lipca

[...] nie widział mnie kilka miesięcy, to przeciera oczy. Jak będę już zadowolony z ostatecznego wyniku to na pewno wstawię jakieś zdjęcia poglądowe sprzed redukcji i na jej zakończenie. Od lata 2021 łącznie poleciało 35kg. Chciałbym siłą rozpędu dociąć na maxa- mam nadzieję, że do czerwca/lipca się to uda, wtedy wejdę na 0 i zacznę budować masę.

[...] tydzień od treningów, do tego dieta czasem szła w odstawkę przy świętach/imprezach rodzinnych- ale to raczej sporadycznie, więc drobny odpoczynek jakiś tam wówczas był. Od lipca zeszłego roku kiedy zacząłem, najpierw nie liczyłem wcale kalorii- zacząłem po prostu "zdrowiej" jeść. Potem jak waga stanęła w listopadzie na kilka tygodni, obliczyłem [...]

[...] chłopy, nie ma czym, bo jak sami napisaliście dobrowolnie oddałem ten pas. Mam 3 dan w TSD - i jako jedyny Polak zdałem wszystkie egzaminy na czarne pasy w Polsce. I dan 11 lipca 2005, II dan 15 lipca 2007 i III dan 17 października 2009 . Posiadam też 1 dan w Polskim Związku Kickboxingu zdany 22 marca 2010 - innych stopni nie mam (nie liczę [...]

[...] chłopy, nie ma czym, bo jak sami napisaliście dobrowolnie oddałem ten pas. Mam 3 dan w TSD - i jako jedyny Polak zdałem wszystkie egzaminy na czarne pasy w Polsce. I dan 11 lipca 2005, II dan 15 lipca 2007 i III dan 17 października 2009 . Posiadam też 1 dan w Polskim Związku Kickboxingu zdany 22 marca 2010 - innych stopni nie mam (nie liczę [...]

[...] Makhachev upiera się, że „ani jeden” zawodnik z czołowej 10 dywizji nie chciał z nim walczyć. Niektórzy fani byli oburzeni doniesieniami, że Dagestańczyk powróci do akcji 17 lipca na UFC Fight Night 191, a jego przeciwnikiem ma być Thiago Moises, który jest sklasyfikowany na 16 pozycji w rankingu. Krytycy oznaczyli w swoich wpisach na Twitterze [...]

[...] 26. Giga Chikadze (13-2 MMA, 6-0 UFC) powiedział, że przyjął ofertę od razu i jest gotowy do walki za cztery tygodnie na gali w UFC Apex w Las Vegas, która odbędzie się 17 lipca. Obawia się jednak, że Yair Rodriguez (12-2 MMA, 8-1 UFC) nie będzie chciał się zgodzić na pojedynek. Pierwotnie informowano, że UFC zamierza przełożyć walkę Rodrigueza [...]

[...] 2:0 (1:0) półfinały (30 czerwca) miasto drużyny wynik Bazylea RFN - Austria 6:1 (1:0) Lozanna Węgry - Urugwaj 4:2 (1:0, 2:2,2:1) mecz o 3 miejsce (3 lipca) miasto drużyny wynik Zurych Austria - Urugwaj 3:1 (1:1) finał 4 lipca, godz.17:00 Berno, Wankdorf-Stadion RFN 3:2 (2:2) Węgry Strzelcy: 0:1 [...]

dokladnie to wyglada tak: 9 lipca 2001 roku udalem sie pierwszy raz w zyciu na silownie. wazylem ok. 72 kg przy wzroscie 183 cm. po 2, 3 miesiacach moja waga ustabilizowala sie na poziomie 84-85 kg. cwiczylem praktycznie bez przerw do lipca 2002 r. W polowie sierpnia ub. r. przestalem chodzic (kasa, czas itp). Oczywiscie caly czas mialem nadzieje [...]

Tyle ile trzeba będzie zależy mi na tym aby odstawić syntetyk na okres wakacji i zrobić przerwe minimum 3 mc a potem będę myślał co dalej. Czyli polecieć do początku lipca i zobaczyć co wyjdzie. Na wycinkę nie będę potrzebował dużo bo jak widać z pomiarów nie zalałem się za bardzo :). Jak byś mógł rozpisać cykl do lipca to będę bardzo wdzięczny :)

[...] koguciej Amandy Nunes, Valentiny Shevchenko, Yoela Romero, Roberta Whittakera, Michaela Johnsona i Justina Gaethje. Gala The Ultimate Fighter 25 Finale odbędzie się jutro 7 lipca natomiast gala UFC 213: Nunes vs Shevchenko 2 odbędzie się 8 lipca. Więcej http://www.fight24.pl/wp-content/TUF-25-Finale-weigh-in-768x431.jpg Wyniki ważenia przed The [...]

