lipca

[...] nic nie pisałem, a przecież trenuje i jem, nie chciało mi się po prostu. Pseudo pozy łapcie, fotki c***owe jak zwykle, bo taki aparat, do tego musiałem ustawić aparat w szafce, bo sam nie potrafi stać : Pierwszy tydzień normalnego żarcia za mną, szału nie ma, bo za wcześnie Od lipca zacznę wciągać mono. Przyszło mono + jakieś gratisy

obliques na wakacje bede wyjezdzac na poczatku lipca ,ale do sierpnia moge nawet nad morzem cwiczyc zabrac hantle ,bo sztange byłoby trudno tylko tam nie mam dostepu do internetu.A dłuższa regeneracje 2 tygodniową chcialbym zrobic na poczatku sierpnia.U mnie lato wygląda tak ,ze kursuje miedzy domem ,a morzem w zaleznosci od pogody ,a na stałe do [...]

rozwalasz mnie laska ja chyba nigdzie nie pojadę bo nie chciałabym cyklu przerywać albo jedynie na początku lipca jeszcze się zmieszczę

wiem że federacja ufr chyba coś koło lipca organizuje zawody pierwszego kroku koło lipca w kickboxingu,ale gdzie to nie wiem ale chyba coś koło warszawy/susza

[...] nagrody-jakie i za ile miejsc-zobaczymy po wynikach(chodzi bardziej o ilosc osób aktywnie zaliczających cw konkurencji) i frekwencji.Pierwsze nagrody na koniec czerwca.potem lipca itp.Wielki finał na koncu. Nagrody beda przyznawane tylko za dany miesiac-czyli jak komus słabo pójdzie w czerwcu,bedzie miał szanse zdobyc nagrode za lipiec-bo wtedy [...]

Wyniki drugiej rundy-jest to wliczne w wyniki lipca i oczywiście ma wpływ na nagrody...Jutro wkleje wyniki poszczególnych konkurencji. Już można wrzucać tematy z III Rundą(i oczywiście z zadawanymi ćwiczeniami-czas do wtorku godz jak zawsze 22:00.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c29a0ade71c54f5fb4efb52861af4cec.jpg

No to mamy cel sezonu. Małopolska 500tka czyli ultra i góry. Już zapisany. Tutaj zamierzam powalczyć o zwycięstwo. https://i.imgur.com/JLJoBHK.jpg 17 lipca 2021.

A już 3 lipca: https://i.imgur.com/vARJrWA.jpg Mają być dwa mocne nazwiska, zobaczymy. :-)

[...] zabawy, wakacji i relaksu. Tym razem uderzamy nad pojezierze Lubuskie. W okolice Krosna Odrzańskiego. Wszystko w doborowym towarzystwie :) Czas: Obóz trwa od 19 do 26 lipca. Gdzie: Kołatka, ośrodek sportowy z własnym jeziorem. Ośrodek posiada własny sprzęt (kajaki rowery wodne), ogromną matę, boiska do piłki nożnej i siatkówki, ściankę [...]

Okolice 10 lipca jeśli egzaminy pójdą w pierwszym terminie, mam dwa zawodowe tylko (albo aż %-) ) Jak w poprawkowej to po Sopocie wypada tydzień. Jak wcale to koniec sierpnia :-P

Fighter nie, na zwykłej maszynie jak wszędzie praktycznie. Mario czekam cały czas bo dalej nie wiem, miałem na początku lipca wstępne plany na mazury akurat w tym okresie czwartek-niedziela i znajomi mieli dać znać co i jak, prawdopodobnie do końca tygodnia będę wiedział ale nie dam sobie ręki uciąć

ja uroslem 1 cm w 2 dni :D a wczesniej jadlem po 8-10 jajek na tydzien i dzien przed maslo orzechowe ale raczej to nie wplynelon zle na moj wzrost zmierze sie znowu 28 lipca bo wtedy minie rowny tydzien tej kuracji a licze na 2 cm + mam jeszcze jedno pytanie czemu nie jesc rexorubi bo ja to tez jem ???

A ja za pierwszym razem skonczylem, za drugim razem doszedlem do 1 dnia . I trzeci raz aczynam od 1 lipca, ale pewnie tez nie skoncze bo mam wyjazd, ale moze sie uda.

śpicie już? Ja 15 lipca mam 18stke dostane od Was prezent?

[...] /SFD/2017/4/4/771de29571564b70acfbc6268c5a3987.jpg Cóż, uczciwie mówiąc, osobiście nie widzę różnicy%-) Daje do myślenia, że te z lipca są na sporym deficycie kcal, natomiast te nowe na ilości kcal, które trzymam dobre 3-4 miesiące. 4200/3300 przy wadze, która na przestrzeni tego okresu kształtowała się [...]

Banan prawdopodobnie 29 lipca jak ci juz pisałem;-) w weekend postaram sie ogarnąć jakies konkrety bo kilka osob juz się zdeklarowało ;-)

[...] wiecej jak 2kg sie nie spodziewam. Marian, to nie jest jakies sztywne zalozenie- jesli za bardzo nie podleje to mozna przedluzyc, fajnie jakby redu zakonczyc kolo lipca:-) Po niej na pewno jednak nie bede tak dlugo na bilansie 0 jak rok temu, raczej od razu stopniowo zaczniemy podnosic kalorie i wchodzic znow na mase, wszak wlasnie [...]

Super relacja, a wizyta u Mariana zawsze na plus. Coś mnie doszły słuchy, że 20 lipca ktoś, coś w Opolu macha... :)

Super relacja, a wizyta u Mariana zawsze na plus. Coś mnie doszły słuchy, że 20 lipca ktoś, coś w Opolu macha... :) A dobrze słyszałeś :-P No ja na pewno się zjawie bo akurat będę konczył urlop i będę po zawodach więc wstydu chyba nie będzie :-P No i Panowie zapraszam was w jeden dzień do mojej kuźni :-)

jea /-)_ więc do lipca trzeba się wylaszczyć... dajemy Monia };-) Nie ma lipy %-)! Ja w Katowicach ostatnio często bywam, bo startuję do szkółki policyjnej więc jeździłam na testy. Jagoda - im więcej tym lepiej };-)