[...] Tarczyca powinna w ciągu max 2tyg wrócić do siebie wtedy już lecisz z masą normalnie. Żadne ładowania itp nie mają sensu nic to nie daje. Stary nie skuteczny mit. Co Ci z ww jak T4 nie ma i nie ma co skonwertować. Tarczyca musi się rozbujać sama, a do tego styknie lekki surplus po takim krótkim "cyklu". Podaż białka zwiększ o 50 procent na masie [...]
Probowalem tlumaczyc ze jedyne co zlapie przy takim %bf i wygladzie to kolejne centymetry w pasie no ale coz. O trenie wole nie wspominac bo jeszcze faktycznie przybije. To p****** to jak wie lepiej,niech zrobi sobie fotę teraz i za miesiąc plus pomiar pasa.Jak sam się przekona,to zmądrzeje ;)
[...] być teraz 3 dni refeed i deload. Wczoraj komunia jedzenie w opór i +3kg dziś na wadze. Do teraz post już 1h cardio wpadło na mega mocy cukier z wczoraj jeszcze trzyma :D I jak będzie lepiej dzis samo białko żeby woda zeszła i od jutra np kilka dni refedu czy przełożyć refeed może na za tydzień? Czy dzis ładować węgle i trzymać się planu którego [...]
Dynamit100 a jak z kaloriami u Ciebie? stosujesz rotacje? no to rozumiem że cardio śmiało mogę dołożyć. U mnie w sumie pierwsze taka redukcja i troche glowa płata figle, czy nie obcinam tego za szybko ?zeby za dużo mięsnia nie stracić itd. A generalnie nie redukcuje pod zawody tylko dla siebie, nie muszę mięć nie wiadomo jakiego bf-u bardziej [...]
Pany jak w koncu z tym clenem? Walicie 2tyg on 2tyg off czy do konca redu jak sie juz weszlo, opinie podzielone. Ja lece juz ponad 3tydz został tydzien dwa redu i tak bez sensu chyba schodzić, zaczalem od 40mcg obecnie od dzis 120mcg, jakie wasze opinie? Bf juz ponizej 7% (mierzone faldomierzem) wiec juz robi sie ciezkawo.
Wszystko ma swój początek i koniec . Chciałem sprawdzić środek na sobie . Sprawdziłem i krótki i długi . W dawkach jak to się mówi " żeby pokazały pazur " Raz biłem go z trenem , krótkim . Wiec ciężko ocenić tak naprawdę . 2 raz długiego leciałem nawet 800 mg week Ale byłem ulany dobrze wiec efekt był żaden . I się zniechęciłem do niego . [...]
jak juz odstawisz wszystko to zleci z ciebie kilka dobrych kg, ja sam lece na hcg odblok i nie cwicze nie jem, ulany bylem a jestem troche mniej a waga praktycznie taka sama nonstop a jem czasem 2-3x na dzien i wcale nie duzo... kiedys robilem power pct to jak odstawilem wszystko to byla tragedia, lapa spadla w ch*j ale tez nie cwiczylem ani nic i [...]
W takim razie po co bic mastera jak jedyny " efekt " to zj**ane lipidy haha jak masz niski bf to zaraz zobaczysz po sylwetce czy masz dobry master
Panowie tak sobie czytam I jak z tą primka jest? Przy niskim bf trzeba wchodzić? Jak długo i jakie dawki?
Ok, dzięki za info, będę wiedział chociaż co mu powiedzieć na wizycie gdy do niego przyjdę (o tym clomidzie) i że muszę liczyć się z tym, że pewnie jakieś 5 dni po ostatniej dawce hcg zacznie się zmieniać sytuacja z samopoczuciem na minus u mnie. Nie rozumiem też czemu głowa. Może można zaryzykować hipoteze, że mam niską dopaminę, skoro [...]
Jeśli nie schodzisz do bf jak na zawody, to trzymaj tak żeby dobrze się czuć. Nie nie gdzie tam. Porostu teraz ubiłem e2 i sylwetka jakby lepiej (a akurat redukuje) ale samopoczucie do bani. Ale jak e2 nie będzie mega wysoko to i tej retencji też tak dużej nie bedzie, dobrze kminie?
