[...] - przez pierwsze 25 minut ciężko, ale potem już z górki \-) dieta czysta, nieliczona - kompletny brak apetytu, w restauracjach wybierałam zdrowo, ale jak widać, mój żołądek lubi tylko jedzenie, które wykonam ja sama. 1) chleb z indykiem, jaja, schab 2) oscypki 3) banan, indyk, chleb Suplementy FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem Machine [...]
[...] "trochę" za dużo dziś na śniadanie był kalafior , właśnie żeby się najeść niekoniecznie kalorycznie, w ogólnym rozrachunku jak widać się nie udało Oveja, Twój ulubiony powiadasz to gratuluję , bo ja jeszcze jestem na etapie: to ktoś to lubi??? Kurczę, rano wydawało mi się, że mam kamienne poślady, wieczorem dowiedziałam się, że [...]
Chociaż Twój organizm bardzo lubi się bronić to jednak udało się go przechytrzyć. Trud się opłacił- piękna przemiana :-)) Gratuluję. Odpoczywaj, stabilizuj i ciesz się nową sobą :-)
Rozumiem,że facet ma dbać o siebie,o wyglad,higienę,czy ubranie,ale jeśli bardziej niż sportem,kobietami,samochodami,alkoholem(nie zawsze) interesuje się modą i lubi chodzić na zakupy po sklepach(przeciwnie niż Almaron,zresztą ja też))to już jest dla mnie podejrzany bo albo jest "ciepłolubny",albo zniewieściały i nie ma jaj Zmieniony [...]
[...] met-rx z 50% rabatem, a ja podbiłem na pogawędkę :) Dla mnie nie liczą się środki, dla mnie liczy się efekt końcowy, a środki lecą w obu przypadkach. Ja tam szanuję wszystkich kulturystów i zazdroszczę im zdrowia przede wszystkim, a to że jednych lubi się bardziej a drugich mniej to już kwestia subiektywnej, indywidualnej oceny. Pozdrawiam
[...] "mega spokojny, madry, filozof", kiedys podobno bylo co innego, chocby akcje z melonem itp. Ludzie sie czasami zmieniaja, nie bronie go. Mysle tez ze z tym mieszkaniem bez klimy i kupowaniem kurczaka to MD to wymyslilo, bo on jak widac na tych filmikach malo mowil i tak sobie to odbieral , moge sie mysli, ale MD lubi takie szopki i underdogi...
[...] Cuts Magnez 300mg środa beztreningowa, bo nie mogłam sie rano zwlec z łóżka na bieganie, poza tym dalej mnie kolano nachrzania :/ jedzenie też takie z dvpy troche, nie lubie dni gdzie na nic nie mam czasu i wszystko na wariata i w ogóle takich rozpierdzielonych... koło 15 wpakowałam sie w pociąg do Wrocka, który złapał spóźnienie i chyba z [...]
[...] żeby sytym być także wszystko jest możliwe, chociaż niestety kobiety mają faktycznie gorzej w tej kwestii - jednak wasz ośrodek w mózgu odpowiadający za smak bardziej 'lubi' smaki słodko-kwaśne, u facetów gorzko-słone dlatego nam ąłtwiej słodycze odstawić ze słodkim praktycznie jak z nikotyną, jak odrzucisz to nie ciagnie ogólnie jakbym [...]
[...] niektorym bardziej innym mniej. Ja jak wspomnialam zauwazylam niedawno moze lacze z czyms. Trzeba obserwowac cialo i sie go uczyc. Marta ja pije reflex nutrition (WPI i WPC) i nie uwazam zeby to mialo jakiekolwiek znaczenie, jesli moj oranizm nie lubi bialka w nadmiarze to jego cena/jakosc (wg mnie nie zawsze ida w parze) nie ma duzego znaczenia.
[...] to zakładanie głębokich kąpielówek na basen. Przynajmniej nie widać tego dywanu w okolicach bioder i brzucha :) Gorzej z klatką, bo tu mało możesz zamaskować, a jeszcze lubi toto podskakiwać przy gwałtownych ruchach :) Dobrze. Przypomina mi ta fałda codziennie skąd przyszedłem i czego mam pilnować. Widywałem ludzi po ekstremalnych redukcjach [...]
[...] niskosłodzonego"? Przy okazji zabiłbyś w sobie chęć sięgania po słodkie. Jak mam ochotę na dżem to miksuję w blenderze np. jabłko z cynamonem (można dodać słodzik jak ktoś lubi, a w DT miód) Smak ten sam co dżemu, ale skład zdecydowanie korzystniejszy. A dorzuć do tego omlet z jednego jajka i mieszanki płatków owsianych i pszennych... Palce [...]
[...] równie k****ska jak alkoholizm czy narkomania. Możesz ją zaleczyć i żyć w zaleczeniu, ale nigdy się od niej nie uwolnisz. I trzeba wiele pokory wobec jej siły. Zlekceważona lubi wracać (komórki tłuszczowe nie spalają się, tylko opróżniają z zawartości i kurczą w oczekiwaniu na napełnienie - ostatnio był art na potreningu.pl). A gadżety (waga, [...]
[...] z rana, ale to ssanie jest straszne Kuba, moim zdaniem do przodu popchnęły Cię nie aeroby na czczo ale zmiana rutyny. Znowu zmusiłeś organizm do adaptacji, a on tego nie lubi i traci sporo energii na "polubienie" nowej sytuacji. Po solidnym bieganiu potrzebujesz węglowodanów. Białko do strawienia potrzebuje dodatkowej energii; węglowodanów i [...]
[...] mam całe zatkane szamka przedtrenigowa oraz potreningowa http://imageshack.us/a/img69/3209/ue4n.jpg szafka z suplami http://imageshack.us/a/img32/8754/4x43.jpg nasz kot też lubi suple HiTec'a, a szczególnie pudełko, tak sobie upodobał je że siedzi w nim non stop http://imageshack.us/a/img39/4831/i6la.jpg skrypt wpisu wygenerowano za pomocą [...]
wiedziałem, że jak zobaczysz co daje dobry pulsometr to będziesz pod wrażeniem. Da się oczywiście redukować bez, ale jak ktoś lubi i motywują go cyferki to pulsometr to mega pomoc
Dzieki Chlopaki za propozycje. @Dude Moja zonka nie lubi sosow z czerwonego wina a 200gr to jej porcja wiec nie moglem bo bym oberwal %-) @Kuba link cos nie smigal ale jako ze moja specjalizacja sa miesa i do tego jestem tradycjonalista wjechal gulasz po wegiersku ale Gugcio %-) Po nocce Wskoczylem do wyrka juz o 8 niestety 4 x sie budzilem co [...]
[...] wlasnej firmie? prawie nigdy sie nie konczy. Robienie duzych pieniedzy= prawie zawsze j.w. Do tego posprzatac w chacie sobie, zrobic obiad 20-1h robienia srednio zal co sie lubi, obejrzec wiadomosci w tv Szybko robi sie godzinka po 20 luzno.. partner? sorry ide na aeroby a po 22 spac bo 5-6 wstaje do pracy? a co z rozwojem - ksiazki, teatr, [...]
Lejdi nie każdy lubi taką nudę %-) i nie ma co opowiadać ;-) co najwyżej pamiątkę mogę wkleić - siniaka }:-( Manzanares jezdem };-) 18-01-2013 tydz 3/1 DNT %-) Nie ma co planować }:-( bo się można zesrać \-) Odśnieżanie jeśli już można podciągnąć pod areo %-) Miski nie policzyłam }:-( ale tak jak zwykle %-) 18-01-2013 tydz 3/2 DT -> dzień 3 [...]