lipca

[...] parę innych dziewczyn musisz ugłaskać swój organizm. Przyszłaś w czerwcu a dopiero w lipcu dało się jakoś ciebie namówić na podniesienie kaloryczności..Gdzieś koło polowy lipca. Solidny trening zaczęłaś dopiero niedawno. I miska też często gęsto bywała rozjechana... Będziesz niecierpliwa - to niestety stracisz to co ciężko wypracowałaś do tej [...]

Muka - jak zauważysz dziewczynę w okularach to podbijaj, fajnie będzie się poznać :) Bobeuszz - zarabiam sobie. Wyjeżdżam dopiero pod koniec lipca, a nie będę gniła w domu :) dideek - po części masz rację. Wolałabym iść do jakiejś pracy niż do szkoły, ale bez wiedzy nic nie osiągnę Doris - oj nie słodź już :-P Ja smaruje się 50-tką i ledwo [...]

[...] podciąganie.pl jestem obecnie na tym :http://www.podciaganie.pl/program-50-podciagniec/9-11-podciagniec etapie i za cholere nie moge przeszkoczyć seri 5-8-5-5-8 i jak robie sobie test to z ledwą bieda robie 11 (nachwytem) chce zaczać ten plan treningowy przedstawiony tutaj, jak myślice dobra to zmiana?> musze dojśc do lipca do 21 podciagniec

wiem dieta to podstawa i chce ją stosowac i będe stosowac własnie koncze pomału redukcje<ckd> własciwie to do lipca ją bede robił a potem powoli przejde na diete masową obliczyłem ją i jestem wstanie to zjesc na wakacjach mimo że jedzenie wtedy tak nie wchodzi ale dam rady a kreatyna to rzecz którą chciałbym ten cykl wspomóc i nie chodzi mi [...]

[...] Michail i dzieki za zainteresowanie Staz 5-6 miechow. Profil jest nieakualny Aktualnie jestem na CKD 3 tydzien . Pociagne na tej diecie do konca czerwca i i na poczatku lipca chcialbym zaczac ten plan treningowy. Dlatego pytam o masowke low carb, poniewaz nie chce stracic tego co zyskalem na CKD Chodzi mi dokladnie o zalozenia dietetyczne [...]

[...] dni B 230 W 50 T 110,0 2110 kcal Przycisne te pare dni do upadku sił :) Zapomniałem napisać że w Kołobrzegu planuje trenować w siłowni FUTUREBODY Czy zagląda tutaj ktoś z kto będzie w KOŁOBRZEGU między 19-25 lipca ? Jeśli tak to zapraszam na priv chętnie umówie się na jakiś wspólny trening ! Zmieniony przez - pat34 w dniu 2014-07-14 10:27:38

Witam po dłuższej przerwie :) OBÓZ - Szklarska Poręba - 28 czerwca-12 lipca Nie miałem weny by wynotować dokładnie wszystko co robiliśmy. Ale ogólnie tak... Przez pierwszy tydzień miałem trening czysto sprinterski tzn. pod 200m i ew. 100m. Czyli sporo mniej truchtu niż inni itp. Ale był sprawdzian na 300m, pobiegłem 36 z hakiem i trener widział [...]

[...] warto na razie pchać się na 400m i jutro biegam 100m i 200m :) Z czego bardzo się cieszę ;] I od razu po zawodach śmigam do szklarskiej, i stamtąd potem jeszcze wystartuję na OOM. Na pewno na PK, chociaż może udało by się coś załatwić by i na OOM :D zobaczymy, Tak czy inaczej, na razie Was żegnam, zapewne dopiero po 25 lipca coś napiszę. Pozdro

[...] więc mała aktualizacja, co tam się u mnie wydarzyło ;-) Obroniłem lic fizjoterapii i dostałem się na mgr na AWF w Krakowie, gdzie aktualnie mieszkam z narzeczoną. W połowie lipca wyjechaliśmy do pracy do Anglii i tam sporo ze mnie zleciało. Pracowaliśmy od 13-24 od poniedziałku do piątku. Praca fizyczna na magazynie, więc wpadało bardzo dużo [...]

Suple typu kreatyna(CP Mono) Gainer Dextro Fotki z lipca 2007 robione po cyklu z bcaa Jedznie w profilu

[...] Na silce sie przebierajac popatrzylam na siebie i te uda to mnie doprowadzaja do szewskiej pasji... @-) Iza moze ja kurde cos powinnam uskuteczniac jeszcze? Bieznia, orbi? Cos ja mam ostatnio nerwa na te uda :-( w ogole to jade na urlopos po 15 lipca, na zrobienie dupki zostal miesiac :-> Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2013-06-12 20:27:16

ARGH CIESZĘ SIĘ ja tylko staram się rozkiminić swoją głowę, ale poczekam do trzeciego lipca to Maya ją rozkmini za mnie

[...] mi rozpisze , do tego liczylem na jakies wskazówki ale z tego co widze to sam wiecej doczytałem i fighter mi pare rzeczy napisal , wiec Przemo jak masz chec to mozemy od lipca podzialac na zasadzie rozpiski i obserwacji a ja bede sobie dobierał tak szamke zeby ogarniac glikemię , do tego masz wiedze na temat co kiedy wrzucic zeby tez jakos [...]

A ja tam i tak wolę Grycany :-D. No i „naturalne” we Wro mam swoje ulubione. A teraz od 1 lipca wchodzi w Chimney kołacz truskawkowy, może uda mi się jeszcze na niego załapać. https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t31.0-8/p960x960/19466386_908442342631684_2291505671262400276_o.jpg?oh=0f2f61f6c00610204c922b97d60844c6&oe=59CDB63C

[...] do przodu. Po wczorajszym treningu zobaczyłem,ze troche sie roztylem na brzuchu szczególnie w boczki poszło bedzie co spalac,chciałem masy to mam Cykl pociągne do 6 lipca,jak skonczy się kreatyna to dokoncze bez Witaminki,tran i glukozamina są juz na wyczerpaniu,ale dokupywał nie bede bo nie ma sensu.Zostały,wiec dwa tygodnie w których [...]

Do Sopotu to sie wybiera na te zawody co sa jakoś koło 20 lipca ? ;-)

[...] tego( pisałam o tym) , że zaczęłam mierzyć "na luźno" centymetrem bo miałam wrażenie , że coraz bardziej się nim ściskam 2- faktem jest to, że w pasie przybrałam 3- koniec lipca i początek sierpnia treningi często były tylko dwa razy w tyg, a od połowy sierpnia brak treningów a miska była bardzo różna 4- redukcję miałam zacząć od 4 września z [...]

[...] puszkę krea-bolic i puszke 900 gram whey gourmet o smaku czekoladowo miętowym akurat, białko skończył sie kilka dni temu, a kreatyna wczoraj. pociągnę test jeszcze do 23 lipca - czyli ponad zakładane 6 tygodni które już mija. sprawdzimy czy jeszcze uda się wyrwać trochę siły i wyglądu, póki jeszcze dycham na treningach. no i zobaczymy jak [...]

Dopiero będa na początku lipca ale nikt z Polaków tym razem tam nie jedzie . Zmieniony przez - masti w dniu 2016-06-27 22:58:37

Dzięki laski, mam niezła nerwówkę- dziś rano jeszcze miałam awarię sprzętu a czas mnie goni...oby do lipca!:-) Fala ćwiczymy w Fit Funie na Targówku - dołączysz? :-)