SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lipca

  • Kendra:2x zrobiłam cały cykl- pierwszy raz od marca do maja, drugi od lipca do teraz%-) MC i przysiad jak Cię mogę, ale wyciskanie hantli to więcej jak 18kg na 8 powtórzeń na razie nie dżwignę choćbym się obejsrać miała- góra to u mnie leży i kwiczy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-24 09:24:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs Krata na Lato 2016 - novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    Właśnie czytam ten art: http://www.bodybuilding.com/fun/sclark91.htm Łóżeczko/domek ( :-D ) docelowo dla córki. Mały jeszcze zanim w łóżeczko wskoczy trochę czasu minie. Urodzi się pod koniec czerwca lub na początku lipca, będzi czas na budowę drugiego łóżka ;-)

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-30 10:08:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs Krata na Lato 2016 - novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] myślę nad dalszym trenowaniem pod kątem siły. Może będzie coś w stylu 5x5x5, a może 2x5. Nie wiem jeszcze na co się zdecyduję, ale na pewno o tym napiszę w odpowiednim czasie. Plan EES realizowany zgodnie z planem zakończę 9 lipca, w sobotę, więc od poniedziałku będzie już z czymś nowym ;-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-06-12 08:43:55

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-12 08:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs Krata na Lato 2016 - novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jak diabli). Dodatkowo CORE, raczej standardowo. Bez gonitwy za ciężarem, robię swoje. Do końca programu 2 tygodnie. Nie wiem czy mi się uda utrzymać go w ryzach bo w poniedziałek syn na świat przyjdzie (planowane cc z 4 lipca zostało przesunięte na 27 czerwca) i z czasem może być różnie. Najwyżej będę robił treningi baaardzo wcześnie rano :-)

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-25 12:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opoczno Team

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] juz niedlugo po slubie bede mial dluzszy urlop to napewno zrobimy kilka dobry treningow razem,a co do ciezaru to nigdy nie cwiczylem na sile i tych 180 napewno nie walne moze 120 :).Ale chyba od lipca wroce do treningow typowo kulturystycznych bo jednak barkuje mi takiego cwiczenia, i postaram sie polaczyc treningi silowe z kulturystycznymi.Pzdr

    Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-06 12:29:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Terapia testosteronem

    Post
    Doping

    [...] go za konieczność i szansa, że po cyklu stanę na nogi, do tego cześć stresów mi odejdzie. Na prawdę to ciężka decyzja dla mnie.... bannanan jaka klinika? ja mieszkam w Berlinie po kontakcie z kilkoma lekarzami już wymiękam. Na koniec lipca mam termin u podobno dobrego endokrynologa który ewentualnie jeżeli cykl mi nie pomoże to on powinien.

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-30 19:39:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z innej beczki. W związku ze zmianą pracy od lipca, mam teraz dostęp do świeżych/sezonowych owoców. Prosto z sadu od rolnika. Teraz sa na tapecie śliwki, brzoskwinie i nektarynki. Smak nie do porównania do tych sklepowych. ;-D Ciekawe co jeszcze będzie można kupić.

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-08 13:24:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sezonowy atak na mase! xp+cp. pods.str 14

    Post
    Odżywki i suplementy

    w połowie lipca wycisnełem 117,5kg ale to już dawno było i przestałem wyciskać, mc we wrześniu podniosłem kilka razy 160kg (ale niewiem dokładnie ile razy) pzysiad robiłem kiedyś 120kgx8 teraz mam nadzieje że będzi tyle samo ale z lepszą techniką maxów dawno już niesprawdzam niezależy mi na tym teraz stawiam na technike i wygląd!

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 16250 Data: 2006-11-04 13:40:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - Trailer Między Dawidem Śmiełowskim a Patrykiem Kaczmarczykiem wrze od miesięcy. Wschodzące gwiazdy organizacji KSW będą miały okazję wyjaśnić wszystkie niesnaski już 23 lipca w Kielcach, kiedy to spotkają się w co-main evencie gali KSW 72. Zobaczcie zapowiedź tego pojedynku. Bilety na KSW 72 w sprzedaży na ebilet.pl. Informacja prasowa

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2022-07-11 17:44:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klapki mi spadły - spam vol. pińćset

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozmawiałem z nim regularnie od lipca.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-07 13:36:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ---> Zgadnij kto to <---

    Post
    Scena MMA i K-1

    Paul Daley -obserwowalem go chwile jak bylem na Cage Rage 26 (nie walczyl tam, sam byl widzem). Bardzo dobry zawodnik, ale strasznie kozacze, gburny i strasznie pewny siebie. Mam szczera nadzieje ze na nastepnym Cage Warriors 12 lipca Bojan Kosednar szybko go wezmie do parteru i udusi albo zalozy balache i nauczy troche szacunku do ludzi.

