lipca

Powiedz ze spoko idziesz na cale wakacje na koniec lipca wez kase i juz nie przychodź i po problemie ;d Ja lecę w kimacza jutro trzeba wstać po 4 znowu, a bicki musza rosnąć :D

[...] zaczynalem redukcje to mialem 104 to liczy sie czy nie? chyba ze wolisz sam tu pisac %-) U mnie waga 74 powoli rośnie, ale jestem na krecie, cykl 8 tygodni, konczy mi się 12 lipca, a 13 mam siostry wesele i nie wiem czy pic czy nie xD a co za roznica? nic ci nie bedzie. ja sie zastanawiam czy od poniedzialku krety nie dac bo juz zapomnialem jak [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 70/71 kg Wzrost : 189 cm Cel treningowy : zwiększenie masy ciała Staż treningowy na siłowni : od czerwca 2008 do lipca 2010 z przerwami Uprawiane inne sporty : Siatkówka co tydzień Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt - siłownia Dieta : Staram się jak mogę, [...]

Bartku jest dobrze! Fajna przygoda. Mialem okazje widziec sie wczoraj z Dzikiem jak na ta porę roku (koniec lipca)sylwetka wyglada najlepiej od 4-5lat podsumowując Klatka-poprawiona szczegolnie góra(kiedys jej nie bylo) Plecy-szerokie jak zawsze Barki- dobre szczegolnie aktom boczny i tylny Triceps-widoczne glowy wyraznie widac separacje [...]

chyba do konca lipca wpisek nie bede robic, teraz sesja i kilka innych spraw na glowie, a i tak czeka mnie troche pracy fizycznej, o jakiejkolwiek diecie moge zapomniec przy niej wiec nie bede napedzac organizmu a pozniej wprowadzic go w szok beztreningowy i ,,bezdietowy" bo grozic to bedzie tylko jeszcze wiekszymi spadkami, oczywiscie cos tam [...]

Polacy bez księdza na mundialu Piłkarzom reprezentacji Polski, którzy przegrywają mecze towarzyskie przed mistrzostwami świata w Niemczech (9 czerwca - 9 lipca), już chyba tylko ksiądz może pomóc. Kierownictwo ekipy nie przewiduje jednak wyjazdu duchownego. Ks. Edward Pleń z Łodzi, kapelan polskich sportowców, który opiekował się olimpijczykami [...]

[...] mam pojęcia jak je zrobić. Poprzednie zdjęcie nabrzmiałych sutków oddawało istotę problemu ale teraz ciężko mi cokolwiek wartościowego uchwycić . Zabieg miałem wykonany 3 lipca i aktualnie nieduża opuchlizna dalej jest wyczuwalna i widoczna (może to ten płyn limfatyczny o którym była mowa wiele razy w temacie). Zdarza się, że pod wieczór [...]

[...] dociągnąłem do końca (totalne zmuszanie się do ćwiczeń siłowych) w związku z powyższym robię tydzień roztrenowania gdzie będą tylko biegi czyli 3DT tygodniowo, od początku lipca wracam do 6/7 Po drugie w sobotę miałem łączoną imprezę, pierwsze odwiedziny u juniora, plus imieniny żony, imieniny brata, urodziny chrześniaka. Wszystko naraz w [...]

[...] 8x8 K Ściąganie uchwytu jednorącz nachwytem 5x5 5x5 5x4 L Dragon flag (45s przerwy) 7, 7, 6, 6 M ciągnięcie prowlera 110kg / ball wall (30 : 30)x6 To przykładowy dzień z lipca tego roku. Niestety od ~2-3mc coś się stało i nie do końca wiem co. 2 treningi dziennie odpadają. Np przy ciągach tak to wygląda teraz: rampa3 150x5 160x2 150x0 140x0 [...]

No, ale Dominik. Spójrz, że wprowadziłem już wolne ciężary. Dzisiaj wykonałem pierwszy trening oparty tylko i wyłącznie na nich. I zostaję za to zj**any. Bo mocno czuję prostownik po wczorajszym martwym ciągu... A odnośnie programu ( przy okazji odpowiem też Kalikstatowi ) - to wszystko było kręcone na początku Lipca. Trochę czasu upłynęło od [...]

Lewa strona to lipcowa redukcja (fit drink to gratis i w trakcie rozpakowywania wypiłem go). Prawa strona - od sierpnia ostry cykl na masę. Zostało jeszcze parę dodatków prozdrowotnych do kupienia ale to już końcem lipca. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dacfdd2211a5410aab10f39819f751cc.jpg

Wersja WF to ta obecnie dostepna w sklepie sfd. Zaczynam od 1 lipca-bedzie moc :D

pływanie mnie wykańcza strasznie, 0 kondycji, ale przynajmniej lepiej mi już idzie z nawrotem, jeszcze ani razu poprawnie nie zrobiłam, bo często jeszcze niagare w zatokach mam podczas robienia, ale z treningu na trening są postępy :-D na tego 20 lipca musze idealnie już robić

[...] i doliczyłam , a 2 sztangielki po 4,5 kaleczyłam technicznie (O ile cały mój trening nie jest jednym wielkim 8-)kalectwem ) joke Ogolnie już wiem że obowiązkowo od lipca zapisuję sie na siłownie. Nie dla mnie cwiczenie w domu,kiedy dziecko wlatuje mi do pokoju i chce cos co musi byc zrobione już tu i teraz , na zmianę z moim [...]

Cholernie palić mi sie chce. Od dnia rzucenia totalnego czyli lipca tamtego roku takiego parcia nie miałem

[...] nie działo. Jestem na low- carb od ponad miesiąca i czuję się bardzo dobrze. Waga i obwody troche poleciały mimo braku jakiejkolwiek aktywności. Pierwsza watość jest z 28 lipca jak zaczynałem a druga 17.11. Waga : 140 - 127 kg Obwód klatki : 138 - 127cm Obwód ramienia : 46 - 42cm Obwód talii (pod brzuchem) : 121 - 115cm Brzuch (pod [...]

Pioruny klasa. Straszne to inne wieści - zdrowia życzę!!! Dziękuję pięknie };-) Od lipca muszę wrócić do pracy bo już posada wisi na włosku {{:-(

Glaca w profilu to jest po redukcji Teraz dopiero cos tam dopier... mysle ze bedzie si tak do poczatku lipca i dorzuce fotke numer 3 z prawej strony hehe ale nie ma tyle czsu i sie tak nie chce jak kiedys ;/

Bandit piękna rzecz ja możliwe że kupie pod koniec lipca kawasaki gpz 750 kwestia czy facet mi je tyle przetrzyma i co powie mechanik jedyne co wiem to rocznik 95 cena w granicach 2500

siemanko dawno nic nie pisałem, w moim życiu szykuja się naprawdę duże zmiany - po pierwsze znalazłem stałą pracę i od 1 lipca ruszam, niestety muszę się pożegnać z Lublinem który naprawdę polubiłem. Czeka mnie co najmniej 2 miesiące mieszkania w pokoju z kuchnią z rodzicami, co nie należało do moich marzeń no ale cóż - trzeba uskładać trochę [...]