lubi

Jeśli jesteś osobą, która woli usiąść do talerza wypełnionego jedzeniem bez negatywnego wpływu na zdrowie lub masę ciała, wówczas powinna Ci się spodobać idea tzw. volume eating. Co to jest i jak działa? Czytaj dalej, żeby zobaczyć, czy jedzenie objętościowe to rozwiązanie również dla Ciebie.  Podsumowanie Jedzenie objętościowe to strategia [...]

Legendarny kulturysta Ronnie Coleman to kultowa postać w branży fitness, podobnie jak Arnold Schwarzenegger. Niedawno spotkali się, aby wykonać wspólny trening na świeżym powietrzu. Panowie dali z siebie wszystko, a ćwiczenia były dość intensywne.  Ronnie Coleman miał problemy z samodzielnym chodzeniem z powodu komplikacji po operacji. Chociaż [...]

[...] karierę w Televisa Monterrey News jako pogodynka, Garcia była modelką, bez seksownych krągłości i z niezbyt sportową budową ciała. Teraz prowadzi zdrowy styl życia, lubi biegać, boksować, a także kręci filmy o tym, jak zachować równowagę w tym zakręconym świecie. Wysportowana pogodynka pokazuje również swoim fanom na kanale YouTube [...]

[...] o wielkim, czułym sercu dla ludzkości”.   To na pewno dodaje Arnoldowi jeszcze więcej powera i motywacji. Schwarzenegger już od kilku lat promuje też dietę roślinną, choć podkreślił, że nadal lubi spożywać mięso. W wieku 74 lat legenda kulturystyki nie zwalnia tempa. Zdrowie i długowieczność są jednym z jego głównych priorytetów w życiu.

Uzyskanie i utrzymanie odpowiednio wysokiego poziomu zapasów żelaza w organizmie jest dla niektórych osób trudnym wyczynem. Nie każdy bowiem lubi spożywać najbogatsze źródła tego pierwiastka, dodatkowo niektóre osoby mogą mieć problemy z prawidłowym wchłanianiem, a jeszcze inne narażone są na bardzo duże utraty żelaza związane np. ze swoim stylem [...]

[...] głowy, a wieczne zmęczenie zastąpiły wybuchy energii. Waga zaczęła pokazywać 20 kilogramów mniej. Katie skupia się na treningach kondycyjnych i siłowych, chętnie biega i lubi HIIT. O swojej codziennej drodze zdrowia opowiada na profilu Instagramowym, gdzie ma już ponad 270 tysięcy fanów. A jej zdjęcia sprzed przemiany i obecnie naprawdę [...]

Choć tak go postrzegamy, smak nie jest w rzeczywistości zmysłem, którego zadanie polega jedynie na dostarczaniu nam wyrafinowanych doznań. Jak każdy zmysł, również smak ułatwia człowiekowi przetrwanie w jego zewnętrznym środowisku. Z jednej strony ostrzega nas przed toksycznymi składnikami żywności, z drugiej zaś wskazuje na obecność w pokarmie [...]

[...] rozpoczęła na zasadzie hobby w wolnym czasie, jako pewna forma odstresowania i pomocy terapeutycznej. W tej chwili Heba podróżuje w różne miejsca, ponieważ bardzo lubi trenować na zewnątrz i korzystać z przedmiotów, które znajdzie wokół siebie. https://youtu.be/u4L6WoPOYwM Doskonale potrafi zrobić siłownię z niczego, co tylko [...]

[...] pokazuje na nich swoje hobby i wygląda to zupełnie naturalnie. Przy okazji stał się solidną i wiarygodną marką w świecie fitness. Trzydziestojednoletni Niemiec najbardziej lubi ćwiczenia na klatkę piersiową. Uważa, że niemal każdy mężczyzna uwielbia ćwiczyć właśnie te partie ciała, ale szkopuł tkwi w tym, aby odpowiednio dobrać wagę ciężarów. [...]

Postać fizyczna suplementów diety często ma znaczenie dla konsekwencji w dostarczaniu pewnych substancji odżywczych do organizmu. Nie każdy bowiem lubi przełykanie kapsułek i tabletek, czy smak produktów w postaci proszku. Nie każdy jest również w stanie dostarczyć witaminy i składniki mineralne oraz inne substancje odżywcze wraz ze spożywaną [...]