    Odpowiedzi: 1508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-26 01:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KTO JAK WYGLADA VOL II

    Post
    Galeria Zdjęć

    ktos pisal, ze nie bierze odzywek i to powod, dla ktorego nie widac, ze cwiczy.. ja bralem jedynie kreatyne od lipca do wrzesnia, waga +13kg (82kg ---> 95kg), wzrost 192cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3313b4ddbcd143a7a46ed722f54bcb6e.jpg

    Odpowiedzi: 1576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-05 11:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zabski - Dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, będę od teraz opisywał treningi bardziej. Jak na razie z tygodnia na tydzień cały czas jest progres, a treningi są kosmiczne. Mam zamiar tyrać teraz na maxa, bo pod koniec lipca jadę do Holandii do pracy na dwa miechy, a nie chcę mieć aż tak wielkich spadków Dziś brzuch i BJJ, a jutro plecy.. Znów nie mogę się doczekać!;p

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2954 Data: 2010-06-15 07:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TYLKO PONIŻEJ 18 LAT!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wiek 17lat waga 103kg wzrost 198cm bic 37cm klatka 112cm cwicze od 2 miesiecy (15 lipca 2006) rekord klatka 88kg tylko nie smiac sie bo dopiero zaczynam :D

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-22 16:35:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bas - 3 istnieje i ma sie dobrze ale tylko dla najleprzych, combat56 nie jest zadna podróba, tylko złosliwi tak mowia . dla zainteresowanych : organizujemy oboz combat56 od 1 do 15 lipca koło MIEDZYRZECZA info na naszej stronie www

    Odpowiedzi: 1609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-10 14:12:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DEFAULT: AGGRESSIVE

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dobieram ćwiczenia, ilość serii oraz powtórzeń. Za dwa tygodnie urlop, szykuje się wyjazd na 2 tygodnie, a potem jeszcze jeden tydzień poza domem, więc dopiero pod koniec lipca PPL ruszy tak jak powinien. Generalnie będzie to wyglądało tak, że każdą partię mięśniową przerobię 2x w tygodniu. Jeden dzień z akcentem na siłę, drugi wytrzymałość. [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 6347 Data: 2019-06-24 13:39:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie chce mi sie z wami tu chłopaki kłócić i zaśmiecać jego tematu , tylko ostatnie pytanie do was brzmi czy naprawde nikt nie dorówna CRnxowi ? ja wrzuce foty koło lipca więc sobie porównacie ... pozdro

    Odpowiedzi: 1561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-03 17:50:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Selekcja Żołnierza Polskiego 2

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] sie dzieje... szukalem przed chwila jakich informacji o IV Triathlonie Tyskim, z nadzieja ze moze w nim wystartujemy i przezylem niemile rozczarowanie Nigdzie nie ma zadnych informacji o tej imprezie. W zeszlym roku byla organizowana okolo 10 lipca, moze po prostu jeszcze nie oglosili terminu imprezy... Nie wiesz jak sie sprawy maja? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-04 20:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik przygotowań do sezonu strongman 2014 Tomasza Lademann

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] starty, dziś jest sobota a ja jeszcze po czwartkowych zawodach jestem obolały, a jutro kolejne zawody . Startujemy tym razem w Strzepczu , oto skład : Ostaszewski JA Orzeł Hirsz Brzoza Szczechowski Mocny skład , zobaczymy co z tego wyjdzie , w podobnym składzie będziemy 2 lipca we Władysławowie , tylko jedna zmiana za Brzoze wchodzi Walczak :)

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-25 08:49:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik przygotowań do sezonu strongman 2014 Tomasza Lademann

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] , a od maja do 25 września zaliczyłem aż 16 występów w tzw. sezonie letnim. Początek sezonu był dla mnie nie najlepszy , problemy zdrowotne dały się we znaki , ale od lipca forma już systematycznie rosła , co owocowało dobrymi wynikami na zawodach. Ostatecznie w tym sezonie dwa razy zajmowałem 5 miejsce, moje do tej pory najczęstsze [...]

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-04 15:32:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)