[...] że jestem sezonowcem gdyż mi sie wydaje że mam dużą wiedzę na temat treningu i odżywiania...Po prostu tak w życiu bywa że czasem naprawdę nie ma sie czasu na coś co sie lubi robić... mi nie zależy na byciu wielkim kafarem i bardziej mnie cieszy samo ćwiczenie na siłowni ja posiadanie wielkich mięśni,chce mniej więcej proporcjonalnie wyglądać [...]
Jakich soczków używa? Czy lubi Danę White? Czy uważa, że Lesnar zasłużenie dostaje walki o pas? Jaki jest wg. niego top 3 p4p MMA? Czy uważa, że Fedor jest nie do pokonania? Kto jest lepszy: Drwal czy Błachowicz? Czy odkąd stał się znany i jest rozpoznawalny dupy się do niego kleją? Czy już jest w stanie utrzymać się z mma? Co uważa za swoją słabą [...]
Ewentualnie możesz również stosować dietę wysokotłuszczową ale czytałem kiedyś badania i w dłuższym czasie efekty były takie same. To już co kto lubi :)
moim skromnym zdaniem to troche mało serii na te plecki mówimy o najszerszym sobie tutaj. wychodzi raptem 10 serii na gore grzbietu jeszcze z 3 mozna dodać i faktycznie lepiej zostawić wyciągi robić na ciężarze wolnym... wiele do rzuczenia może zostawiac tez technika wykonania ćwiczeń. Plecy to duża partia mm i lubi duże ciężary wiec ogien:)
Ps i te 1,6g odnosi się do sportowców że średnim poziomem bf między 8-12% . Natomiast nie widzę przeszkód żeby jeść 2.0 na kg mc jeżeli ktoś bardzo lubi mięso lub jeśli nasyca go ono bardziej dzięki czemu jest w stanie utrzymać ujemny bilans. Ale jeśli ktoś się męczy powyżej 1,6g na kg mc i musi dolewać odżywek białkowych pod korek to nie musi się [...]
nie kazdy lubi tez nosic zarcie w pojemnikach i wpieprzac na przerwie ;D Choc ja z kumplem na spole on ryz ja piersi i na zmiane, na dlugich przerwach sie jadło :D }Sry za nieedytowanie. Zapomnialem Zmieniony przez - Samo88 w dniu 2009-08-24 13:21:25
[...] idioci sami się wykończą, tyle że gdyby tak było pewnie negatywne konsekwencje dotknęłyby mnie osobiście %-) (wiem co mówię) A wracając do 1,3 - jak zniknie - pojawi się być może coś nowego, rynek nie lubi dziur i przestojów ;-) Z resztą, pewnie przez długi czas będzie jeszcze towar spod lady. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-29 23:50:26
No raczej ja dostawałem bo kumpel jest silniejszy i szybszy, on raczej nie jest początkujący i lubi się bić. I po każdym sparingu będzie mnie nawalał łeb?
No i miał w części rację - bo N0-XPLODE lubi "wybuchać" (masa gazu); zresztą na opakowaniu zalecają mieszanie łyżeczką, nie shakera! Ja mieszam mimo wszystko w shakerze - tzn. lekko wstrząsam, otwieram pokrywkę i tak parę razy - wymieszany. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 22:15:38
nie lubie sie kłuć:P chyba nikt nie lubi (pomijając ludzi z sklonnosciami do masohizmu) tak pylem bo myslełem rze czeba wszystko w jedno moejsce wstrzyknąć:) pozdrawiam! Odżywianie+Wytrwałość=Doskonałość
tak pewnie dlatego, że sprawność sexualna zażywających sterydy jest niższa przez co masz mniejszą konkrencje, tak? Albo dlateo, że większośc kobiet nie lubi mężczyzn o nienaturalnie wielkim umięśnieniu... Wierz mi to niewiele zmienia... ...