lipca

Przerwa będzie od 4 lipca, ok 20 dni - wyjeżdżam; zarzucam wtedy suple i treningi, może sobie trochę poskaczę albo pobiegam, ale rekreacyjnie; będę się starał trzymać dietę - CKD właśnie sobie w "Odżywianiu" staram ułożyć. Możesz Tyka podać jakiś link albo podstawową listę klasyfikacji WW proste-złożone?

badałam TSH i niby jest w normie, ale idę jutro jeszcze do endokrynologa, żeby dokładnie mi ją zbadał bo nie mam miesiączki od lipca :( od tego nieszczęsnego rozstania, które trochę namieszało w moim organiźmie :/

[...] Kiedy wszyscy już powoli zbierali się do szatni Robert Kawałek zdobył drugą bramkę dla bydgoszczan. Ostatecznie mecz zakończył się zwycięstwem naszego zespołu 5:2. Kolejny sparing podopieczni trenera Porbesa rozegrają w środę 25 lipca w Sępólnie Krajeńskim a ich rywalem będzie trzecioligowa Kaszubia Kościerzyna. Maciej Pietrzyk

Tzn. u przedstawiciela WKU pytałem o termin kursu podoficerskiego, który rozpocznie się 2 lipca, natomiast o kursie dla szeregowych dowiedziałem się tutaj http://www.wszwlodz.wp.mil.pl/pl/106.html . Akurat ja podlegam do WKU w Tomaszowie Maz., ale to chyba nabór na cała Polskę.

[...] UFC), która zakończyła karierę w 2016 roku, powróci do rywalizacji, aby zmierzyć się z Marion Reneau w pojedynku w wadze koguciej na gali UFC Fight Night zaplanowanej na 17 lipca. Pionierka kobiecego MMA, Tate osiągnęła szczyt, kiedy zdobyła zwycięstwo przez poddanie w walce nad Holly Holm, zdobywając tytuł mistrzyni wagi koguciej w marcu 2016 [...]

[...] Johnsonem. W ostatniej walce 29-latek kompletnie zdominował i poddał Drew Dobera. Moises mocno wspiął się w tabeli wagi lekkiej po ostatnich wygranych, trzy ostatnie pojedynki Brazylijczyka zakończyły się zwycięstwami w starciach z Michaelem Johnsonem, Bobbym Greenem oraz Alexandrem Hernandezem. Gala UFC Fight Night 191 odbędzie się 17 lipca.

[...] (18-1 MMA, 1-1 UFC) wróci do akcji w swojej trzeciej walce w Oktagonie, aby zmierzyć się z Amerykaninem Jeremym Stephensem (28-18 MMA, 15-17 UFC). Do ich walki dojdzie 17 lipca na gali, która nie ma jeszcze ogłoszonej lokalizacji. Walka nie została jeszcze oficjalnie ogłoszona, ale portal MMA Junkie potwierdził zestawienie. Po tym jak Gamrot [...]

[...] po walkach toczonych w organizacji Professional Fighters League. W oktagonie UFC Rosjanin przegrał przez poddanie z Davidem Zawadą a później wypunktował Jareda Goodena. Gala UFC Fight Night 191 odbędzie się 17 lipca, póki co nie znamy jej lokalizacji. Podczas eventu wystąpi także m.in. Mateusz Gamrot, który zmierzy się z Jeremym Stephensem.

[...] koguciej UFC pochwaliła się w mediach społecznościowych swoimi postępami w uzyskaniu jak najlepszej formy. Jak to określa Tate, spodziewajcie się „Cupcake” 2.0 w dniu 17 lipca. „Nigdy nie byłam w tak dobrej formie, nigdy nie traktowałam mojej pracy bardziej poważnie” – powiedziała Tate za pośrednictwem wpisu na Instagramie. „Mam narzędzia i [...]

