lipca

[...] - dziś dzień 3. co do wolnych ciężarów - w chwili obecnej mogę jeszcze zmienić prostowanie nóg, reszta to dopiero zmiana siłowni, ale dopiero niestety jesienią ------ 11 lipca byłam u endokrynologa, stwierdził, że wyniki minimalnie gorsze i zwiększył dawkę Euthyroxu z 50 na 62,5mg. szłam na wizytę z przekonaniem, że jest lepiej, przynajmniej [...]

[...] Pierwszy raz z łóżka wstałem dzis w nocy ok 3 do wc. Co 6h dostaje morfine, dzis już rano wstałem o własnych silach, nawet dałem rade sie umyć. To dobry znak. L4 do końca lipca Co do jedzenia...po raz kolejny przekonałem sie jakich mam bliskich. Jedzenia to miałem na caly oddział, wszędzie pojemniki z kaszą manna, kleikiem ryzowym, [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA;96 WZROST; 194 cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od 1 lipca jak długo sie da 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : bogato .. z bogato okolo 7 - 8% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 0.001 % :) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Diety nie ma jescze, jestem świerzakiem w tej [...]

witam. ankieta: 1. WIEK: 22 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 173cm 72kg 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od polowy czerwca do konca lipca 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : około 12-14 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: dobrze by bylo ponizej 10 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: aktualnie lekka masa, [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 195 wzrostu 106 w pasie 110 w klacie 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : dieta rozpoczeta 1 lipca czas do nieokreslony 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta wysokobiałkowa z ograniczoną [...]

[...] na zieloną herbatę / chleb zwykły na chleb razowy / ziemniaki na kalafior lub ryż / smażenie na gotowanie,parę albo grill / mleko 3,2% na 1,5%). Wydaje mi się, że do końca lipca będę ćwiczyć na sucho ale od sierpnia planowałbym rozpocząć suplementację. Jako, że na chwilę obecną bardziej zależy mi na redukcji niż na pompie to pomyślałem sobie o [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 98kg 180cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): do lipca 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 14-15% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 9-10% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 30% tłuszcze, 20% bialko, 50%ww 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 175cm, 83kg, pas 87cm, biceps 41cm, udo 63cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): do lipca 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok. 15% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 9-10% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 30% tłuszcze, 20% bialko, 50%ww 7. STAN [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 185cm, 85kg 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): ~10 maja - ~10 lipca 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok. 15% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-12% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: carb-cycling na 5 posiłków, białko ~2,5g/kg ciała. trening : pn judo, wt [...]

[...] czegoś do "ruszenia" organizmu ale jednocześnie stosunkowo bezpiecznego dla zdrowia, bez ekstremalnych rozwiązań ale przyznam że zależy mi bardzo na widocznych efektach do lipca :) . Gdybym wiedział że będzie taka mocna stagnacja napisałbym 2 miesiące temu, myślałem że w 8 miesięcy zetnę balast ale się przeliczyłem.... .Pracuję sam w domu więc [...]

Gania, twoją odpowiedź przeczytałam jeszcze raz i uściślam pytanie: czy spadek wagi zaczął się na przełomie czerwca/lipca, czyli jak zaczęłaś stosować MM bez odstępstw? michalka

Ja bym tam redukował do lipca :D sam zresztą mam zamiar tak zrobić :D

Przypominam, ze termin zawodow zostal przeniesiony na 09-07-2016r,a zapisy sa do piatku 08-lipca. Zapraszam w imieniu organizatora Grzegorza Wierzbickiego.

[...] w dniu 2012-06-22 21:41:39 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c17e5167caaf4817aa5c26fc5f362fd8.JPG Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-06-23 19:11:04 teraz tylko czekam do 3 lipca na orbitka-troche dlugo, ale na ebayu zawsze ktos mnie przelicytuje, a i tak same fajne sa za daleko, zeby jechac a tak przywioza i z glowy Zmieniony przez - [...]

[...] zdjęciu szwów i pan doktor stwierdził, że wszystko jest oki. a do tego zgodził się żebym z moim starszym, Malutkiem pojechała w sierpniu na kajaki:-D. Tak, więc od połowy lipca zaczynam powoli aeroby, żeby, choć troszkę się rozruszać. Dziś w ramach rozruszania skakałam, (ale chwilunię) na trampolinie z Malutkiem przednia zabawa8-) Zmieniony [...]

Azzi będę na Mazurach. Około 23 lipca dołączam do rodziców na łajbę ... tylko ciężko stwierdzić gdzie

[...] mam nadzieje, ze wszystko spisalam@@-) zestawienie wymiarow /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d72e22626154e21ab300b2c921d1157.JPG miska zawsze czysta, zdjecia mam w profilu w galerii zapomnialam, ze do konca lipca bede cwiczyc, potem urlop, wiec jeszce przed chcialabym przylozyc sie na ile sie da Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2013-06-13 11:02:43

Tego też bardzo nie lubię. Zostawanie w pracy po godzinach i takie ciśnienie, że nie ma nawet czasu nic zjeść. Niestety ja miałem tak od lipca do września. I teraz prawdopodobnie do połowy grudnia. Niestety pracuje na uczelni wyższej i mam dużo obowiązków. Ale złatwiłem już sobie, że mogę na godzinę wyskoczyć na siłownię. To będe korzystał z [...]

kvrwa moze ciagnac cykl do lipca ? bo moj brat wtedy sie zeni to trzeba jakos wygladac

26 lipca Miska: 1800 kcal: 90/60/230 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a111deed48e34989b0a6f15c24081a93.png Muszę przyznać, że taka ilość węgli bardzo mi leży. Niby to białko daje nam uczucie sytości, ale u mnie to chyba nie do końca tak działa, gdyż zdecydowanie bardziej czuję się najedzona posiłkiem bogatym w węglowodany. Wieczorem nie będę ograniczać ww, [...]