jak bf

[...] -białko:25% lub ok. 2,2g/kmc -węglowodany: 50% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: split 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa + zachowanie jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie 13. STAN ZDROWIA: idealny 14. [...]

Co do kaloryfera to się nie zgodzę. Ja mam 12% bf i krata jest jak byk (w sensie że widać wszystkie kostki)

oraz jak dasz radę to daj to samo na BF sądzę, że wyniki będą mocno inne

[...] PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły, wyżyłowany brak problemow z nadwaga 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jak dotąd nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80kg -martwy ciąg: ? -przysiad: ?

[...] ciąg: -przysiad: nie robiłem wyników siułowych, nie sprawdzałem tego PYTANIE: Pytanie czy przy zejściu do małych dawek są przypadki skoków estro w górę ? ( mi się wydawało, że jak mniejsze dawki to estro się uspokoi :( ) Może powinienem trochę podnieść shbg żeby mi wiązało trochę ten estrogen i nie byłby wtedy taki chętny na wyskoki w górę ?

[...] odblok. Z libido średnio. Plan ogólnie odblokować się z pół roku off do roku i lecieć na samym teściu. 1 mój cykl zepsuty nie robiłem badań dopiero zacząłem robić badania jak się zblokowałem. Teraz jak wejdę na teścia badania raz na miesiąc max na potora i wykorzystać sam dobrze testosteron tak co wydałem na 1 całkowicie lecial test długi [...]

do tego na poczatku bylo pewnie ponad metr w pasie , bez diety i odpowiedniej kal to se i z t3 moze zapomniec o takim wyniku ale darme bicie piany on prxzy takim bf zauwaza zmiany w 4 dni cos czuje ze nam zamknie ta dyskusje jak fote wstawi

[...] typowej masy, bo na tym poziomie moim zdaniem to zły pomysł. Natomiast skłoniłabym sie do zrobienia nowych badań,albo wrzucenia badań tych z lipca. Po nich można stwierdzić jak się organizm ma. Wiesz... czasem trzeba zrobić dwa kroki w tył, by moc zrobić dwa na przód. Kształtowanie sylwetki to proces długotrwały :-) i jesli badania sa ok [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:92 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:5 posilkow dziennie lecz nie jest to dieta taka jak powinna byc, z powodu pracy. -białko:Duzo -węglowodany:Duzo -tłuszcz:Malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Jeden cykl na 100tab metanabolu ponad 3 lata temu, ale bez [...]

[...] tłuszczem to potrafi przy!ebać. Ale z drugiej strony - mamy dwóch kumpli, gdzie jeden ćwiczy na siłowni i waży 90 kg, a drugi waży 100 kg i nie jest tak dobrze zbudowany jak ten pierwszy, koniec końców to ten 90 kg za każdym razem go okłada ;) Ale mi zależy na masie nie tylko ze względu na SW, ale także po prostu, dla siebie, nie chcę być [...]

Deficyt mam nie taki mocny jak na mój siedzący tryb pracy. Poziom BF mierzony jest za pomocą wagi wielofukkcyjnej. Jak wezme profil "normal" pokazuje 22% jak wezme profil "kulturysta" - to pokazuje BF12%. O dziwo lipidogram + trójglicerydy wyszly super - a zawsze miałem mocno zje* * ny... Czy EXE wypisze mi rodzinna? Zmieniony przez - Moalord w [...]

jak masz w przedramieniu ze 25cm i niski bf to nie dziwota ze żyły widać%-)

Wiek: 19 lat waga: 108,5 kg wzrost: 166 cm obwód ramienia: 38 cm jak napnę 41 cm obówd klatki: 115 cm obwód uda: 64 cm obwód talii: 115 cm staż na siłowni: ćwiczyłem pół roku ale odpuściłem (sprawy prywatne) dieta: nisko tłuszczowa -lekko strawna białko- 100-115g węglowodany- 250g tłuszcze- 50g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak opisz swój [...]

[...] ubity/nie wyglądam na swoją wagę) stan zdrowia: stłuszczona trzustka i powiększona oraz stłuszczona wątroba. PPM(podstawowa przemiana materii): 2265,6546 Rozpisz co jesz (dzienne menu) z godzinami posilkow. Od kiedy jestes na diecie oraz od kiedy regularnie trenujesz. I jak pisal powyzej Lodzianin czy robiles badania poziomu hormonow tarczycy?

Wiec tak na ta chwilke moj bf to ok 15% chial bym zejsc do 8-10% przy tym zachowac jak najwiecej miesa.. co wedug ciebie powieniem zrobic. myslalem Efka clean prop... caly czas mi chodzi po glowie t3? Powiem tak jakie dawki bys doradzil i jakie srodki .. Dzieki za odpowiedz Zmieniony przez - przemek008 w dniu 2009-03-23 20:26:48

ja bodajże 3 lata temu wyciąłem się do jednocyfrowego bf, z rozwalonym kręgosłupem, czyli odpadała siłka, aero inne niż rowerek(wstrząsy), co prawda mięsa też mi mało zostało, ale jak widać można samą dietą polecieć. pdr/

Hmm to sam tłuszcz tak tak. jak dotykam sa bardzo miekkie. dieta nie wystarczy jak bym jadl o polowe mniej co zawsze? i duzo na rowerze jezdzil oraz dozucilo by sie jakas odzywke na pomaganie spalanie tkanki tluszczowej? i mozna mi wyajsnic co to te Bf? :) "a co zjadasz?:)" ostatnio staram sie jak najmniej codziennych porcji. i malo [...]

tak z innej beczki, powiedz jak doprowadziłeś sie do takiego stanu na własne życzenie ? jeszcze waląc bombe za bombą na mase. Nie widziałeś jak wyglądasz ? clen ci nie potrzebny na pewno na tym poziomie clen to sie stosuje żeby zejść do 12-10% bf a nie będąc wielorybkiem który w każdej chwili może zejść na zawał ruszaj sie, uderz fbw 4 x w [...]

[...] na incject)zobaczymy 12-20 hrt druga czesc wyjdzie w trakcie cyklu,ale napewno cos na trenie aktualna moja waga to 103 kg,bf troszke podskoczyło było w granicach 11-12% jak dla mnie niema sensu przekraczc 500week testo,przy takich dawkach czuje sie bdb. A co do postu e-lita odnosnie dawki 250mg co do bolda to sie zgodze,ale tylko odnosnie [...]

[...] ZAKONCZENIA: mialem 300 ruskiej mety 13 omki 11 tescia prolongatum i 18 lat czyli 5,6 lat temu  11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczuply jak przecinak cięzko nabrac wagi  13. STAN ZDROWIA:  14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: gole sie na lyso od 15stego roku zycia ale przy ostatniej marnej [...]