lipca

spokojnie jeszcze normę podniosą ;-) gdzie tutaj do 1 lipca

[...] ISBN 0-300-06919-7 ↑ Czerwona baronessa. Rzeczpospolita, 23 listopada 2009. ↑ Открытое письмо Центрального Комитета Коммунистической партии Советского Союза. Prawda, 14 lipca 1963. ↑ Wiktor Suworow: GRU: Radziecki wywiad wojskowy. 2002. ISBN 83-87454-98-2. ↑ Bogusław Sonik: Bernanos o Polsce. Dziennik Polski, 2010. ↑ Christopher Andrew, [...]

[...] bo i tak jestem ze wszystkim w plecy, nie wiem czy skupiać się na rozszerzeniach, głupio olać inne przedmioty i od września muszę mieć listę priorytetów. Właściwie to od lipca zacznę bo ani się obejrzę i matura. Doba jest stanowczo za krótka, wszystko mi leci od posiłku do posiłku, dojazd do szkoły 1,5h w jedną stronę, remont to porażka, to, [...]

[...] ruch pozimy: 66,79,79,79 komentarz do treningu: Trochę zmęczony więc nie szalałem z ciężarami. Wszystko szło na 10 repów tylko rozpiętki na 12. Zostawiam dziesiątki do końca lipca a potem nowym planem zaczynam zabawę. Martwy nieźle dał popalić mimo że ciężar nie był za duży. Krótkie przerwy zrobiły swoje ;-) dieta: -200g owsianych -300g kurczaka [...]

[...] wrzucam estra-4,9-diene 3,17-dione. Zastanawia mnie tylko wybór firmy, ponieważ zbierają one różne opinie. Mam do wyboru: X-Tren CEL Pro-Tren DRAGON Trenavol-V CHAPARRAL Sus Lmg AMMO Mogę dostać jeszcze T-Var15 LGI (ale to już mocniejszy środek estra-4,9,11-triene-3,17-dione), zamierzam go brać od lipca (może wie ktoś coś o produkcie tej firmy?)

Przed przerwą jaką miałem 120kg po treningu barki+biceps+triceps. Zabrałem się za michę więc może być tylko lepiej :-P Chciałbym do lipca zrobić 130kgx2 chociaż czuję, że bez treningu siłowego może być ciężko tym bardziej, ze trenuje póki co na samych sztangielkach.

Tak to wyglądało w 2 tygodniu lipca :) /SFD/2017/9/10/c452cd56966a4db3ad54d1a845f28250.jpg /SFD/2017/9/10/4d1ab1d88aa14050aaedb23f5394c09d.jpg

[...] potem zrobię przerwędo 7 marca i jeszcze jeden cykl, a dopiero wtedy skończę masę, i myśle od połowy kwietnia wejdę na redukcję tylko czy wyrobię się do końca czerwca/połowy lipca z zejściem do 8-12%BF, czy lepiej jednak ten jeden miesiąc masy uciąć? 06.02.2016-A 1.POMPKI W STANIU NA RĘKACH 7/7/7/7-Weszły petarda, wreszcie jak pilnuje techniki i [...]

Ładowanie 2, 3g/kg robiłem przed 10-tym lipca, kiedy to przygotowywałem się do egzaminu. Po 2 tygodniach od ładowania efekty są kiepskie, dlatego tutaj piszę. :) Co do przemęczenia, to trenuję tylko wtedy, gdy czuję, że dam radę. Z reguły jest to na 3 dzień, tj. pon-czw-niedz, itd, więc myślę, że to nie jest powód. Do tego mam wolne, więc mogę [...]

[...] niby ja nie ... 5 kg na rękę \-) Wiedziałam, że dostanę opyerdol %-)No naprawdę wał mi się zrobił przeciwpowodziowy na brzuchu :-)) Marta Ty mnie nie załamuj @@-) może do lipca ;-] f***in hell {{:-( Widziałam ten konkurs, tam jest trening 5x5 i trzeba maxy znać a ja to na razie raczkuję @@-) Ale zgłoszę się :-) Dzięki Marta };-) Mista już mi [...]

W ogóle okazało się, że buty Under Armour są w DE tańsze o 250zł niż w PL :-)) Paranoja, co? :-) Na 23 lipca będę miał już u siebie. Nawet w stanach takiej ceny nie ma :-P

[...] alkoholowy, że tak powiem. Już jest z tym w porządku, ale popłynąłem niestety bardzo i zaniedbałem się. Badań sprzed cyklu chyba nie posiadam już. Robione były początek lipca 2023. Wątroba wyszła niepokojąco plus miałem objawy typu mdłości po jedzeniu, dlatego przestałem brać wino. Lipidogram pamiętam, wypadł też wtedy mocno gorzej. Więcej [...]

[...] granicach 15-20% (ciężko oszacować - brzuch jest, nogi też zakryty, a na łapach kable). Od 4 maja wycinka do 10%. Znając mój organizm, będę musiał zrobić reverse w okolicach lipca-sierpnia. Mam jednak nadzieję, że obejdzie się bez tego i dopięta dieta + aktywności (siłka + HIITy i wolne aeroby - rowerek z rodzinką) pozwolą dobić do celu. Obawiam [...]

WITAM, CHCIALBYM BY KTOS KOMPETENTNY POLECIL MI JAKIS DOBRY TRENING NA RZEZBE I BYM MOGL SPALIC TE FAŁDY NA BRZUCHY, TRENUJE PONAD 2 LATA MIALEM JEDEN CYKL STERYDOWDY W TAMTYM ROKU OD LIPCA DO SIERPNIA, POZNIEJ PRZESTALEM CWICZYC OKOLO 4 MIESIACE OD LISTOPADA DO STYCZNIA, I W LUTYM SNW WORCILEM NA SILOWNIE, CIWCZE NA SUCHO, NIE STOSUJE ZADNJE [...]

Powinieneś to zrobić na początku lipca, gdy były jeszcze ciekawe imprezy, wakacyjny szał itd. Teraz to już każdy myśli "hurwa, połowa wakacji, za miesiac szkoła" i słabe imprezy %-)

A co najlepsze UFC 116 w którym Lesnar będize walczyć z Carwinem będzie w... Las Vegas rodzinnym mieście Mira. Planowo termin gali 3 lipca, ale jak wiemy dużo sie do tego czasu może wydarzyć. Velasquez i Dos Santos głodni zwycięstw już stoją w kolejce po następne wygrane i pas, ciekawe jak to ostatecznie rozplanują. Sam chciałbym zobaczyć walke [...]

Ja mam umowę do Lipca, więc na 1mb poczekam jeszcze ponad pół roku Może by się przespać z godzinkę?

Cedynia-24 Czerwca 972 ,Grunwald-15 Lipca 1410 ,Klagenfurt-8 Czerwca 2008 Ja rep. Niemiec strasznie nie lubię

Shinji77 widzę , ze nie jestem sama wszyscy moi znajomi z innych uczelni juz wszystko pokonczyli... Tylko ja mam ostani termin 8 lipca Hhehe Dobre Twoje hasło, ale znam lepsze: Pie**ol studia, zostań ninja Zmieniony przez - nastic w dniu 2009-06-22 14:22:07

[...] na scenę z o wiele lepszymi.... Dzis już tego nie ma...każdy chciałby od pierwszego startu byc mistrzem...inaczej nie wezmie udziału... Rafal-czasem 20 lipca nie bedziesz w Sopocie? Zrealizowało by sie nagrodę dodatkową-wyjscie na scene z zawodnikami...:) Były by zdjęcia, film i do tego live!:) Zmieniony przez - masti w dniu [...]