lipca

[...] mostek i ciagnac dalej ale miedzy czasie wyszedl temat dziecka. Chcialem zapytac jaka powinna byc teraz procedura? Jaka byla by najlepsza opcja? Chce cykl pociagnac do lipca, potem odblok i odpowiednie przygotowanie do staran. Bedzie to moje drugie dziecko, plemniki badane jakis czas temu i wszystko ok. Prosze o jakies porady, czy [...]

[...] Cel do osiągnięcia (Masa) Staż (0) Aktywność fizyczna (gram w piłkę nożną) Po krótkiej przerwie i zakupie ciężarów postanowiłem sobie ułożyć którym mam zamiar ćwiczyć do lipca, później wakacje, obóz piłkarski i później przejdę na splita. Proszę o ocene tego planu: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 4s martwy ciąg na prostych nogach 3s [...]

[...] mocniejsze :) ale bezpieczne oczywiście. Co dobrze wejdzie z kreatyna? Może jakaś własną mieszankę skomponować? Waga obecna to 79kg przy 175cm, klatka 105, bic 38, pas 86-7, to tak pogladowo, do końca lipca bym chciał te 5kg zrzucić, wiem ze to sporo biorąc pod uwagę to ze zależy mi na utrzymaniu mięśni. Co doradzacie? Pozdrawiam wszystkich!

Witam serdecznie wszystkich. Mam takie pytanie odnośnie kiedy przejść na redukcję. Ćwiczę od lutego tego roku, od początku lipca ostro jadę cyklem na masę. Wszystkie partie ładnie idą, waga również itd. Aktualnie waże 88 kg przy wzroście 185, chcialbym do przyszłego lata ładnie się "wyciąć". Lecz również jeszcze zbudować trochę mięśni. Myślałem [...]

Witam! Prowadzę redukcję tkanki tłuszczowej od początku lipca. Zaczynałem od 2100 kcal B:100 ; W:295 ; T:58. Teraz jestem na 1 700 kcal B:100 ; W:190 ; T:58. Metabolizm zwolnił i przy tych kaloriach ciężko już zbijać, a body fatu trochę jeszcze zostało. moje wymiary: przed 62kg po 57.5kg mój wzrost wynosi 166cm. Dodaję, że regularnie ćwiczę 5x [...]

Witam. Od lipca jestem na diecie z nadwyżką kalorii, która wygląda jak w załączniku (oczywiście węgle i białka są zmieniane pod postacią innych produktów). Warzywa dodaję do każdego posiłku z mięsem. Godziny posiłków czasami ulegają zmianie i ostatni posiłek najpóźniej jem ok godziny 23:30. Prosiłbym o rady czy mam coś może zmienić :) Pozdrawiam. [...]

Zatem już wkrótce, ponownie cała seria letnich szkoleń Yiquan! Zapraszamy początkujących i zaawansowanych. Dla każdego coś odpowiedniego. Najpierw w Warszawie 16 lipca do 14 sierpnia. Na początku bardziej początkujący, później bardziej zaawansowani. Terminy określone dla każdej sekcji programu. Organizuje Akademia Yiquan. Potem Pekin 23 sierpnia - [...]

Witam. Gdy zaczynałem radukcję pod koniec lipca ważyłem 78kg. Tydzień temu ważyłem 70.6kg. Dzisiaj rano wchodzę na wagę, spodziewając się mniej niż 70kg, a tam co? 70.5 {{:-( W moim treningu jak i diecie nic się nie zmieniło, oprócz tego że od początku roku szkolnego mam 4 posiłki dziennie zamiast IF stosowanego na wakacjach. Jem tak samo, tak [...]

[...] dla użytkowników tego forum , a mianowicie zastanawiam sie nad braniem kreatyny. Ćwiczę intensywnie od 3 miesięcy i chciałbym rozpocząć jakiś cykl kreatynowy pod koniec lipca.Jaka kreatynę najlepiej stosować?.słyszałem ze najlepiej w proszku,i czy tylko wystarczy kreatyna czy warto coś dokupić?? Chciałbym aby cykl ten trwał 30-40 [...]

6 LIPCA podczas zawodow strong man bedziecie mogli kupic suplementy z oferty Fitness Authority po super promocyjnych cenach!!! tak tanio nie dostaniecie nawet na allegro!!! PRODUKTY sa nowe, fabrycznie zamkniete z naklejonym hologramem i sprzedawane pod patronatem Fitness Authorithy MUTANT MASS 6800g- 179zl ANABOLIC HALO- 149zl NANO VAPOR + [...]

