Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1069
od początku wakacji prowadzę w miarę przemyślaną redukcję i waga spadała mi tylko do połowy lipca(90kg-88kg), a od tamtej pory spada mi tylko obwód brzucha i ud. waga stoi w miejscu. Tylko tracę tłuszcz? czy dodatkowo zyskuję czystą masę? tzn. domyślam się, że i masa rośnie, ale naczytałem się, że to prawie niewykonalne, więc wolę spytać.
Pozdro
Adi
Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą
Augustyn z Hippony
Szacuny
20
Napisanych postów
1933
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20224
A ryby takie typu makrela wędzona, łosoś to są tłuste ryby (Czy tak mi się tylko wydaje?)
I jeżeli planuję jeden posiłek typu razowiec + jedna z w/w rybkek + warzywa to mam dołożyc jescze tłuszcz z oliwy/orzechów, czy z ryby wystarczy?
Ludzie nie karmcie trolli, szczególnie tych dużych. Bo to nienażarte z natury stworzenia.
Szacuny
0
Napisanych postów
186
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1923
czy jak mam w ciągu dnia dostarczyć około 200 g białka i gdzieś do godziny 21 dostarczę tylko 110g dlatego że jestem poza domem i nie mam za bardzo jak dostarczyć ,to czy jest sens zjedzenia twarogu i gdzieś godzine lub 1,5 później 2 puszek tuńczyka by bilans sie zgadzał (w sumie 90g białka) ?
Famfar
nastic
s.m.p.a.
