lipca

17.10.2020 Trening u coach'a + określenie strategii na najbliższy okres. Pierwszy raz od lipca robiłem BSQ, ale nie było źle. One hand swing 3+3 3 serie 12kg 3 serie 16kg 3 serie 20 kg BSQ RAMPA 5 20/30/35/40/45/50 BP 5x20/30/35/37.5 + 4x40+2x42.5 TGU 1+1 3 serie 16kg i 3 serie 14 kg TGU poszło na 16kg więc super. Oby szło dalej bez żadnych [...]

[...] -jesli pandemia pozwoli to także pływać - bo niby umiem ale pewnie jest tak smao jak z bieganiem, że myśle że umiem -ogarnąć technikę jazdy na rowerze -zacząc morsować - od lipca robie regularne kąpiele i nie przestaje -Wyniki siłowe: MC 3x90kg, BSQ 3x75 kg, BP 3x50kg, Kb press 1x20kg, chin up 10xCC -Dobić z wagą do 70kg (zostało 7kg) Ten rok [...]

ok wczorajsza morfologia Hemoglobina 19, Hematokryt 57,5, Zelazo lekko ponad norme Erytrocyty lekko ponad normę. Leci od 1 lipca 500mg testa +250 deki Od wczoraj zacząłem: -IP6 -3000 mg -cardio 30 minut e2d (do tej pory nie robiłem prawie wcale) -zrezygnowałem z Monsterów bo mają w ch*j witamin z grupy B a piłem 2 dziennie %-) -połówka grejfruta [...]

[...] 31 szkoleniowców ekip narodowych (w tym i Paweł Janas), z wyjątkiem Argentyńczyka Pekermana. Polska znalazła się w "trzecim" koszyku. Natomiast w gronie rozstawionych - Niemcy (gospodarz), Brazylia (obrońca tytułu), Włochy, Francja, Argentyna, Hiszpania, Meksyk i Anglia. Finały MŚ odbędą się od 9 czerwca do 9 lipca w Niemczech.

I będziemy teraz pewnie w obecnym spamie do lipca siedzieć :)

[...] McGregor postanowił zmienić otoczenie i wraz z całym teamem przeniósł się na kilka tygodni przed UFC 189 do Las Vegas. McGregor (17-2 MMA, 5-0 UFC) w następnej walce 11 lipca zmierzy się o pas wagi piórkowej z Jose Aldo (25-1 MMA, 7-0 UFC) w MGM Grand Garden Arena w Las Vegas. Z tego powodu Irlandczyk ogłosił, że czas do samej walki spędzi [...]

[...] tego imienia jest Patrycy. Pochodzenie i znaczenie: łacińskie: patricius – patrycjuszowski, szlachecki, szlachetnie urodzony. Forma żeńska to Patrycja. Patryk imieniny obchodzi 16 marca, 17 marca, 28 kwietnia, 4 lipca i 24 sierpnia. to gdzie on ma imieniny moze ma urodziny Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-14 14:21:41

Jako iż temat niebawem zakończę małe podsumowanie zdjęciowe. Taki był stan na 1 lipca 2011 i się w sumie długo tym nie przejmowałem do +/- listopada. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/579129e0812740c487c17a6faec8dd3a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/edbd0fc4ba4846ccaaa28802abe3a6dc.jpg

[...] czas robisz przerwę od treningu? Właściwie prawie nigdy ich nie robiłem, chyba że naprawdę coś mi wypadło. Ostatnio zrobiłem sobie specjalnie dwie kilkudniowe, na początku lipca i pod koniec sierpnia. W tym czasie częściej biegałem. - I ostatnie pytanie :P jak wygląda twój cykl, a właściwie progresja w nim (mam na mysli tutaj split) zaczynasz [...]

ćwiczysz od lipca i już trening cięzarowców ???? napisz coś więcej na temat swojej przygody z siłownią w zyciu. pzdr/

[...] I przez cały lipiec nie potrafiłem do tego wrócić. Więc wielkiego podsumowania nie będzie i oficjalnych pomiarów, bo dieta nie jest trzymana od drugiego tygodnia lipca jakoś specjalnie. Teraz będę chciał sobie zmodyfikować odżywianie na białkowo-tłuszczowe. I czy takie proporcje mogą być: białko 2g/kg węglowodany 200g/doba tłuszcze - [...]

[...] bo nie miałam wiedzy tej,co teraz. Mimo to okres był tak, jak powinien. Dopiero w czerwcu coś poszło nie tak, bo nie dostałam go wcale i ów czerwcowy okres wypadł pod koniec lipca. Myślałam, że to jednorazowy wypadek, ale gdy kolejny okres miał miejsce dopiero pod koniec września (25-30 września) zaczęłam się martwić, że coś jest ze mną nie tak, [...]

Skoro jest terminarz I ligi to ja wrzuce II bo tez bedzie sie dzialo szczegolnie 6 listopada (Korona-Radomiak i derby Łodzi) Kolejka 1 - 31 lipca Piast Gliwice - Górnik Polkowice Zagłębie Sosnowiec - RKS Radomsko Stasiak Opoczno - MKS Mława Łódzki KS - Podbeskidzie Bielsko-Biała Kujawiak Włocławek - Świt Nowy Dwór Mazowiecki Arka Gdynia - [...]

Student texa i dym mieli jakos po 15 lipca wbic na bungy do Zako to moze sie zalapiemy jakos wszyscy

ja miałem też cały czas ciągłe bóle po lewej stronie z tym że były to jelita i dowiedziałem się że nie trawię laktozy i to było od tego prawdopodobnie, teraz już takie ostre nie są A pod koniec lipca ciekawe badanie mnie czeka ->Kolonoskopia Zmieniony przez - koks127 w dniu 2009-07-21 19:19:53

[...] Suwnica jednonóz dobrze weszłą ale już cięzko dość. Potem martwy poszedł wolniejsyzm tempme i też od razu pocuzłem różnicę. Ogólnie całość na plus :-) suple: kreatyna bcaa magnez omega 3 I takie drobne zestawienia zrobiłem 3 lipca a dziś /SFD/2016/10/1/899b02187d914265988aef5186e37cd4.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-10-01 23:38:22

Takie cos z 11 lipca

boguc - starego avatara miałem od samego początku mojego pobytu na sfd od 19 lipca 2005 roku ale ten jest fajniejszy Pitt - formę robisz bo ja i Jacek Tobie plan ułożyliśmy No-Xplode'a chyba masz z 20 porcji No właśnie Ogry, dzisiaj wziąłem przed treningiem podwójną porcję Nano Vapor'a. Pobudzenie zerowe, ale za to wytrzmałość dziwnie mocno na [...]

Od stycznia do lipca jak chcesz wycinać to chyba na delikatnym minusie?

Dobra zaraz jeszcze podrzucę 2 fotki bez żadnych spinek na luzie w koszulce ^^, bo sam zbladłem, koszulka na początku lipca jak nosiłem był jeszcze całkiem dobra, a teraz na plecach i pod pachami tak uwiera, że głowa boli, i na tym zakończe relację zdjęciową na wrzesień 2009... Ok. Foty: Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-09-10 11:05:09