fakt, zapuściłem się. uwielbiam spaghetti i pizze albo kebab, jakiś drink wieczorem, na moje nieszczęscie moja żona moze jeść ( i lubi) ale jej to w niczym nie umniejsza bo ma figurkę idealną, a ja się będę musiał pomęczyć i specjalnie dla siebie robić inne jedzenie. ale muszę... ok, poczytam o FBW+cardio Więc zrób to dla Niej. Wciel się w skórę [...]
[...] lata na pewno to mialo wplyw na niego jakis. Jak juz go spacyfikowal 1 rundzie to poczul sie pewnie i bylo po zawodach. W 2 rundzie totalna dominacja. No on ma taki styl, lubi kocykowac, wiem ze dla niektorych jest mega nudny. Ale trzeba mu oddac ze zapasy i kontrole ma nieziemska. Naklepal dosc wyraznie RDA(jedyna porazka w przeciagu 4 lat!). [...]
[...] Jak zlapie pod siatka to juz koniec. Moze zostawmy biednego Pettisa on juz sie wystarczajaca nacierpial %-) Kebab mowil ze che walczyc na jesien, wiec do tego czasu RDA/Alvarez juz beda wolni. Ale najwiekszy sens to jest zrobienie Fergusson vs Kebab o TS'a. Dobra ide bo widze ze grind bardziej nie lubi muslimow niz meneli z Irlandi };-)
Aha, to nie wiedziałem , na wysokość uda, to jeszcze podniosę nogę, więc może faktycznie :) Chyba masz rację, trzeba ćwiczyć co się lubi . A tak wracając do sekcji : to mam dużo opcji, pracuje we Wrocku - więc jest dużo sekcji , na pewno z tego co widziałem to było brazylisjkie JuJitsu - tu byłem na zajęciach i widziałem jak wygląda trening - [...]
[...] duzo i teraz nie moge zbyt czesto nie pamietam juz whey fusion ale co do c-6 moge powiedziec jedynie ze dla mnie jak bialko czekoladowe (wiesz nie powiem ze wypas bo to nie moj faworyt - dla Ciebie zapewne bylby) masz jeszcze podwojna czekolade w delicious whey ale dla mnie juz troche za slodka-ale jak ktos bardzo lubi czekolade bedzie zadowolony
[...] Posiłek potreningowy jest jenym z najważniejszych. Musisz w nim dostarczyć białko. A jak jesz owoce to nic z tego. Nabiału unikaj. To laktoza - paskudny węglowodan, który lubi zalegać pod skórą. To kazeina - ciężko, przez to bardzo wolno, przyswajalne białko. Testowałem na sobie, inny testowali - i nie ma dyskusji w temacie. 2. Trening. Też [...]
że niby ktoś z was nie lubi ryżu? nie pojmuję , jak dla mnie nieważne czy biały czy brązowy ryż jest the best jak miałem oliwę w diecie polewałem nią ryż, po przemieszania widelcem ryżu oliwy już prawie wcale nie było czuć a jak są jakieś warzywa czy coś to już "niebo w gębie"
[...] Chociaż Whittakerowi i Tillowi podoba się pomysł walki w catchweight, UFC może nie być chętne do zestawienia takiej walki. Organizacja powiedziała już, że nie lubi zestawiać pojedynków w catchweight, nawet w tym czasie, kiedy treningi są trudniejsze do wykonania. Robert Whittaker ma za sobą porażkę przez nokaut w ostatniej walce z [...]
Ta przykładem może tu mój dziadek być gdzie główne składniki diety smalec, boczek, jajka i makaron. Lat 82, zdrowy jak koń i lubi nawet rowerkiem pośmigać do Niemiec ;]
2 typa z boksu może mieli oni po 15 lat i byli na 2 treningu w życiu nie sądzę , że pokonałbyś typa co trenuje np 3 lata boks i lubi się nap**** walczyć !!! zamykam temat bo i tak typ jest lamerem !
Osobiście lubię biegać i ćwiczyc na siłce przy tych utworach, bardzo polecam: no własnie każdy lubi inny rodzaj muzyki która wyzwala w nim jakies emocje.. Ja tez lubie czasami właczyc ulubiony utwór który mnie zmotywuje do walki.. Ale podczas boju siłowego cisza jest dobrym twarzyszem
Oglądnąć %-) wydalo sie, ze kiepskich tez lubi %-) Panowie ja ogladam czasem nawet kiepskich zeby sie posmiac troche z naszej szarej rzeczywistosci%-) tutaj juz nie chodzi o to kto i co oglada, ale by odzielic rzetelne info przekazywane w programach od popkulturowego scierwa%-) tak jak ktos wspomnial tam chodzi o rozrywke by widza przyciagnac, ja [...]
[...] klatkę to faktycznie chyba na razie wywalę te dipsy. Za dużo szczęścia na raz :) Co do tego podziału na D i C to jednak będę się trzymał tego pomysłu bo mój brzuch i triceps lubi urozmaicenia. Celowo nie chcę łączyć przysiadów i MC - pomimo dbałości o technikę dosyć mocno czuję po takiej sesji treningowej dolny odcinek kręgosłupa. A wpsięcia na [...]
Czlowiek lubi chyba jak traktuje sie go indywidualniepropa wolalbym nie bo za czesto strzaly nie mam jak za bardzo co 2-3 dni.heh korci mnie omka jak cholera szczerze mowiac
[...] jest bardzo dobry i smaczny (posiłek głównie węglowodanowy dobry przed treningiem, oczywiście trzeba by jeszcze kawałek mięsa lub rybkę dorzucić). Płatki owsiane - nie każdy lubi, chociaż można je zrobić na wiele sposobów. Tutaj w tym przypadku chodzi o to, żeby jadł jak najwięcej, nie musi mieć odrazu wypasionej diety, bo jego organizm nie jest [...]