lipca

Kendra:2x zrobiłam cały cykl- pierwszy raz od marca do maja, drugi od lipca do teraz%-) MC i przysiad jak Cię mogę, ale wyciskanie hantli to więcej jak 18kg na 8 powtórzeń na razie nie dżwignę choćbym się obejsrać miała- góra to u mnie leży i kwiczy

Właśnie czytam ten art: http://www.bodybuilding.com/fun/sclark91.htm Łóżeczko/domek ( :-D ) docelowo dla córki. Mały jeszcze zanim w łóżeczko wskoczy trochę czasu minie. Urodzi się pod koniec czerwca lub na początku lipca, będzi czas na budowę drugiego łóżka ;-)

[...] myślę nad dalszym trenowaniem pod kątem siły. Może będzie coś w stylu 5x5x5, a może 2x5. Nie wiem jeszcze na co się zdecyduję, ale na pewno o tym napiszę w odpowiednim czasie. Plan EES realizowany zgodnie z planem zakończę 9 lipca, w sobotę, więc od poniedziałku będzie już z czymś nowym ;-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-06-12 08:43:55

[...] jak diabli). Dodatkowo CORE, raczej standardowo. Bez gonitwy za ciężarem, robię swoje. Do końca programu 2 tygodnie. Nie wiem czy mi się uda utrzymać go w ryzach bo w poniedziałek syn na świat przyjdzie (planowane cc z 4 lipca zostało przesunięte na 27 czerwca) i z czasem może być różnie. Najwyżej będę robił treningi baaardzo wcześnie rano :-)

[...] juz niedlugo po slubie bede mial dluzszy urlop to napewno zrobimy kilka dobry treningow razem,a co do ciezaru to nigdy nie cwiczylem na sile i tych 180 napewno nie walne moze 120 :).Ale chyba od lipca wroce do treningow typowo kulturystycznych bo jednak barkuje mi takiego cwiczenia, i postaram sie polaczyc treningi silowe z kulturystycznymi.Pzdr

[...] go za konieczność i szansa, że po cyklu stanę na nogi, do tego cześć stresów mi odejdzie. Na prawdę to ciężka decyzja dla mnie.... bannanan jaka klinika? ja mieszkam w Berlinie po kontakcie z kilkoma lekarzami już wymiękam. Na koniec lipca mam termin u podobno dobrego endokrynologa który ewentualnie jeżeli cykl mi nie pomoże to on powinien.

Z innej beczki. W związku ze zmianą pracy od lipca, mam teraz dostęp do świeżych/sezonowych owoców. Prosto z sadu od rolnika. Teraz sa na tapecie śliwki, brzoskwinie i nektarynki. Smak nie do porównania do tych sklepowych. ;-D Ciekawe co jeszcze będzie można kupić.

w połowie lipca wycisnełem 117,5kg ale to już dawno było i przestałem wyciskać, mc we wrześniu podniosłem kilka razy 160kg (ale niewiem dokładnie ile razy) pzysiad robiłem kiedyś 120kgx8 teraz mam nadzieje że będzi tyle samo ale z lepszą techniką maxów dawno już niesprawdzam niezależy mi na tym teraz stawiam na technike i wygląd!

[...] - Trailer Między Dawidem Śmiełowskim a Patrykiem Kaczmarczykiem wrze od miesięcy. Wschodzące gwiazdy organizacji KSW będą miały okazję wyjaśnić wszystkie niesnaski już 23 lipca w Kielcach, kiedy to spotkają się w co-main evencie gali KSW 72. Zobaczcie zapowiedź tego pojedynku. Bilety na KSW 72 w sprzedaży na ebilet.pl. Informacja prasowa

Rozmawiałem z nim regularnie od lipca.

Paul Daley -obserwowalem go chwile jak bylem na Cage Rage 26 (nie walczyl tam, sam byl widzem). Bardzo dobry zawodnik, ale strasznie kozacze, gburny i strasznie pewny siebie. Mam szczera nadzieje ze na nastepnym Cage Warriors 12 lipca Bojan Kosednar szybko go wezmie do parteru i udusi albo zalozy balache i nauczy troche szacunku do ludzi.

ktos pisal, ze nie bierze odzywek i to powod, dla ktorego nie widac, ze cwiczy.. ja bralem jedynie kreatyne od lipca do wrzesnia, waga +13kg (82kg ---> 95kg), wzrost 192cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3313b4ddbcd143a7a46ed722f54bcb6e.jpg

Ok, będę od teraz opisywał treningi bardziej. Jak na razie z tygodnia na tydzień cały czas jest progres, a treningi są kosmiczne. Mam zamiar tyrać teraz na maxa, bo pod koniec lipca jadę do Holandii do pracy na dwa miechy, a nie chcę mieć aż tak wielkich spadków Dziś brzuch i BJJ, a jutro plecy.. Znów nie mogę się doczekać!;p

wiek 17lat waga 103kg wzrost 198cm bic 37cm klatka 112cm cwicze od 2 miesiecy (15 lipca 2006) rekord klatka 88kg tylko nie smiac sie bo dopiero zaczynam :D

bas - 3 istnieje i ma sie dobrze ale tylko dla najleprzych, combat56 nie jest zadna podróba, tylko złosliwi tak mowia . dla zainteresowanych : organizujemy oboz combat56 od 1 do 15 lipca koło MIEDZYRZECZA info na naszej stronie www

[...] dobieram ćwiczenia, ilość serii oraz powtórzeń. Za dwa tygodnie urlop, szykuje się wyjazd na 2 tygodnie, a potem jeszcze jeden tydzień poza domem, więc dopiero pod koniec lipca PPL ruszy tak jak powinien. Generalnie będzie to wyglądało tak, że każdą partię mięśniową przerobię 2x w tygodniu. Jeden dzień z akcentem na siłę, drugi wytrzymałość. [...]

nie chce mi sie z wami tu chłopaki kłócić i zaśmiecać jego tematu , tylko ostatnie pytanie do was brzmi czy naprawde nikt nie dorówna CRnxowi ? ja wrzuce foty koło lipca więc sobie porównacie ... pozdro

[...] sie dzieje... szukalem przed chwila jakich informacji o IV Triathlonie Tyskim, z nadzieja ze moze w nim wystartujemy i przezylem niemile rozczarowanie Nigdzie nie ma zadnych informacji o tej imprezie. W zeszlym roku byla organizowana okolo 10 lipca, moze po prostu jeszcze nie oglosili terminu imprezy... Nie wiesz jak sie sprawy maja? Pozdrawiam

[...] starty, dziś jest sobota a ja jeszcze po czwartkowych zawodach jestem obolały, a jutro kolejne zawody . Startujemy tym razem w Strzepczu , oto skład : Ostaszewski JA Orzeł Hirsz Brzoza Szczechowski Mocny skład , zobaczymy co z tego wyjdzie , w podobnym składzie będziemy 2 lipca we Władysławowie , tylko jedna zmiana za Brzoze wchodzi Walczak :)

[...] , a od maja do 25 września zaliczyłem aż 16 występów w tzw. sezonie letnim. Początek sezonu był dla mnie nie najlepszy , problemy zdrowotne dały się we znaki , ale od lipca forma już systematycznie rosła , co owocowało dobrymi wynikami na zawodach. Ostatecznie w tym sezonie dwa razy zajmowałem 5 miejsce, moje do tej pory najczęstsze [...]