięśni i dzikiej siły na treningach. Liczenie ile gdzie i czego na [...]
[...] u zwykłych osób (nie gwiazd sportu i estrady) zawsze się gryzą i często wychodzi że ani to bieganie nie jest coraz lepsze a na siłowni człowiek coraz słabszy. Jak biegasz i lubisz biegać pow 10km to lepszy jest trening codzienny(5 razy w tygodniu) z 1-2 seriami typowo na siłę typu -wyciskanie stojąc -przysiad -wyciskanie leżąc -mc 1-2 serie po [...]
[...] to pierwszej klasy samogon, pędzony z wina porzeczkowego, którego część stoi obok w gąsiorku. Zdrowsze to i lepsze niż sklepowe wynalzaki. A etykieta i kolor? No cóż, Szajba lubi szokować i bawić, a sylwestrowa noc najlepsza ku temu jest :-D Zazdroszczę Ci tego zaparcia. Ja od kilku dni budząc się rano, przez przynajmniej dwie godziny zbieram się [...]
Godula, Twoja propozycja jest raczej dla wiekszych maksow. Jemu wyjda skoki po 15kg, ale zalezy kto co lubi. Osobiscie musze natrzepac tych powtorzen rozgrzewkowych troche, inaczej diesel na zimno chodzi ;-) Na jedynki wchodze 30kg przed spodziewanym maksem, ale ja jestem kosmita %-) (to juz jest udowodnione). Jedyna kwestia, ktora moge polecic to [...]
Chodziło mi raczej o zwiększoną podaż przez dłuższy okres,3dni, tydzień, gdzie na węglach od razu nadwyżka idzie w bełch, a na tłuszczach niewiele się zmieni. Na tłuszczach generalnie ciężko o nadwyżkę, chyba, że ktoś lubi jeść kiedy nie jest głodny - taka to różnica. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-12-06 07:41:18
[...] swoim treningu.Niestety,tak jak to wspomniał Ujemny są to ćwiczenia niepopularne,gdyż poza tym,że męczące,to jeszcze obciążają układ oddechowy i pewnie dlateog wielu ich nie lubi Jak już piszę to się od razu spytam:ile powtórzeń w serii byście proponowali w przysiadzie i martwym ciągu??Ja przysiad robię od początku mojej przygody z siłownią(7 [...]
Zalezy kto co co lubi, ja lubie duże uda. A co do spodni to fakt że jest problem. Bo w pasie mam mało a uda dość duże przez co spodnie w pasie musze kupować 4-6cm większe wtedy nie mam getrów z jeansów :)
Pakoo napisal: Jedynie podczas robienia martwego tutaj muszę mieć grzbiet koci i cały czas kontrolować technikę. Zabawne zdanie (jak ktos lubi czarny humor) Rozumiem ze robisz tak by trenowac prostowniki czy co? Jakich wtedy uzywasz ciezarow? Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-12-01 07:55:06
[...] opis tego co robi gracz liniowy." Alez ja sie z tym nie kloce. Sport na najwyzszym poziomie zawsze wymaga niesamowitej sprawnosci. Po prostu nie daje sie zwariowac ulubionej rozrywce Amerykanow czyli "w usa wszystko jest the best". Wyobraz sobie tego liniowego robiacego to samo przez 90 min z bardzo krotkimi odstepami czasu (bo [...]
aaa tam :-D każdy z nas lubi tutaj trenować/ dążyć do jak najlepszej sylwetki :-)) to nas łączy i to jest piękne :-)) ale oczywiście dziękuje, motywuje mnie to do jeszcze cięższych treningów :-D