lipca

[...] na brak czasu. Zabieram się do tego trochę jak pies do jeża, ale może w końcu się zbiorę. W nast. tyg. jadę do babci na ok. tydzień więc myślę, że gdzieś tak od połowy lipca zacznę chodzić regularnie. A do tego czasu jakieś treningi domatora sobie będę urządzał. Najgorsze jest to, że co bym nie robił - biegał, grał w piłkę, ćwiczył na siłce [...]

Doczytalem sie w Tele Tygodniu ze w sobote 3 lipca o godzinie 23:45 bedzie Fight Club. Pod nim bylo podbisane Mixed Martial Arts wiec mam nadzieje ze to bedzie to na co wszyscy czekamy

[...] mnie taki obrót sytuacji nie dziwi .Zobaczymy jak się sprawa rozwinie,mam nadzieję że dadzą brazylijczykowi szanse o tytuł bo na nią zasługuję. P.S Sory ze odświeżam post z lipca ale wiadomość jest istotna a tylko 5 odpowiedzi na nią dla porównania amatorstwo typu kimbo,popek po kilkadziesiat odpowiedzi . Zmieniony przez - Rogerio.M w dniu [...]

......6 lipca, sorki

[...] Trucht - 25 minut - Rozciąganie - 7 minut - 3x100m (Bez pomiaru) - Brzuszki 3 serie x40 - Wieloskoki 3x50 @ZnAwCa0 - oczywiście, planuje pomiary tylko gdzieś około 25 lipca, sam z siebie bez treningu żadnego ani nic nie mam nawet co mierzyć. Tak więc za około 2 tygodnie dokonam pomiaru. @N3sta - też mam taką nadzieję, narazie mam motywację [...]

[...] w okolicy 2600 , ja zawsze lubię rozkładać to na 5 równych posiłków więc wychodzi 5x520 kcal i waham się czy wejść na nadwyżkę 5x550 kcal czy np lekkiminus 450kcal ale około treningowo 550 Czy też wejść na nadwyżkę 15% i te 10 tygodni a potem minicut od lipca (z tygodniowa przerwa wakaxyjna) Zmieniony przez - polo2345 w dniu 2024-04-22 19:16:40

[...] ja chcac wygospodarowac jedno pomieszczenie na silke kurom zrobilem eksmisje (do gara z rosolem ew zamrazarki) troszku posprzatalem, wyremontowalem i tadam, ale teraz juz nie ma sensu dokladac, brakuje mi maszyn na nogi, obciazenia powoli tez, od lipca ide do pro klubu, poza tym nie lubie cwiczyc sam, a do mnie juz nikt popizgac nie przychodzi

[...] kolege o pewien szczegół. Na pierwszych zdjęciach masz znamię (pieprzyk) po prawej stronie pępka, nastomiast na ostatnich zdjeciach gdzie wyglądasz jak grecki posąg z lipca nie ma go wcale ani nawet śladu czy blizny po jego usunięciu - mógłbyś to zjawisko wytłumaczyć :) ? Twój post jedynie potwierdza mentalność polaków. Osiągnij coś [...]

Cześć Korz. Ja osobiście zrobiłbym to tak od 10 lipca do 06 sierpnia zarzywałbym XP. Po czym zrobilbym 3 tygodniową przerwe i od 28 sierpnia aż do 22października mógłbyś jechać znowu na XP(niestety na tak długi czas potrzebowałbyś aż 2puszki XP). Pytałeś o wode do carbo+whey, tak naprawde nie chodzi tylko o to że będziesz brał te środki ale przy [...]

ja po siniaku na przedniej stronie uda mam slad do dzisiaj... Nabilam sobie tak gdzies w polowie lipca. Ślad, czyli delikatny cien. Ale to byl calkiem niezly krwiak. Smarowalam Arcalanem i Heparyną. Mam drugiego takiego na lydce - od marca i ten z kolei po heparynie zszedl szybko, ale miejsce jest nadal widoczne. Koleżanka po wypadku samomchodowym [...]

Toż samo info wrzuciłam w dziale Aktualności, ale ze względu na temat wkleję je jeszcze tu. Wybaczcie powtarzanie. Życie Warszawy/MS/27 lipca 2004 06:54 Kołecki: Każdy wyrok przyjmę z pokorą Sztangista Szymon Kołecki raczej uniknie dożywotniej dyskwalifikacji za stosowanie dopingu – informuje „Życie Warszawy”. Nie ma [...]

To od lipca wjedz na push pulla 4 x tydzien

Mi wychodzi nawet 12 dzien jak dokladnie policzylem we wt ma miec kobieta miesiaczke czyli 8.07 kochaliscie sie 14 dni temu czyli w niedziele 22.06 czerwiec ma 30 dni 8 dni z czerwca + 8 dni z lipca = 16 dni 28 caly cykl -16 = 12 dni czyli wychodzi powiedzmy 12-13 dzien po 2 tygodniach mozna zrobic test taki za 10 zl i bedziesz wiedzial

witam sory ze dopiero odpisuje. robiłem obydwa plany. moj staz jest dość długi, tylko ze z przerwami niestety. 3-bój trenuje dopiero od lipca, sierpnia. i zrobiłem dopiero 2 plany. właśnie podany przez fairDo i teraz skończyłem ten podany przez kingeriego. poprawiłem nie dużo w MC z 145 na 160 PRZYSIAD z 110 na 115 i wyciskanie (moja pieta [...]

od lipca zrobione 2 tys i dalej kręcę

nistety w poznaniu nie bedzie strongmenow,dopiero 6 lipca w gdyni ale za to mistrzostwa europy masti

a dla mnie za dziennik gdzie %-) prowadzę od lipca 2012 do teraz i tak się rozwinąłem dzięki temu forum, dziennikowi, że szok %-) haha nie no, gratuluje, należy Ci się! też trzeba zacząć :)

cwaniak97 jak zaczynałem w grudniu to była rzeźba bo byłem trochę przy kości;) ale od lipca jadę na masę 45 kg na serie zrobię tym ok 20 powtórzeń. a według mnie to ćwiczcie z kolegą na masę jak ty piszesz że jesteś chudy.

[...] udział w losowaniu nagród. 1 nagroda: rękawice sparingowe GREEN HILL GYM 10 oz 2 nagroda: suspensor metalowy(meski lub damski) 3 nagroda: szczęka bokserska Zgłoszenia do 31 lipca 2010. Szczegóły udziału i zdjęcia nagród znajdziecie pod tym linkiem: [...]

dawkowanie dobre ale to to jest sport dla cierpliwych tutaj szybko nie zrobisz sie wielki i wyrzezbiony co do tego zrzucenia 5-7 kg do lipca jest to mozliwe przy dobrej diecie narazie zrób na bilansie zerowym aeroby mozesz dorzucic aminokwasy zeby mieso ci zabiezpieczały i zwieksz ilosc białka a zmniejsz wegle powinno byc dobrze ja tak wczesniej [...]