[...] - komentuje krótko swoją formę "Szpila", który treningi w maju rozpoczynał z wagą 125 kilogramów. Bokser 12 round KnockOut Promotions na ring powróci 29 lipca na gali współorganizowanej przez Global Boxing Promotions w amerykańskim Uncasville. RINGPOLSKA.PL http://www.ringpolska.pl/fotogalerie/106-kilogramw-szpili Ładnie mu [...]
ARTUR SZPILKA POZUJE Z KEVINEM McBRIDEM Podczas zaplanowanej na 29 lipca gali w Uncasville (Connecticut) głównym wydarzeniem wieczoru będzie potyczka Mariusza Wacha (24-0, 12 KO) z Kevinem McBride'em (35-9-1, 29 KO). Kibicom zaprezentuje się również kolejny Polak występujący w kategorii ciężkiej, a będzie nim Artur Szpilka (6-0, 4 KO). [...]
u Artura Lipca :-) fakt nic nie widać ale to tez sprawa dziary, ale dzieki za porady poki co to było pierwsze jako takie pozowanie z kims kto kuma czacze :-% martwe zaczne machac bo robiłęm je sporadynie na przemian z rzymska a czasmi w ogole podczas pleców :)
to super. mimo ze jedne zajecia-aeropower sprawiaja mi ogromna radosc, bo wymeczam sie totalnie, to pod wplywem Waszych rad stwierdzilam ze od lipca bede na nie tylko raz w tyg-zeby wyrobic kondycje, a do tego dorzuce 2 razy tyg TBC , raz tyg ATB, raz silownie aeroby, a ponadto zajmuje sie dieta ale to cholernie trudne:( wiec poki co tylko [...]
[...] Leon Edwards nadal walczy o zestawienie go w pojedynku z byłym pretendentem do tytułu Jorge Masvidalem. Leon Edwards jest obecnie na #3 miejscu w rankingu. Nie walczył od lipca 2019 roku, kiedy to pokonał Rafaela dos Anjosa, ale wygrał imponującą serię ośmiu walk z rzędu i jest bardzo ceniony przez fanów i media. Kolejna walka dla Edwardsa [...]
piątek 18 lipca 1. Przysiady ze sztangą 43/43/43 2. Wyciskanie na płaskiej 40/40/40 3. Wiosłowanie 32/32/32 1. Podczas robienia rozgrzewki (robiłem przysiady z samą sztangą 20kg) zauważyłem, że coś mocniej i częściej niż zazwyczaj strzela mi w kolanach. Następnie po założeniu już prawidłowego obciążenia, w nogach strzelało mi już w ogóle [...]
[...] był mój dzień. W zawodach u siebie czyli we Władysławowie było już lepiej. Troche czuję się ostatnio przemęczony , może ta zmienna pogoda ma na mnie zły wpływ, ostatnio jakoś mam nawet brak sił na dobry trening. W tym tygodniu mam tylko pokaz w Karwi a zawody dopiero za tydzień 16 lipca w Kozłowie , także trzeba zrobić kilka dobrych treningów.
No wiec tak andractim bralem chyba od 1 lipca albo ostatniego czerwca, wysmarowalem prawie cala tubke tzn. zostalo mi zelu na jakies 3-4 dni ale mam pilny wyjazd, jade nad morze a tam ciezko byloby smarowac przez dlugi czas suty......ale do rzeczy zdaje mi sie ze gruczal jest miekszy i zmalal o jakas 1/5 czy 1/4 na wyleczenie calosci potrzebne [...]
no Toldi26 troche to drogo poczekam jeszcze za wynikami 4 lipca znów na poznań po te wyniki i będe sie upierał do zabiegu profesor Zapalski powiedział ze jak mnie przyjmą to mam zadzwonić a on poleci mi najlepszego chirurga na onkologi i to na nfz to chyba warto poczekać pozdro
To znowu ja he he....ostatnimi czasy nie mam czasu na trening dzielony, wiec mysle sobie o treningu fbw, ktory wykonywalem do bodajze lipca. Split jakos nie rajcuje mnie juz i powiem szczerze, ze marze o powrocie do fbw. Czlowiek byl wtedy bardziej spompowany, lepszy progres...obwody, ktore mnie interesuja tez uwydatniaja moj progres, lecz nie mam [...]
[...] nogi juz po pierwszej serii cale w skurczach - ach ta dieta alkoholowa... zero mineralow + oczywiscie dluga przerwa. Na dodatek bolala kostka, która skrecilem w pod koniec lipca, a wygladala tak: oczywiscie skrecona po pijaku + 3dni z rzedu pozniej w szynie na imprezy chodzilem ) lawka lekko ... bardzo lekko (zreszta siady gdyby nie te skurcze [...]
[...] Co do profilu to przeciez jest napisane nizej ze fake. Dzieki za wiare (), obiecuje ze wstawie foto jak to osiagne. Wazne, ze czuje powera mimo przeziebienia i odzywianie idzie dobrze i suplementacja dobrze... Mam nadzieje, ze nie zlapie mnie zadna choroba i nie bede mial 7 tyg kuracji antybiotykowej jak to bylo od koncowki maja do lipca. =/
czemon dawaj foty zamiast sie modlic. pisales, ze jestes na podobnym poziomie i zapodasz kolo lipca, czekamy. eot. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-07-20 18:08:18
[...] z działu, bo po mojemu takie wachlowanie kaloriami co chwila to średni pomysł, ale ja się nie znam ;) W maju wchodziłeś na zero w czerwcu byłeś na nim, teraz mamy połowę lipca i znów chcesz wchodzić na zero... Ja do założeń podchodzę bardzo restrykcyjnie dopóki głowa daje radę, ale 2 miesiące ciągłej redukcji bez większego wydziwiania i [...]
Ja zaległości nie mogłam dostać bo dostałam całkiem nowe tematy :P Ma to swoje plusy i minusy. Słyszałam plotki, że od lipca będziemy częściowo w biurze ale nadal pół na pół biuro:dom. Generalnie fajnie, bo firma się przestawiła i na pewno w większym wymiarze będzie możliwa praca zdalna. Jak ja pracowałam to pracowaliśmy tylko w biurze i [...]
no dla mnie brzuch nie jest jeszcze marzenie chce miec taki ale nie napiety wtedy bede zadowolony co do klaty robie 2razy w gy bo zalezy mi na sile chce dojsc do 200% swojej wagi zanim skoncze 16 lat czyli do konca lipca mam nadzieje ze mi sie duda