[...] się lepiej niż teraz przed pojedynkiem z Mateuszem Gamrotem i chce to udowodnić w walce na gali UFC on ESPN 26. Przygotowując się do swojej 24. walki, która odbędzie się 17 lipca na UFC on ESPN 26, Jeremy Stephens (28-18 MMA, 15-17 UFC) wziął udział w kolejnym trzeźwym obozie treningowym – w sposób, w jaki przygotowywał się do odwołanej walki z [...]

[...] , bo w pasie jak nic jest 93 cm, mam nadzieje ze zejde do 85 Narazie codziennie o 7.00 40 min rowerku, i pozniej po poludniu nastepne 40 minutek. Mam tak zamiar pocagnac do lipca. Oczywiscie dietka tez jest, a co Codziennie wcinam płateczki owsiane, ryz, piersi z kuraczaka, 2 puchy tuny, nio i sporo warzyw. Ale jakos zaczyna mi brakować [...]

[...] Od tego czasu Smith rozprawił się z trzema kolejnymi przeciwnikami. Jako były pretendent do tytułu, który ma na horyzoncie walkę z Magomedem Ankalaevem na UFC 277 w dniu 30 lipca, Smith uważa, że jest trochę za wcześnie, aby zakładać, że Błachowicz jest następny do walki o pas w wadze 205 funtów, który ma być broniony w przyszłym miesiącu na UFC [...]

w tamtym roku ok lipca zaczęły się problemy z kręgosłupem najgorzej po przysiadach,martwym itp niekiedy rano nie można było wstać z łóżka leczyłem się na własną rękę %-) w listopadzie postanowiłem wybrać się do specjalisty ortopedy - zlecił rtg (no i wiadomo że z tego badania nic konkretnego dowiedzieć się nie można) obejrzał zdjęcie i [...]

Plan jest taki aby do ok lipca/sierpnia być na masie potem być może mini cut ewentualnie krótka redukcja i później masa do ok maja 2025, niestety wątpię że uda mi się utrzymać w miarę rzeźbę, mimo wszystko mam nadzieję że za rok o tej porze przy podobnym poziomie BF będzie na wadze 68-70kg myślę ,że to w miarę realny cel jeśli przez lato bym [...]

Teraz niestety mam tylko 37, ale do wakacji, na poczatku lipca, bede mial 42. Pozniej, do nastepnych wakacji 2007, bede mial 45 :P Trzymajcie mnie za slowo :P

no ja tam wlasnie zobaczyłem efekt bo centymetr nie kłamie:) Naprawde polecam ale tylko w kombinacji z jak kolega napisał dieta i treningiem. Jak u mnie efekty są i napewno wezme drugi pojemniczek a potem do roboty z rzeźbą! Naprawde od 3 lipca do 13lipca z 98,5cm w pasie zszedłem na 94 i to widać

Cel jeden - dobra wycinka na lato przy jak namniejszym spadku z obwodów. Cykl max do początku lipca.

Drugi konkurs - za duże pole do popisu żeby papugować. No i znowu mogłyby być głosy, że wygrali znajomi. A tak nie będzie. no moze i tak ale jak pisalem po zakonczeniu konkursu ( 25 lipca) dajecie wszystko do nowego tematy i go zamykacie aby inni mieli tylko wgląd co i jak kto dal. pzdr.

Do konca miesiaca jeszcze troszke zostalo, i zobaczymy czy bedzie na plus czy minus. Tak czy siak zamykam temat na koniec lipca, bo widze ze nie warto go prowadzic dalej. Pozdrawiam

[...] wole ludzi doswiadczonych takich jak Pan czy moderatorzy SFD. Tomasz Bobrowski jest z Sieradza ale on juz sie stad wyrwał :) Powiedzmy ze okres przygotowawczy bedzie od lipca do grudnia. Najpierw zaczac od budowania sily pozniej masa pozniej separacja? w jakich proporcjach czasowych te mezocykle? 2 miesiace budowania sily, 2 masy i miesiac [...]