127KG 26LAT PRACA BIUROWA - REDUKCJA !!!

renault_

fakt, zapuściłem się. uwielbiam spaghetti i pizze albo kebab, jakiś drink wieczorem, na moje nieszczęscie moja żona moze jeść ( i lubi) ale jej to w niczym nie umniejsza bo ma figurkę idealną, a ja się będę musiał pomęczyć i specjalnie dla siebie robić inne jedzenie. ale muszę... ok, poczytam o FBW+cardio

Więc zrób to dla Niej. Wciel się w skórę kobiety i się zastanów. Ty masz kobietę z figurą idealną, i masz na czym zawiesić oko. A Ona?

to powinna być wystarczająca motywacja.

Baba, więc na boku pewnie jeszcze z 2 innych robi, może oni w formie?

Koniu151

Baba, więc na boku pewnie jeszcze z 2 innych robi, może oni w formie?

Niestety taka jest prawda Wez się za siebie bo będzie nie fajnie ......

powodzenia zycze i nieodpuszczaj jak co nie którzy na tym forum.

sluchaj masz niedoczynnosc leczysz ja bierzesz t4??? jakie tsh utrzymujesz moze cos ci doradze bo sam mam niedoczynnosc'

wiec tsh w zeszłym roku nieco powyzej normy, biore letrox 50mg, teraz ide do lekarza 14/05 bo zrobilem na nowo badania i wychodzi że tsh mam w normie ale FT4 troche za wysoko. Skoro masz niedoczynność to sam wiesz że nie jest łatwo zeszczupleć. napisz proszę co robisz i czy masz jakieś sposoby, cenię sobie Twoje zdanie a nie jak co niektórzy tutaj...

Koniu przykre co mówisz... Jedyne porady pod moim tematem to dogryzki. Dzięki

To nie są dogryzki, to jest chęć zmotywowania Ciebie, bo Koniu ma rację - jeżeli Twoja kobieta ma figurę idealną, to każdy facet na Niej zawiesi oko. Ty ważąc 130 kilogramów, no... przyznajmy szczerze, że raczej będziesz miał mniejsze powodzenie u kobiet, aniżeli Twoja małżonka u facetów. Więc nie daj Boże ktoś się odpowiednio zakręci ... To jest tylko i wyłącznie pisane, żeby zmotywować Ciebie do ciężkiej pracy. Rób to dla Niej, bo jak Ona potrafi trzymać formę, to czemu Ty to masz w dupie?

uwierz, że gdybym chciał Ci dogryźć, to stać mnie na więcej.
Więc jak bierzesz się do czytania i proponujesz dietę z treningiem, czy kończymy imprezę/zamykamy temat?

renault bierz nogi za pas i zrob cos a nie rozczulaj sie nad sobą
"lubie spagetti, kebaby,pizze,drinki"
no a czemu nie ? po domowemu w zdrowy sposób napewno ok
przecież nie musisz cierpiec na tej diecie
na początek:
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
https://www.sfd.pl/Przemyślana_redukcja-t365757.html
https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Poobliczaj wszystko sobie wrzuc to potem i koniu ci oceni
A po trening zapraszam do działu
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
powodzenia !

Zmieniony przez - aboczek w dniu 2012-04-22 12:49:53