Płeć : Mezczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 185 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku potem przerwa przez rok, teraz ćwicze od lipca Uprawiane inne sporty : futsal,basen raz w tygodniu- 1 h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Piwniczna- atlas,ławka,sztanga,sztangielki,drążek, [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 85 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy potem przerwa od lipca do dziś (grudnia) Uprawiane inne sporty : brak, chyba ze areoby jak rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia, Dieta : jest;] też mam zamiar wysłać do [...]
będą wypiski ? bo dziennik załozyłeć 1 lipca , mamy 10 a wciaz brak jednej wypiski z treningu Dokładnie ,dawaj dziennik to zawsze dodatkowa motywacja Wracam
4 lipca 2014 DNT MISKA Ten samotny arbuz to efekt wizyty u cioci - ciocia wie, że nie jem słodyczy, więc specjalnie dla mnie kupiła arbuza. Trochę mi to pokrzyżowało miskę, bo ww nie są rozłożone równo, ale to i tak było miłe z jej strony. :-) No i był przepyszny.... :-)) Co nie zmienia faktu, że kiedyś w przyszłości na pewno nie będę liczyć [...]
Nie wstałam, ale 10 lipca poszłam na siłownię po pracy. Tak jak i dzisiaj. Pasowałoby mi tam skoczyć jednak rano bo wtedy sala z wolnymi ciężarami jest wolna- później robi się tłok.
[...] humoru}:-( Skint, ja wlasnie teraz obcinam kcal i dodaje aero wiecej bo chce sie dociac prawie tak jak goscie na scene :D spalaczy jeszcze zadnych nie bylo ale od czw/lipca jakies t3 poleci, moze clen albo sibutramina a od wczoraj jeszcze bede dawal atd 12,5mg e2d i powinno tez bardziej sucho byc :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu [...]
Dziewczyny kiedy planowany jest koniec testu ? bo widziałam, że faceci planują skończyć ok 27 lipca , a my ? :-) /SFD/Images/2015/12/31/86b311244eb44963b7e715771eefe89b.jpg Dzień 55, 06.07.2014 TRENING Barki + core: 3x12 2022 1. Wyciskanie hantelek siedząc. 6kgx12/6kgx12/6kgx12 6kgx12/6kgx12/6kgx12 2.Unoszenie rąk przodem (ponad głowę) [...]
sezonowcy }:-( ja tam jem jak jem żeby waga stała w miejscu i sobie ćwiczę jak kasę bd miał to wbijam na porządny cykl od 1 lipca do 31 sierpnia :-) to z 15kg może walne i później wycinka, kto wie można na mr sfd wbije :-D
Ja mam pierwszy rozdział licencjata na szczęście za sobą, teraz się muszę wziąć za metodologię i potem tylko podsumowanie.. Na pierwszy tydzień lipca planowane obrony więc motywacja do pisania jest ;P chociaż myślę, że najgorsze (teoria) już za mną...:P
[...] pamiętam. Wiem, że napewno dzieliłem tabsa na pół. Ale za cholerę nie pamiętam jak długo brałem. Ale chyba skończyłęm całe pudełko, więc raczej długo. Dobra. coś sprawdziłem. U lekarza byłem 25 czerwca 2019. A wyniki gdzie prolaktyna wyszła mi zaj**iście miałem 18 lipca. Więc 3 tygodnie około Zmieniony przez - electro4 w dniu 2021-10-10 18:55:08
nie ma sensu nawet nie mam czasu na normalne treningi w chacie ćwiczę, rekreacyjnie od czerwca/lipca biorę się ostro do roboty. Choć powiem Tobie, że wiosłowałem w srodę sztangielką 50kg i lajcik. a co do zma to nie wiem, nie brałem ddaawno. Martainn pisał, że Treca lepsza od Olimpu, ale innych nie znam. nie, arginina pomaga na krążenie, ale też [...]