lipca

Witam. Mialem rekontrukcje acl 24 lipca. Nasuwa mi sie jedno pytanie: Czy wy po rekonstrukcji acl mieliscie problemy z napinaniem miesnia czworoglowego i czy mieliscie problemy z unoszeniem wyprostowanej operowanej konczyny? (ja nie moge zblokowac kolana) Pozdrawiam

Dobry artykuł. Ciekawy ten trening, napewno go będę stosował, ale jeszcze nie teraz. Nie mam w tej chwili czasu na 4dniowy trening. Do lipca pojade jeszcze tego splita, a po 2 tygodniowym urlopie w lipcu rozpoczynam kazda partie 2xtydz. Tak czy siak Sog i dzieki za pomoc!

[...] tydzień? Na razie myślę by nabrać masy trochę jeszcze bo serio wyglądam jak pająk i ćwiczenia wprowadzane do życia pomogą spalać trochę rzeczy. Chciałem planowo do czerwca/lipca dobić do 80kg a później zobaczyć jak będzie sylwetka wyglądała i wziąć się już konkretnie za aptekowe mierzenie wszystkiego i działanie. PS. Możesz tylko powiedzieć [...]

7 października , a cyklon chcę zacząć początek lipca :) a dodać odrobinkę deczki na stawy ?

_DaViDoOo_ dzieki:) jeszcze jedna fotke znalazłem z początku lipca na totalnym luzaku przed treningiem:) Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2009-08-11 12:03:05

[...] na palce uginanie nog 10 serii po 5 powt unoszenie talerzy bokiem w opadzie i od razu unoszenie talerzy bokiem stojac 5 serii po 15+15 powt Jako, że na początku lipca mam testy sprawnościowe i tam między innymi jest podciąganie na drążku, warto coś takiego zacząć robić przez jakiś czas?? I jeżeli jest "przysiady ze sztanga 10 serii [...]

Wczoraj otrzymaliśmy zaproszenie do studia w Agorze Dobrze nas oceniają i studio oraz montaż jest do naszej dyspozycji O lipca część poleci pod logo Sport.pl

Gdybym miał brać 100g gainera na porcje to starczyłby mi na bardzo niedługo... Nie przejmuję się zresztą czy w batonie są cukry i tłuszcze utwardzone. Dla mnie do lipca liczą się kilogramy.

FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s/ 10 powtórzeń Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s/10 powtórzeń Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 3s/10 powtórzeń Barki: Wyciskanie sztangi z za głowy 2s/10 powtórzeń Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s/10 powtórzeń Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s/10 [...]

http://img11.imageshack.us/img11/1759/sa51.jpg Uploaded with ImageShack.us Oto i moja skromna domowa siłownia . http://img11.imageshack.us/img11/1759/sa51.jpg Uploaded with ImageShack.us Jak oceniacie ? ;] 1 lipca - Ruszam z treningami :-)

To zgłoś się do TomQa http://potreningu.pl/profile/tomq-mag i problem masz z głowy u mnie brak miejsc co najmniej do lipca%)

[...] którego jedynym problemem jest w tej chwili to, że nie ma partnera treningowego. Autor: Maciej Petruczenko Dwu­dnio­wy mi­tyng Dia­men­to­wej Ligi IAAF w Lon­dy­nie (26–27 lipca) bę­dzie ostat­nią ważną próbą przed lek­ko­atle­tycz­ny­mi mi­strzo­stwa­mi świa­ta w Mo­skwie. Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-07-26 19:19:09 Zmieniony [...]

[...] kasy wydawałem na suple . Tomaszu mógłbyś mnie poprowadzić troszkę z dietą bo ja już klękam i włosy wypadają bo chce coś wkońcu zrobić ze sobą obecnie mam 73,6kg wzrostu 177cm wiek 23 lata na zdjęciu jest efekt co zrobiłem od lipca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee4b0f740a8e4a0ab9752b9c551b1f8d.png Zmieniony przez - Paryzz w dniu 2013-11-02 12:37:03

Wiem,wiem znam tą stronę , czasem biegam , zależy od dnia często jestem wykończony po pracy, ale od lipca zamierzam również systematycznie biegać ;)

Edson Drago - przeciwnik naszego Pawła...1 lipca nie będzie sie tak cieszył... Zmieniony przez - baby w dniu 2006-06-26 18:11:28

[...] wiek- 21 lat wzrost- 188cm waga- 81 kg cel treningowy- przybranie masy staz treningowy- trenowalem 2 miechy potem w marcu mialem skręcony łokiec i pauzowalem do wakacji od 1 lipca ponownie zaczalem trening uprawiane inne sporty- trenowalem boksa na studiach do kontuzji i chce dalej to kontynuowac od pazdziernika jak wroce na studia. dostep do [...]

[...] bede brać 2 razy dzienie po 12,5 mg+200mg kofy i tu mam pytanko można to bić w fałdę brzuszną jak HCG ?? czy tylko domięśniowo?. cykl redukcji zacznę w maju do końca czerwca/ połowy lipca.Potem zrobie jak radzisz PCT i Masa. Oczywiście przed cyklem zrobię sobie badania, i w trakcie bo lubi podbić u mnie E2 dlatego myślałem o masterze albo exe

Moge tylko gdybac. Ale jesli jestes zdeterminowana, a wakacje zaczynaja sie 1 lipca, startujesz od jutra to mysle ze z 5-6 kg, moze nawet 8. Ale to bezsensowne gdybanie. A wiec tak dieta(zapraszam do dzialu odzywianie), nastepnie co powiesz na trening na silowni ? Do tego rowerek/bieganie

[...] że koniec. Mówiąc wprost konkretne interwały o różnej częstotliwości - rozłożone w 1.5 godziny :P dietkę zamieszczę za tydzień. Musze się do niej przyłożyć a to zajmie trochę czasu i trochę dodatkowej lektury a teraz mam egzaminy wiec później później. I tak SW dołączam do siłowni równo z 1 lipca Dzięki za podpowiedzi Pozdrawiam pempuszek

No od pierwszej walki minął ponad rok, eksperci wybrali ją nawet walką roku 2009, a tu się nam szykuje rewanż na 31 lipca. Ja nie widzę innej możliwości jak zwycięstwo Marqueza i potwierdzenie swojej pozycji w światowych rankingach http://s24.pl/marquez_diaz_ii_31_lipca-s73169.html