[...] bf tym mniej bold powinien ingerować w e2 aczkolwiek sam nie mam zamiaru wrzucać ze względu na nerki, jednak chętnie poznam zdanie osób które stosowały bo wiadomo próbuję z jak największego źródła łapać wiedzę, ale kolejna kwestia gdzie jeden mówi tak, a drugi nie, a niby oboje kox trenerzy.. Tak samo jak potrzeba uwywania ia spada. Ja właśnie [...]
Jeszcze powinienem spytać przy jakim bf %-) A poślad? Bo w udo nie wiem jak zareaguje - wcześniej jak próbowałem, to była masakra, kilka dni noga była wyłączona.
[...] Sajdow też nie miałem, szło to z 12tyg pamiętam, na 50mg ed po miesiącu miałbym rozwalony układ pokarmowy bo tak mam zawsze, a i w końcu na łeb by siadło, a tu nic. Może tak jak prz mówi, że różnica w wyglądzie była, ale na siłę to nie wpływało, szła masa, szły inne środki wiec to robiło całość, może mniejszy bf na koniec masy to była wynikową [...]
[...] już spory. Bo około 1500 kcal. Na szczęście udaje się go jeszcze utrzymać bez rzucania sie na żarcie. 1500kcal dla faceta.. to ile Ty ważysz? Co do fragmentu to on tak ma jak się w zbyt małej ilości wody rozrobi. Ja u siebie, tak mysle bo idą też inne środki, zauważyłem roznice jak podbiłem fragment na 750mcg dziennie. Mówią że to duża [...]
Wiem Harold przecież ;-) Nawiązałem do siebie bo jak się przekręcę kiedyś to nie będzie "o Jezu tragedia" tylko robiłem co chciałem i żyłem jak chciałem a wybór jest jasny i nie zostawię nikogo. Natomiast ludzie którzy maja xx dzieci i korwa 50% bf i piwsko codziennie a oprócz tego kilka g towaru(czyli jakieś 80% siłowni typu mordownia) to ja to [...]
Wiem Harold przecież ;-) Nawiązałem do siebie bo jak się przekręcę kiedyś to nie będzie "o Jezu tragedia" tylko robiłem co chciałem i żyłem jak chciałem a wybór jest jasny i nie zostawię nikogo. Natomiast ludzie którzy maja xx dzieci i korwa 50% bf i piwsko codziennie a oprócz tego kilka g towaru(czyli jakieś 80% siłowni typu mordownia) to ja to [...]
Wiem Harold przecież ;-) Nawiązałem do siebie bo jak się przekręcę kiedyś to nie będzie "o Jezu tragedia" tylko robiłem co chciałem i żyłem jak chciałem a wybór jest jasny i nie zostawię nikogo. Natomiast ludzie którzy maja xx dzieci i korwa 50% bf i piwsko codziennie a oprócz tego kilka g towaru(czyli jakieś 80% siłowni typu mordownia) to ja to [...]
[...] ;-) W bark 0,3x13mm sprawdza się idealnie u mnie, w pośladek 0,6x25mm i nigdy nie wróciłbym do tych harpunów od których zaczynałem. 8 mm używałem tylko do podskórnych jak byłem na typowym HTZ. Raz na jakiś czas zdąża się, ale tylko na pośladkach, ze mam kilka dni lekko bolącą opuchliznę, czyli pewnie lekki stan zapalny, ale nigdy nie [...]
Panowie, jakie macie zdanie na temat if? b 250 t 60 w reszta, kalorie rotacyjnie od 2700 do 3000. Waga 130kg bf 35%. Obecnie cisne normalnie tj sniadanie 7 kolacja 19 ale idzie opornie, zastanawiam sie czy nie przejsc wlasnie na probe na if 8/16. W zasadzie musialbym tylko sniadanie przelozyc na 11. Faktycznie sa na tym lepsze efekty? Podklad z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
