lipca

[...] lekarskie itp ale narazie bym sie na tym nie skupiał to polecam robic bo jakims tam cyklu siłowym czyli np robisz teraz kondyche i siłe zalozmy przez czerwiec i kawalek lipca ,pozniej zmniejszamy dni z treningiem interwałow zalozmy do 2 albo nawet do 1 dnia a dodajemy trening wytrzymałosciowy odpowiednio 1 albo 2 i na koniec wchodzimy z [...]

Witam cie :) mam na wakacje rozplanowany podoby cykl tylko zaczynam ok.10 lipca bo jest oboz bjj wiec co do supli to do takiego treningu bede bral aminokwasy to podstawa z tego co wiem ,kreatyne ale nie nawadniajaca czyli mono tylko najlepiej jablczan z tego co wiem i jakies bialko/gainer zeby wwzbogacic diete(tu nic o diecie nie pisze mam [...]

ja od 1 lipca mam do dyspozycji massacra2 + xpand + venom 3.0

emceha Gangsta jak Bozia da to od lipca bede mogl uzywac 'gimbus' jako wyzwisko

z 2 lipca 2010...:)

praca dopiero od lipca gdzieś ale kolezka siłkę sprzedał i nie mam kluczy

[...] i prolka 150f) i tak wiem, ze jak chce saa to nie mogę płakać i oszczędzać na badaniach, ale akurat teraz miałem lipę z sianem i nie zrobiłem. Lece do PL w połowie lipca i zrobię wszystko (teraz już w ogóle będę co 2-3 miesiące do Polski na badania latać, bo taniej- chociaż to i tak dość rzadko , wiem..) Lodzianin- to może lepiej się [...]

dokładnie miesiąc... rzuciłem 26 lipca czyli dokładnie miesiąc temu...

ja wchodze za 4-5tyg na redu i tne na maxa do końca lipca :-))

Nie ma opcji że nie ma go ze względu na Ramadan,sprawdziłem i trwa od 20 lipca do 18 sierpnia ,więc spokojnie wyrobiłby się na październik i to galę w PPV.Niektórzy o Wandzie piszą jakby był w Prime i miał dobrą szczęke i regeneracje...MMAA 3 będzie 29 września więc mogę założyć ,że tydzień po raczej KSW nie zrobią ? więc gdzieś połowa [...]

[...] z kawką w ręku i patrzę jak inni się pocą.. Fajne to jest prawda? :-D Ja mam dzisiaj zajęcia z bardzo fajną grupą. Przygotowuję ich do ISland Games na przełomie czerwca i lipca. Wiek 40-70 lat a przykłądają się lepiej niż młodzi, ten 70 latek robi najlepszy plank jaki do tej pory widziałam na swoich zajęciach. No fajne.. Ale ja mam [...]

od początku wakacji prowadzę w miarę przemyślaną redukcję i waga spadała mi tylko do połowy lipca(90kg-88kg), a od tamtej pory spada mi tylko obwód brzucha i ud. waga stoi w miejscu. Tylko tracę tłuszcz? czy dodatkowo zyskuję czystą masę? tzn. domyślam się, że i masa rośnie, ale naczytałem się, że to prawie niewykonalne, więc wolę spytać. Pozdro [...]

Witam cie Papaj.Mam do ciebie pytanie jak podzielic okres treningowy od wrzesnia 2012 do lipca 2013?Jestem wlasnie po przerwie 2 miesiecznej od treningow i mysle ze wrzesien zrobie okresem wstepnym po przerwie a potem niewiem co dalej czy sile, ew. mase? ile tygodni robi sie silę i mase? jaka ilosc czwiczen wykonujesz na sile,serii i powtorzen? Za [...]

do lipca

Kiedy mija polrocze? Mam nadzieje, ze po polowie lipca Zmieniony przez - domer w dniu 2011-05-28 20:16:02

chyba koniec lipca?

zgadza się koniec lipca

foto z lipca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b10a455db6741b49548284c2925cf78.jpg

[...] z Katalonii w trzeciej rundzie zmierzy się ze zwycięzcą rywalizacji między Wisłą Kraków i Beitarem Jerozolima (mecz rewanżowy odbędzie się w środę wieczorem w Krakowie). 30 lipca FIFA nakazała klubom zwolnienie piłkarzy na igrzyska olimpijskie, ponieważ spełniają kryteria wieku - poniżej 23. roku życia. Kluby złożyły apelację do CAS. Szef [...]

[...] wdzięczny i na przyszłość by mi pomogło :) Zapomniałem napisać o moim celu który przyszedł do głowy z czasem. Pociągnąć redukcje po weselu do końca czerwca, maks do połowy lipca i zejść do bf 15%(może 12% ale to chyba marzenia%-)). A więc myślę żeby na początku maja polecieć 4-5 tygodni na jakiś trening siłowy( nie typową redukcję) z [...]