jak bf

1.na start starczy w zupelnosci, mozna ewentualnie omega 3 dorzucic jak nie dostarczasz zbyt duzo w diecie 2.warto, ale jak bf juz jest dosc nisko np okolo 12% 3.bcaa 1g na 10kg masy ciala przed siowym, czyli jak wazysz 80kg to 8 tabsow na porcje przykladowo 4 nie, mozesz dac w prochu, proch jest luzem caly 5. 3-4 g na start 6.30min przed [...]

bcaa bym dokonczyl pozniej, jak bf bedzie nizej i wieksza obawa o miesnie. kreatyne mozesz sobie wrzuci jak bedzie te 4-5 tyg przerwy

jak bf się trzyma?

No wlasnie tak bedzie. To jest mma. Big Foot prawie sie utopil. Ale sie nie utopil. Wiec czemu nie? A inny scenariusz - jak BF wygra to dostanie walke z Juniorem. Nie skreslajcie tak Foota. On sroce spod ogona nie wypadl.

Jak bf wysoki to redukuj, z niższego pułapu lepiej będzie Ci budować jakościową masę

jak po redukcji wejdziesz na zero to wystarczy na tydzień/dwa organizm oddechnie i będziesz miał chwilę żeby zobaczyć jak zareaguje, natomiast pamiętaj aby mimo braku mięśni nie startowac z masą, jak bf nie będize jeszcze zbyt niski

a odnośnie odżywek tj. l karnityna z hca, bcaa kreatyna z beta alaniną witaminy kwas omega3 lecytyna, kofeina w pluszu 100mg przeg treningiem kontynuować branie ?? bo czytałem że jak bf powyżej 25% to typowo spalczy sie nie oplaca brać ale natknąłem się berberyne, ala, chrom też na tym forum i revex

"nie widze sensu masowac jak bf kolo 20% i w pasie 94cm ' Rób jak uważasz !!! tak 3 x w tygodniu , zakres powtórzeń wykonuj 10-12 wykonasz danym ciezarem 12 pelnych technicznych dodajesz ciezar by wykonac coanjmniej 10. pozdrawiam

Tak jak pisałem wyżej... węgle jak bf faktycznie 30 możesz ściąć. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-01-02 21:39:35

jak %bf an tych zdjeciach? ;>

Tez sie teraz zastanawiam nad taka forma 1/3 omki e2d Tylko jak to bic jak bf bardzo niski i brak faldk:)

Celuj w to co dzialalo na ciebie dobrze. Odnosnie a2 wlasnie w dziale mozesz przeczytac jak ladnie dziala... Czyli w ogole%) jak bf wynosi wiecej niz 18% to tym bardziej bym nie celowal w zaden spalacz

master dzial nawet jak bf jest wyzszy. W zaleznosci od celu mozna dac master npp prop jak by robic mase jakosciowa Lub master prop wino ale stawy moga kulec przy redukcji. Ja bym nad takimi opcjami sie zastanawial. A mysle tez cypio master nad takim polaczeniem.

jak zalezy ci na skakniu wyzej bardziej niz na sylwtece to nie masowalbym ani nie zwiekszal bardizej wagi , lepiej skupilbym sie na stosunku sily do masy. jak bf jest ok, sylwetka tez , to lepiej postaw na sile i dynamike. tak uwazam

no jasne, im jestes lezejszy tym lepiej moze wladac cialem ;-) to logiczne, sam kiedys cwicylem wyskok i bieganie mialem ok 70-80 c m z miejsca jako 14-latek. tez zalezalo mi na malej masie a duzej sile i mocy. dalem bilans ok zero oraz lekko - 200 kcal od zapotrzebowanie i da rade. jak bf masz 7-8 % to latasz i biegasz jak piorko, wiem jakie to [...]

Trena i oxe dodaj dopiero jak bf bedie juz niski bolda spokojnie mozesz ciągnąc cała redu nawet Clen 2dni on 2dni off w dni off wruc yoszke

jak bf 8.5, patrząc waga wzrost to nie ma z czego redukować, przy diecie brakuje wypisanego BTW, jeden weźmie garść płatków 20g a inny 50g.

Przytyczanie obaleń Wanda na Huncie nie ma żadnego sensu - ta walka byla milion lat temu, a Mark od tamtego czasu wzial sie powaznie za treningi, poprawil TDD, parter itp. Ozywiscie taki bydlak jak BF ma jak najbardziej realne szanse obalić Hunta i utłuc go na glebie, stawiam jednak, że Super Samoan ustrzeli go w stylu podobnym do Cormiera

[...] - przy novo badaj ft3 a nie tsh. masz testa w tle, leci tren i master i co bys wiecej chcial? masz wszystko, czego Ci trzeba. przedtreningowo mozesz wrzucic 50mg efki inj, a jak bf bedzie nisko to joszke. tyle. reszta to dieta i trening. Dokładnie. Lecą konkretne środki. Kolega stosował Helios i był mega, ale to mega zadowolony. Sprawdzał się [...]

spoko, rozumiem co masz na mysli:-) mozna pobawic sie we wlasne mieszanki jak BF pozwala juz na to, aby zawalczyc nieco silniejszymy srodkami: joha synefryna tyrozyna kofeina DMBA geranium mozna wtedy cos zmiksowac na wlasna reke...