lipca

Rothen-planowalam na poczatku lipca,ale ON bedzie tu w polowie lipca,a chcialabym,zeby to jakos sie pokrylo. No albo pojade pare razy...

[...] http://rapidshare.com/files/99645824/05_part_2.part7.rar http://rapidshare.com/files/99646609/05_part_2.part8.rar Pass:n-gage UFC 06: Clash of the Titans (14 lipca 1995) http://rapidshare.com/files/97432464/06_1.part1.rar http://rapidshare.com/files/97436784/06_1.part2.rar http://rapidshare.com/files/97441282/06_1.part3.rar [...]

wiem że aero+dieta+siłka doprowadzi to pozbycia się całego tłuszczyku. Spokojnie dążę do celu. A 1 lipca zaczynam roczną redukcję do 1 lipca 2011. Akurat na sezon plażowy:)

Ładnie to wygląda, u mnie waga też się zatrzymała na przełomie czerwca-lipca, gdzie różnica wyniosła zaledwie -0,2kg %-) Pod koniec lipca do teraz retencja wody zaczęła spadać i waga w końcu ruszyła mocno w dół. Zostało ci niecałe 4kg, czyli we wrześniu kończysz redukcje ? Najpóźniej do początku września chcę zakończyć. Będę się starał zbić te [...]

Weekend niestety poza domem. Starałam się trzymać michę, ale niestety Były ze dwie wpadki. Aj, aj... A dziś czuję się mega zalana wodą. Rano mega opuchnięte oczy. Za 6 dni wyjazd na 2 tygodnie. A później skupiam się na zrzucaniu wagi aż do lipca (pierwsze zawody w maju, ale te najważniejsze 21 lipca)

Płać Cokta płać bo jak dobrze pójdzie to z tych podatków będą mi żołd wypłacać :D 4 lipca na Wacie, 12 lipca na WSO

[...] o jego sprzedaży. Barça ma jednak kilka asów w rękawie. Pierwszym jest Zlatan Ibrahimović za którego Milan musi zapłacić jeszcze 16 milionów euro. 8 milionów płatne do 1 lipca tego roku i kolejne 8 do 1 lipca 2013 roku. Rezygnacja z tych pieniędzy ułatwiłaby negocjacje. Poza tym Barça może zaoferować Seydou Keitę. Wydaje się jednak, iż 16 [...]

Dzień 1(10 lipca) Anything is possible. You can be told that you have a 90-percent chance or a 50-percent chance or a 1-percent chance, but you have to believe, and you have to fight. Teoretycznie chciałem zacząć od poniedziałku, jednak spędziłem go w pociągu - wracając z "wakacji" - nocka przed testami policyjnymi + 2 nocki nad morzem w tym [...]

Niedziela 7 lipca 2012 1. 3 jaja, owsiane, banan, olej koko 2. Tuna, ryż brązowy, cebula, natka, groszek zielony, majo 3. Schab, pomidory, balsamico + jabłko + Euthyrox 75, Wapn, Magnez, Omega 3, Folix, Mertz Special, Tran, 3 orzechy brazylijskie + Woda, kawa x1 Aktywność: 40 minut z wózkiem + rower 30 minut Poniedziałek 8 lipca 2013 1. Owsiane, [...]

Rudziku, Tak jest! Glutenu już nie ma, Callanetics jest super - robię codziennie wieczorem. Co do nabiału - jem niedużo, zrezygnuję też z kawy to wypadnie mleko które do niej wypijam, proszę o dyspensę na kefir bo wyprodukowałam swój z wsiowego mleka od teściowej a takie możliwości nie często się zdarzają. Niedziela, 21 Lipca 2013 1. Łosoś, ryż, [...]

[...] rozdziałów, z których każdy ma zaledwie po kilka stron i jest poprzedzony tytułem, meczem oraz datą spotkania. Książka rozpoczyna się wstępem, przy którym widnieje data 14 lipca 1991. Jest to jakby wprowadzenie do klimatu książki. Mimo, iż jest on krótki, jednak znajduje się tam kilka wartych odnotowania cytatów, np: ,,- O czym myślisz? - pyta [...]

