[...] ugrillowane mięso albo wymieszać z warzywami / sałatą. Totalnie nie ogarniam, po co pić ją z kieliszka? To jest dla mnie totalny ERROR! Śmieci jeść można - zależy kto co lubi. Chodziło mi bardziej o swobodę, której doświadczamy będąc na IF. Wystarczy tylko odwaga i zrobienie pierwszego kroku i naprawdę można żyć komfortowo / rzeźbić a nawet [...]
[...] mógł wejść w pracya ja bylem tam chyba z 5 razy :p a co do zalewania jedząc co 3h ale ustawiając dobre produkty + odpowiedni trening mnie do tej pory nie zalało :) ale kto co lubi. mariuszpruszek - placebo czy nie wielu chłopakom podoba sie ta forma odżywiania i mają na niej efekty :-D wiec co by nie było w każdym z tych sposobów jest dobry ;-]
Oszukują sami siebie mówiąc tak... Niestety większość ludzi to lubi - to sprawka współczesności i neuromarketingu, etc. :) Cola ZERO obecnie u mnie i 1l muszynianki dla równowagi, żeby tą chemię czymś rozcieńczyć %-)
[...] polewy;) ".1 . ja nie mam internetu 2. mam depresje 3. nie wiem co mam robić chyba dedne" to mnie rozyebało wszystko się łączy, gość to człowiek co siedzi przed kompem non stop i może lubi ten parkour, net mu padł, wpadł w depresje, i chce "dednąć" haha gościu jeśli fake, daruj sobie jeśli nie, idz trenuj i nie perdol;)
[...] 120/6 130/6 140/6 145/4 przysiad przód 100/6 x3 wyprosty siedzęc 80,90,100 x2/12-15 uginanie leżąc 55,60,65 x2 /8-12 suwnica 195/max x3 Dziś z Natalią zrobiliśmy nogi (lubi to 8-) ). Czułem moc, przysiady tylko na 145kg nie do końca mi się podobały, za płytko i się troche giąłem, za to 140kg dziwnie lekko. Reszta w porządku, wczoraj [...]
[...] /SFD/2017/1/25/3f29d4facb924fe292b40db926f66d1e.jpg /SFD/2017/1/25/84fd700bf6c84281a6ab36dffaa7efbb.jpg /SFD/2017/1/25/53bf7746fcae40c3b0406c7d9eddeae6.jpg Tutaj jak ktoś lubi czasem coś poczytać i odskoczyć na chwilę od seriali i filmów - polecam dla fanów kryminałów / sensacji ;-) Sesja tuż tuż ,ale odpocząć też trzeba :-D [...]
Jutro(czasu polskiego) coś tam skrobnę - pierwsze 2 dni mega szalone, nie bez kłopotów, także nie było nawet kiedy siąść do kompa. Jak ktoś lubi te instagramowe filmiki, to dodaje sporo - głównie żarcie na insta - https://www.instagram.com/kozak_trener/ . Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-12-23 14:19:31
rozciagniecie to bardzo wazna rzecz, do ktorej trzeb asi ebardzo przykladac, jesli ktos nie lubi typowy streczingowego bolu moze miec z tym problem. osobiscie nie mam problemow ze sazpagatem do lewej nogi i do przodu, gorzej z prawa noga. nalezy uwazac tez n abiorda i kolana, bez rozgrzewki nei ma szans. naprawde uwazaj, bo biodra beda ci [...]
[...] a zakwasy po wczoraj są porządne) Triceps już nie był tak pompowany, krótszy czas pod napięciem, większe ciężary, zwawsza faza koncentryczna zdecydowanie, ale właśnie to lubi mój triceps(bynajmniej tak sądzę ;-) ) Brzuch lekko, żeby nie narobić porządnych zakwasów bo już we wtorek nogi i brzuszek musi być zregenerowany. Ogółem trening udany. [...]
Teraz dopiero ukazał mi się twój film po napisaniu mojego postu, wynik poprawiles i Super, a już myślałem że będzie 10. Tak przy okazji to terz są super treningi, bo wiele partii mięśniowych się rozwija. Brzuch dolny jest tutaj spalany ten najgorszy którego nikt nie lubi.
[...] że robi źle bo to jego wybór i dobry, to styl sprawdzony, skuteczny, z tego co wiem w Polsce dobrze nauczany itd. To samo boks, kick, itp. Niech każdy ćwiczy to co chce i co lubi i co mu pasuje!!! Tyle tego forum się marnuje na posty o różnych tytułach a treści ciągle tej samej "Co jest lepsze?". Odpowiedź zawsze będzie ta sama, to co [...]
[...] zauważyłeś, to sporty sylwetkowe same w sobie są pewnego rodzaju ekshibicjonizmem. Żeby startować, nie można bać sie pokazać. Jeśli ktoś jest głęboko zamknięty w sobie i nie lubi bezpośredniej rywalizacji to wybiera np. wspinaczkę. Ta moja walka w tym sporcie, to również próba zmierzenia się opiniami o mnie. Każdy kto startuje na scenie musi się [...]