[...] to wyglądało. Teraz chcę zejść 2-4 kg. Nie obcinam kcal mocno, bo już widzę, że regeneracja ucierpi przez małą ilość snu. Taka wycinka serio-serio będzie chyba dopiero od lipca. Zresztą zobaczę jak będzie to wyglądało pod koniec czerwca. Niedziela, dt, 2900 kcal Uwagi: Tyłek i brzuch w zakwasach, dzisiaj chyba pogorszę sprawę %-) Rozpiętki [...]

[...] (ok. 44 km od Gdyni Głównej). To właśnie tu, na terenie Kompleksu Turystyczno – Rekreacyjnego „Kaszubskie Oko” (teren Wieży Widokowej) 18 lipca 2009 roku (sobota) od godziny 11.00 odbędą się po raz pierwszy zawody w siłowaniu na ręce. Zawodnicy będą mogli zmierzy się na rękę prawą w 4 kategoriach wagowych [...]

[...] edycji cyklu World Grand Prix siatkarek. Cykl World Grand Prix rozegrany zostanie na przestrzeni czterech tygodni. Przez pierwsze trzy (20-22 czerwca, 27-29 czerwca i 4-6 lipca) 12 zespołów będzie rywalizowało w meczach grupowych. W każdym tygodniu trzy czterozespołowe grupy rozegrają swoje mecze w trzech różnych krajach: tydzień 1 – [...]

[...] mogę polecać w sklepie redoxa innym - wczoraj miałem klienta (fakt z rodziny) ale przyszedł po 2 redoxy, wyszedł z 4 opakowaniami i wieloma innymi rzeczami 8-) Możliwe, ze na koniec lipca wylecę na spontaniczny urlop. którego nie było niedawno w planach, więc akurat dobrze się zgrało. Przyda mi się trochę odpoczynku jak nie teraz to później.

[...] na różnych festynach wygrywali ludzie ciężsi o 20 kg z wynikami 90-100 kg ;P. Sam nawet nie próbowałem - bałem się ośmieszyć, no i strach o kolana :) Jakoś na początku lipca zgadałem się z synem szefa firmy w której pracuję. Okazało się że ma w piwnicy minisiłownię. No i poszedłem tak niby dla jaj. Chciałem zobaczyć ile zostało z 13 latach [...]

[...] tygodniu. To był pierwszy dzień kompletnie bez spalaczy i dodatkowo ostatni dzień na kreatynie. Odstawiam na jakiś czas jedne i drugie. Niestety czuję brak spalaczy które ostatnio brałem „w kratkę”. Mniejsza moc i chęć do wszystkiego. Dlatego tez dobrze że od nich odpocznie organizm. Zamówione na test HiTeca wejdą pod koniec lipca. Pozdrawiam

[...] jeszcze napisać... do końca testu jeszcze mam zaplanowany jeden mały wyjazd weekendowy, ale tam dietę będę trzymał, tylko alko może "trochę" wlecieć %-) będzie to pod koniec lipca, a następnie cały sierpień to już ostatnia prosta i żyłowanie formy. W sumie wiem, że ten wyjazd może rzutować trochę na końcową formę, no ale szkoda mi trochę wakacji [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Robert-Whittaker-vs-Darren-Till.jpg Fot. UFC Robert Whittaker vs. Darren Till planowane na galę UFC 25 lipca Starcie czołowych średnich najprawdopodobniej trafi do rozpiski lipcowej gali. Jak poinformował wczoraj portal Combate, największa organizacji MMA na świecie chce zestawić Roberta Whittakera (20-5, 11-3 w [...]

korwa ale depresja. i wez to teraz sprzedaj jest polowa lipca a to wazne do lipca a wiadomo ze 30 amp troche kosztuje. LIPA

[...] trening miałby wypaść to FBW może się lepiej sprawdzać. I taki porządnie zrobiony faktycznie potrafi dać się mocno we znaki :-) Ja ok pół roku trenowałam nim, ale teraz od lipca zeszłego roku jestem 'wyznawcą' Góra/dół %-) i za nic nie dałabym się namówić na FBW chyba właśnie ze względu na strach przed zmęczeniem po przećwiczeniu całego ciała. [...]