[...] w połowie maja. W pierwszej połowie maja właściwie. Dokładnie 5 maja. Sergio Cunha zapowiada także, że chciałby zorganizować imprezę w Brazylii. - Realny termin to przełom lipca i sierpnia - przyznaje Cunha, który chce także ściągnąć kolejnych Brazylijczyków do Pride. Podobno jeden z jego zawodników już ma kontrakt na lipcowy turniej Bushido w [...]

Witam. Mam 17 lat, 176 cm wzrostu i ważę 71 kg. Moim problemem jest "opona" i "męskie piersi". Nie są jakieś tam duże, ale zbliżają się wakacje i chciałbym swobodnie ściągnąć koszulkę. Staram się eliminować słodycze, od dwóch tygodni uczęszczam na siłownię, 5 razy w tygodniu i zamierzam od jutra biegać i robić brzuszki, spięcia, w dni [...]

[...] cyklami: 1-4 meta 1-7 prop 1-6 npp odblok hcg clomid nolva <-- jestem 2 tyg. po odbloku czuje sie zayebiscie spadki znikome z jajami wszystko ok. no i planuję gdzies od 20 lipca wejsc na bombę. Bedzie dobrze nie za wczesnie? zdr. edit: a no i 2 cykl bedzie sie składał z wogole innych środków niz poprzedni tzn. enan boldek wino itp. nie wiem [...]

[...] cykl masowy zakonczylem na poczatku czerwca i od tego czasu cwicze tj. bez celu, obcialem trochce kcal w diecie (szczegolnei weglowodanow). Normalnie cwicze u siebie w domu na podstawowym sprzecie. Od lipca bede mial dostep do naprawde profesjonalnej silowni i jakos chcialbym to wykorzystac... Jaki sobie powinnem postawic cel i jak cwiczyc?

nie chce ktos moze kupić kretki? data ważnosci do lipca roku 2008, kreatyna cieszy się niezwykłą popularniością na forum, jest znana i lubiana! od samego Św. Mikołaja!! Kreatyna OLIMP 1000 170/200 tabsów, nie używana! 170 tabsów ponieważ była kupiona w sklepie w którym była sprzedawana na sztuki a w paczuszce zostało akurat 170 tabsów. tanio bo [...]

[...] że pojechałam do Niemiec na dwa tyg(święta) i się zaczęło... Po mojej "wiecznej redu" zarlam jak głupia i zero ruchu.... Chcę zrobić formę do lata i pytanie czy lepiej teraz przez styczeń i luty masować czy w styczniu przycisnąć redukcję, masę zrobić luty-polowa marca i wtedy redukcję do lipca/sierpnia? Dodam że bfu mam ok 22-23% z góry dziękuję

[...] w maju 2009roku. Dla zainteresowanych wysylam fotki, oczywiscie sprzedaz przez allegro badz inny bezpieczny portal. Prosze o proponowanie cen, zalezy mi na sprzedazy do 15 lipca, jesli cena waszych ofert przekroczy 100zl dodam do tego jeszcze gain bolic 6000 1kg smak waniliowy. Pozdrawiam i prosze pisac tutaj, na gg: 6787089 badz email: [...]

Witam Otóż mam taki problem, podczas mojego pierwszego cyklu na krecie w 4 tygodniu byłem chory( okolice lipca, sierpnia ), robiłem wtedy obwodówkę, ostatnio zacząłem mój 2 cykl również na obwodówce i również rozchorowałem się w 4 tygodniu( w obydwu przypadkach brałem mono), wiec zastanawia mnie czy jest to jakoś ze sobą powiązane, np. kreatyna [...]

[...] czas. Nawet jak zwaze to nie bede wiedzial co ile czego jest. Jak sobie z tym poradzic jakies porady,sposoby? 3.Ile powinien trwac okres masy i redukcji bo nie ukrywam ze do lipca chcialbym sie dociac lecz ze tak powiem chyba troche przespalem bo chcialbym jeszcze zrobic krotki okres masy. 4.Jakis artykul gdzie jest duzo przydatnych informacji [...]

[...] w O2 Arena, Londynie. “To będzie świetna walka. Mam jeszcze wiele do pokazania w UFC. Jestem podniecony." - mówi Gugerty. Shannon Gugerty (11-3) w UFC debiutował 19 lipca pokonując Dale Hartta na gali UFC - Fight Night 14. Swoją ostatnią walkę Gugerty przegrał przez submission z Spencerem Fisherem na gali UFC 90. Porażka ta przerwała [...]