jak bf

Nie chodzi o wagę, raczej poziom bf. Przez ostatni miesiąc znów udało mi się trochę zejść z tłuszczem bez straty na kg., ale to wciąż mało. Spodziewałem się takich odpowiedzi, ale nie chcę wyglądać "masywnie" tak jak teraz jest ok, tylko ten bf....

Agak - dzięki za odp. ja przyjęłam przelicznik 1.4 jak dla cyca, tego już nie chce mi się liczyć Kupno spódniczki może będzie przyjemniejsze, albo jakieś legginsy jestem wiec wolna i moge walczyc o bf o co chodzi z tą porażką?? co zakończyłaś? pzdr

Tak właśnie Possible o to mi chodzi widze że rozumujesz jak ja . Też zauważyłem że Niemca cięzko o ten końcowy szlif formy przez lata obserwacji . Przykład Ruhl na masie zawsze genialnie nabita Sylwetka niski bf ale właśnie ciężko było mu o ten końcowy szlif formy .Myślę ze pochodzenie zawodnika też ma tam jakieś znaczenie i jego sylwetka będzie [...]

[...] przekroczył minimalnie 40 cm rozstepy na barkach robia sie kur@#(*o czerwone wrecz sine, zaczynaja sie przenosic na bicepsy. A patrzac w lustro dolina... zdjecia wrzuce jak skoncze xpanda to bedzie mozna samemu poównac,pozatym skrócilem przerwy miedzy seriami jak radził WUCHTA i pompa jest kozacka (tzn moze byc;) Jutro klata +tric wiec jak [...]

Heheh jakbym czytał o sobie :-) za mało jedzenia za dużo cardio duzy spadek wagi (ponad 30kg w 6msc) a potem kończyło się rzucaniem na jedzenie, burdelem w hormonach i ciągłymi redukcjami po odbiciach :-D staraj się regularnie robić wpisy to jak będzie problem zawsze bd łatwiej przejść :-) Dokładnie. Człowiek uczy sie na bledsch bo jest nauczony [...]

O widzę, że jesteśmy w tym samym wieku };-) Sylwetka kozak jak dla mnie. Chciałbym mieć taki bf %-) Powodzenia jak zaprosiłeś to będę wpadał sog.

O widzę, że jesteśmy w tym samym wieku };-) Sylwetka kozak jak dla mnie. Chciałbym mieć taki bf %-) Powodzenia jak zaprosiłeś to będę wpadał sog. Dzięki za słowa otuchy i zapraszam. Mara88 masz soga za wyjaśnienie i zapraszam Cię do częstszego wpadania.:)

[...] talerza i wkładać na wagę. Poszły 2 kotlety schabowe średniej wielkości z dodatkiem pieczarek i sera do tego ziemniaki około 300g i surówka z czerwonej kapusty.:-)) Wczoraj natknąłem się na fajny plan. Superhuman strength z BF. Chciałbym wypróbować go na sobie, jak działa na moją siłę.:-)) Ma ktoś może informacje jakieś głębsze na ten temat?

....szału nie ma i pewnie nigdy u mnie nie bedzie - juz sie przyzwyczaiłem ze maega szybkich przyrostów nie ma - choc cel jaki miałem osiągnąłem - waga 86 jest mimo nie sprzyjajacych warunków - teraz 4 weeks relax i potem moze znowu uderze z czyms - ale nie ma pewnosci jeszcze........ Co do efektów - 10kg nie bede miał nigdy - nie chce przytyc w [...]

taka opinie to sie szanuje :) ja juz raz masowalem z 71kg do 80 i troche podlalo wtedy ale teraz przy wadze 75 mam wieksza sile niz przy 80 Ale jak mowisz 1-2kg na 2 tyg to dojade do 20% bfa w 3 miechy xD Na ile szacujesz teraz moj bf ? wioslowania ciezke robie pendel rowy. Mozliwe ze wczesniej wycisklalem z barkow bardziej i szybko sztange [...]

