lipca

[...] Dietę jako tako będę starał się trzymać bo w święta nie planuję sobie żałować, a kilka dni bez michy przy mojej tendencji do zalewania to z 2 tyg roboty w plecy. BTW przejrzałem własnie dziennik z czerwca-lipca, w zeszłym roku i nie wiem jak ja miałem taką formę przy takim trybie życia. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-12-13 01:10:56

Bieganie będzie pod kątem przygotowania do egzaminu w szkole mundurowej na przełomie czerwca/lipca.A chcę się za to wziąć konkretnie bo czas już goni ostro i szukam optymalnego rozwiązania by utrzymać obecną wagę i mieć maksymalnie efektywne treningi.Czyli przypuszczasz że trawiłem cały czas poprzedni posiłek i była za mała przerwa między [...]

ja sobie urządziłem jeszcze w niedziele popijawe %% bo w pn zaczałem bombe i do samego lipca nic

[...] słynny Riddick Bowe, w tej sytuacji promotorzy przeciwstawili byłemu mistrzowi świata pogromcę jego niedoszłego przeciwnika. Walka w nowojorskiej Madison Square Garden (11 lipca 1996) zakończyła się dyskwalifikacją Gołoty za ciosy poniżej pasa. Zdarzeniu towarzyszyła bijatyka wokół ringu, w szpitalu znaleźli się m.in. menedżer Gołoty Lou Duva, [...]

a tutaj jeszcze dla porownania fota z lipca - dopiero zaczynalem cwiczyc, potem znowu break do listopada i od tamtej pory cwicze juz regularnie, ale dla tych ktorzy mowia ze mala klatke mam na najnowszych zdjeciach niech zobacza jak to wygalalo wczesniej

31 lipca, bedzie lepiej

nie robie tam juz w chooy czasu od tamtej pory pracowalem 5 dni na sloncu i mnie troche przypieklo + solka ponad 1,5 h na bungee jedziemuy po 15 lipca. 13 mam obrone kuva i probuje sie uczyc do diaska

sie ustali ja bede mogl po 15 lipca

A szkoda, ze fotek nie bedzie od lipca juz na pewno widac jakies zmiany

[...] tam mnóstwo znakomitych zawodników, ale Lombard też bardzo dobrze radzi sobie w grapplingu. Na kanale UFC pojawiło się video promujące Cris „Cyborg” Justino jako „najgorszą kobietę na planecie”. Już 9 lipca 2015 Cyborg będzie bronić pasa mistrzowskiego wagi piórkowej Invicta w walce z Faith van Duin. https://www.youtube.com/watch?v=iZMd1afgL3U

Zawodnik kategorii lekkiej UFC, Gilbert Melendez miał pozytywny wynik testu antydopingowego po gali UFC 188, na której zmierzył się z Eddiem Alvarezem! "El Nino" tym samym został zawieszony na rok i wypadł z walki z Alem Iaquintą, do której miało dojść 15 lipca na gali UFC Fight Night San Diego: Mir vs. Duffee.

najbardziej podobają mi się zdjęcia z lipca po redukcji zwłaszcza plecy ale teraz też jest fajnie kolejny przykład,że facet po 30stce nie leży tylko na kanapie z pilotem i bronkiem albo jak mój sąsiad 37lat i nie wejdzie na drabinę,bo twierdzi,że to już nie na jego lata demonie jest dobrze i oby tak dalej

[...] że własnie sprinty max 2 razy beda ok, bo więcej bedzie jeszcze gorszym obciążeniem CUN'u. Cwiczę już typowo pod wyskok ok. 5 tygodni. Przerwe chce zrobić dopiero w 1 tyg lipca, bo wyjade wtedy. W tym tyg mysle, ze rozkład treningów bedzie taki: Pon Sprint Wt - Sroda lekka gra/ nic Czw - Piątek Sprinty Sprinty mam zamiar wykonywać pod góre, to [...]

Witam, czekam juz bardzo dlugo na odpowiedz , zamieszczalem jakies 2 strony temu pytania i wstępny plan. Bardzo prosze o zlitowanie się nademną, ponieważ juz prawie koniec lipca oO

[...] /SFD/Images/2015/8/18/0a080741773e456f9904b821adb9584d.jpg /SFD/Images/2015/8/18/5da74d79ebbc4adeae0a6d713f0d32bc.jpg 2. Pamiętam, było to na przełomie czerwca/lipca 2008, gdy byłem z rodziną na wakacjach nad morzem. Jedliśmy obiad gdzieś na Gdańskim deptaku, gdy nagle między tysiącami turystów, zwróciłem uwagę na... jakieś ogromne [...]

ostatnie ćwiczenie z piątego lipca,co o nim sądzisz?

czyli wychodzi na to stu,że nie masz mózgu zupełnie jak ja od poniedziałku wchodze znów na mocne treningi,koniec opjerdalaniai wreszcie na płaskiej ławce zaczne wyciskać bo od połowy lipca tego nie robiłem

[...] lekkie treningi a więc mało powtórzen tak jak pisze Wodyn w swoim 15-10-5 aby na swoim obecnym planie robić mało powtórzen. Pociągne na tej ilości powtórzen do końca lipca , potem regeneracja (9 dni wyjazd nad morze). Po powrocie ruszam z tym priorytetem na klatke, ktory opisany jest na str 5-tej Zamieszczam filmik z MC i Push Press do [...]

[...] i Bydgoszczy.Najprawdopodobniej na te dwa ostatnie spotkania trener Raul Lozano desygnuje już dwunastkę, która będzie równoznaczna z olimpijskim składem. Od 23 do 27 lipca w Rio de Janeiro rozegrany zostanie finałowy turniej Ligi Światowej. W ekipie polskiej stawia się za cel awans do tych zawodów. W Brazylii więc zagrałaby reprezentacja, [...]

[...] tegorocznym finale Ligi Światowej w Rio de Janeiro. O przyznaniu naszym grupowym rywalom "dzikiej karty" zdecydowała dziś FIVB. W turnieju finałowym w dniach 23-27 lipca zmierzy się sześć drużyn. Awans zapewnili sobie już gospodarze turnieju finałowego, Brazylijczycy, a także siatkarze USA i Rosji. Bardzo blisko awansu są również [...]