[...] I to pijąc 3 piwa dziennie? No way %-) Na pewno nie wspomoże to procesu spalania tkanki tłuszczowej :-Djeśli do mnie to piszesz to o jakie dwa dni chodzi??? miedzy 13 lipca a 15 sierpnia jest troche wiecej niz 2 dni:) Ale mówie co zauważyłem ( popatrz na moj profil i na fote z 27 lipca - była robiona 15go lipca ) a następna fota [...]

[...] z doniesieniami Valero w sekcji piłki ręcznej byłby nie tylko odpowiedzialny za sprawy sportowe ale również za wątki ekonomiczne. A w takowej funkcji zobaczymy go od 1 lipca. Riviera mając 51 lat, już 30 Grudnia zakomunikował swoją decyzję o zakończeniu kariery trenerskiej tego lata. Przez 20 lat obecny coach szczypiornistów wywalczył 70 [...]

dzięki Na efekty pracy cza będzie poczekać do lipca.Wtedy się okaże. Teraz na redukcję za wcześnie - do marca podtrzymać to co jest,może lekko dorzucić tu i tam. Bez 'spuszczania' się jak było do tej pory.

29 lipca - siłowy - poszedł całkiem ok. 30 lipca 8x800. Na stravie wyglada niby dobrze ale poszło średnio. Nie wkrecilem się na HR powyżej 175, a i interwały robiłem chyba wolniej niż wskazuje Garmin. Za każdym razem brakowało mi kilka metrów do zamknięcia okrążeń. Ewidentnie nie doliczał. /SFD/2020/8/3/a20ac17f743047e4b470161349948a3e.jpg

[...] jak i jednej ręce, 4)zabroniona jest pomoc nóg - wszelkiego rodzaju kopanie nogami, 5)nie będzie zaliczane podciąganie cross-fit, np butterfly pull-ups." Co do chwytu...22 lipca konsultowałem się z Mastim i ustaliliśmy, że podciąganie na zawodach będzie NACHWYTEM, dopiero później zaczeły się pytania od podchwytowców o inny chwyt ALE nie [...]

[...] jak i jednej ręce, 4)zabroniona jest pomoc nóg - wszelkiego rodzaju kopanie nogami, 5)nie będzie zaliczane podciąganie cross-fit, np butterfly pull-ups." Co do chwytu...22 lipca konsultowałem się z Mastim i ustaliliśmy, że podciąganie na zawodach będzie NACHWYTEM, dopiero później zaczeły się pytania od podchwytowców o inny chwyt ALE nie [...]

Właśnie sobie wyobraziłem takiego z owocami i z kakao na słodko :D Od lipca nie używam słodzików bo też sam z dupy się ograniczyłem :D Może i rzeczywiście pora ściągnąć z siebie kilka ograniczeń :D póki co to mam teraz jedo wielkie "g****" w głowie :) U mnie w domu zbierają ale naklejki są od 40zł chyba a ja jak kure na promo zawssze kupuje to [...]

[...] haha Paweł taki mam plan, to znaczy chciałbym zaliczyć zawody nad morzem a przy okazji jeszcze spędzić tam na chill'ku trochę urlopu. Urlop mam niestety planowany przez firme pod koniec lipca, początek sierpnia ale chcialbym tez bardzo cos wykombinowac na Sopot, chociaż na weekend i przy okazji start :) więc będę oszczędzać urlopu ile sie da :)

[...] w domu i później do bełchatowa i tam już ogarnąć się przed sceną, tylko jeszcze nie wiem jak kategorie, weryfikacje, opłaty itp) ale to jest tańsze na bank. Później 5 lipca znów PCA Wrocław więc znów tylko 160km około i brat we wrocławiu więc nocleg odpanie. no i bliżej, taniej itp. Ja to czysta amatorka, na nic nie liczę, chcę się bawić [...]