Skonczylem jakos 2 dni temu chrupac OT, generalnie to przyjemny dodatek do cyklu jak oxa, primo .. nie mozna oczekiwac zbyt wiele z czystego anbolika i opierac na nim cyklu. Najciekawszy efekt Tbolu to waskularyzacja, jesli jest w miare niski bf to poprostu srodek przyspiesza proces okablowania ciala, zwykle to cecha androgenow - DHT. Nie mozna i [...]

Micz kozacko jak zawsze, BF jak dla mnie rewelka choc pewnie sam masz wieksze wymagania ;) Greg to zdjecie juz chyba cale SFD zna :) Wklej cos nowego, nie wstydz sie :)) Jak bede miał chwile to cos pstrykne i wrzuce :) Teraz macie tutaj takie robocze z moim z dwutygodniowym kulturysta heh :) P.S chlopaki jak bedziecie mieli chwilke wpadnijcie w [...]

Gubrin : bo chciałam żebyś mnie w dzienniku pochwalił Poza tym coraz fajniej mi się biega i chciałabym bić własne (kiepskie jak na razie) rekordy 17 maja 2010r. marszobieg (tym razem na stadionie) 45 min - niby 11 okrążeń, choć ja naliczyłam 10. Tu ostatnie podsumowania z zeszłego roku, za tydzień zrobię sobie tegoroczne i zacznę zabawę z [...]

[...] bardzo. Sam bije ale raptem tydzień więc się nie wypowiem - póki co lepszy sen, napadów apetytu raczej brak. moim zdaniem napewno kwestia towaru a dwa dlugosci cyklu. jak juz odpalalem to minimum 3 miesiace. w kombosie z t4 i slinem cyklicznie 4on4off jak i bez . bez sciem: zadnej poprawy snu, szybszej regeneracji nie doswiadczalem raczej, [...]

gowno prawda.... jesli chcesz sie pozbyc fatu to obcinasz wegle a nie bialko bcaa to nic innego jak bialko wiec w czym ma przeszkadzac przy paleniu tluszczu??? przy redukcji i tak musisz ladowac wiecej bialka w organizm wiec bez roznicy czy bf 40% czy bf 10% bcaa okolotreningowo ma wiele zastosowan a jesli macie watpliwosci to poczekajmy na [...]

Jak to z jakiego powodu zmalał? Co wy myślicie że on ciągle powinien wyglądać jak u szczytu formy? Nie startuje już to na pewno zmniejszył dawki, ćwiczy na pewno dużo lżej. A na towarze jest na pewno i jeszcze długo będzie jak nie do samego końca, jedynie dawki się zmieniły i zapewne niektóre środki odstawił. A jak na swój wiek to wygląda [...]

-1 %BF Skora cienka jak na powiekach kutfa %)

[...] z 3kg i reverse. Kwestia czy poczekać z mono na reverse czy brac juz. Bo bd bral caly rok. Czyli wg was ile mam bf? Nie wygladam na zalanego? Reverse robic po miesiacu tak jak to napisalem? Bo moj cel to sylwetka fitness a nie zalanego duzego misia. Nie zalezy mi na wielkosci tylko na jakosci i ksztalcie miesa. Fajnie tez by bylo miec dobry [...]

[...] masa, sucha masa powstaje? to byl mój jedyny powod czemu redukowalem bo mowiono mi ze masowac lepiej z 15% bf a im mniej tym lepiej bo mniej tluszcuz bedzie wpadalo, a jak ktos tlusty robi mase to oczywiste jest to ze wpadnie mu tluszczu duzo podczas masowania, ja chce tego uniknac, chce teraz robic sama sucha mase bez tluszczu, czy to [...]

[...] w świecie nie stoję w miejscu. do tego wczoraj miałem rezonans, wyniki do odebrania jutro i za tydzień w piątek pierwszy możliwy termin konsultacji( płatnych). jakoś nie jestem pozytywnie nastrojony. nogi napierdzielają jak nigdy po wczorajszym "nieudanym" treningu, kolejna zagadka do pudełka. nie ogarniam:)) tutaj jeszcze dwa [...]