Ogórki to popularne podłużne, chude i zielone "warzywa" ogrodowe. Technicznie rzecz biorąc, są to owoce z tej samej rodziny co arbuzy i dynie, ale większość ludzi uważa je za warzywa. Wynika to przede wszystkim z tego, że nie są słodkie i pasują bardziej do wytrawnych dań.  Jak można wykorzystać ogórki w kuchni? Ogórki surowe, tak jak już zostało [...]

Większość z nas lubi słodkie potrawy i często goszczą one na naszym stole. Niestety, choć słodzone cukrem produkty są smaczne, jedzone w zbyt dużej ilości stanowią poważne zagrożenie dla naszego zdrowia. Nadmierne spożycie cukru może przyczynić się do rozwoju wielu chorób. Ostatnio coraz częściej słyszymy "modną" nazwę cukier dodany - czym on [...]

[...] przykuło to moją uwagę, ponieważ wiąże się to z pewną umową”. Niektórzy zastanawiają się, dlaczego zdecydował się na sport, w którym będzie musiał zaczynać od zera. Brian lubi wyzwania i liczy też na to, że przygotowania będą okazją do zrzucenia kilku kilogramów. „Zacząłem się zastanawiać, co zyskam, robiąc to. Chciałem schudnąć i to jest coś, [...]

Mało kto z nas nie lubi smażonych produktów: jajecznica, smażone mięso, ryba, omlet czy ziemniaki są ulubionymi produktami wielu z nas. Nic nie stoi na przeszkodzie temu, aby znalazły się one w naszych dietach. Problem jednak pojawia się wtedy, gdy nie do końca wiemy, w jaki sposób i na czym mamy smażyć. Z reguły wygląda to tak, że większość osób [...]

[...] ale także przestrzeganie ścisłej diety. Aby utrzymać formę, musi cały czas pilnować kalorii i ilości makroskładników. Jej dieta nie będzie dla was z pewnością zaskoczeniem. Ulubionym źródłem białka jest oczywiście chude białe mięso, węglowodanów słodkie ziemniaki, brązowy ryż i quinoa, a tłuszczy awokado i orzechy. Sabina mówi, że "sekretem" [...]

Damska część redakcji, często ukradkiem podgląda Instagram Piotra Piechowiaka. Znany kulturysta bardzo lubi pokazywać swoje umięśnione ciało i pozować w negliżu. Naszą szczególną uwagę zwróciła sporych rozmiarów dłoń - prawdopodobnie największa w branży. Jak widać na zdjęciu, wszystko elegancko mieści się w dłoni - nie widać niczego, czego widać [...]

Kiszona kapusta to jeden z najbardziej wartościowych produktów, który powinien znaleźć się w twojej diecie, a prawdopodobnie go nie jesz. W dzisiejszym artykule dowiesz się, dlaczego kiszona kapusta jest tak zdrowa i ważne, by znalazła się w twoim menu. Wprowadzaj stopniowo Kapusta kiszona to bogate źródło probiotyków i prebiotyków. Z tego [...]

Kiedy zaczynasz spotykać się z kimś nowym, łatwo jest zgodzić się na wszystko. Ona lubi wino? On też je pije! On serwuje bajgle z masłem orzechowym na niedzielne śniadanie? Ona chętnie je zjada! Jedno preferuje białą kawę z odrobiną cukru? Drugie też zaczyna taką pić. Kiedy zagubisz się w błogości nowo odkrytej miłości, ciężko jest powiedzieć NIE [...]

[...] Odchudzanie zacznij jednak od diety, szczególnie jeśli masz sporo do zrzucenia, dopiero później stopniowo wdrażaj aktywność fizyczną. Możesz poznać nowych ludzi Niektórzy lubią biegać w ciszy i samotności, a inni wolą mieć towarzystwo i czuć się częścią jakiejś społeczności. Biegać można z kolegą lub koleżanką, ale jeśli dobrze poszukasz, to z [...]

[...] przyznał, że teraz je tylko trzy posiłki dziennie. Wciąż skupia się na zdrowym odżywianiu, ale nie spożywa takiej ilości kalorii, jak kiedyś. Przyznał, że ogólnie nie lubi jeść i jako kulturysta często miał problemy z przestrzeganiem diety na masę. „Jem chyba trzy razy dziennie… Szczerze mówiąc, nienawidzę jeść. Po tylu latach zmuszania [...]