jak bf

Jest b dobrze,a jak zmienisz suple na inne to będzie jeszcze lepiej,dobra jakość niski bf

Z tymi kablami B masz racje po czesci,bo podpompowac mozna i je wubulić,ale trzeba miec przede wszystkim niski bf i mało wody podskornej by one były widoczne w takich miejscach jak brzuch klatka naramiernne,zrobie fotke na plecach tez są. Dzieki.

dzięki za miłe słowa. krata jest jak najbardziej - może rzeczywiście słabo widać na tym zdjęciu Krac za***isty bf !

CalvinK, Ty to Szerlok jesteś, naprawde... http://www.sfd.pl/Rada-t472592.html tutaj jego zdjęcie sprzed ponad roku. Jeszcze sie nie wypowiedział, a Wy już wyroki rzucacie. Żenada Zresztą to widać, że to nie robota photoshopa. A Krac, jak zwykle super bf ;) Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2010-03-24 13:22:33

te dwie foty po prawej to aktualny stan rzeczy? Ty masz poniżej 10% bf czy jak, bo się zgubiłem? ;o To Twoje zdjęcia?

[...] ani masa dobra. Zawsze lepiej być sucharem na kracie na lato niż średnio zbudowanym lekko podlanym gostkiem xD Ale to tylko moja i wyłącznie moja opinia. A każdy robi jak uważa. I każdy swoje zdanie ma Wiem co robie i dokąd zmierzam. Tyle BTW. Waga po carbnite 79.8 kg czyli +2.5 kg. Spodziewałem się sporo więcej ; ) Czekam na jutrzejszy [...]

Ja jak robiłem split to miałem znakomite efekty jesli chodzi o przyrosty tkanki tłuszczowej (z mieśniami już niestety gorzej) teraz jadę bardziej FBW i BF stoi niemal w miejscu, mimo, ze dieta aktualnie typowo masowa.

[...] zeby cos twardego było, jedynie w sutku jest cos twardszego i tylko tam, ale nie boli. pare lat temu mialem badania u endokrynologa robione i bylo wszystko wporządku. Nastepna sprawa, jesli napne miesnie to czuje twardy miesien, ale warstwa pod sama skóra jest miękka. mam jakies 20-25% BF( w zależnosci od kalkulatora), nadwaga swoją drogą...

jak sprawdzic BF? do lekarza trzba się wybrać? Zmieniony przez - Lutadoress w dniu 2008-12-27 19:33:23

Witam kolejny dzien to juz 2 %-) cos kaszel mnie lapie i gardlo troche pobolewa ogolnie jakos sie dziwnie czuje strasznie mi goraco i caly czas sie poce w nocy posciel mokra,zeby jakies grypsko nie zlapalo.Noga dzis po wczorajszym szocie nic nie boli jest tylko uczucie ze przebilem igla noge i lekko przy dotyku a sie zapowiadalo ze bedzie [...]

[...] kosciach i krotkich miesniach. po cyklu wejde na redukcje aby znac idealnie swoje zapotrzebowanie i stopniowo bede zwiekszal. Az osiagne 17%bf, pozniej masuję na low carb, jak nie pojdzie, to normlanie +300/500kcal Zmieniony przez - david13 w dniu 2014-07-06 20:41:02 Uważaj żeby Cię na nie rozj**ało od tego masowania %-) Co do tematu zrobiłeś [...]

Przepraszam, że dopiero teraz odpisuję, ale nie miałem neta. Przeczytałem wszystko i dopiero teraz narobiliście mi w głowie mętliku. Jedni za jednym, drudzy za drugim. Tak, jak mówiłem rozpocząłem fbw by geogru, już 1 trening za sobą i jutro następny ? Wklejam dokładną ankietę: 1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 91 kg 3 .WZROST:196 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: [...]

[...] rosną obwody klaty, barków, łap, nabicie, ogólnie zaczynam wyglądać coraz lepiej bo jestem większy, a BF trzyma się na nie zmienionym poziomie z biegiem kolejnych tygodni jak zaczyna powoli odkładać się fat to właśnie boczki, dół brzuch, tył pleców, a w tym czasie na barkach i klacie cały czas widać prążki - o to mi chodziło obwodów np pasa [...]

Jest jeszcze cos takiego jak tłuszcz trzewny, rozepchnięcie jelit, żołądka to wszystko może dawać wielkość w obwodzie. Potrzeba czasu na spalanie tego tłuszczu (trudniej i dłużej niż ten na zewnątrz), a reszta kiedyś się skurczy:-D. To nie sprint tylko maraton:-> P.S. przy 6-7%BF będzie spalone na tyle, że będzie idealnie:-> Zmieniony przez - [...]

Nie jest źle, masz na myśli pierwszą fotkę ? Jaki mógł być poziom BF ? Nogi, no cóź są kiepskie, a pozować nie potrafię, jedynie bicepsa napiąć umiem. Jeśli poczekam do wiosny to będzie mnie czekać taka długa resukcja jak poprzednie a co za tym idzie duże straty.

Poza konkursem, jak nie ma tak niskiego poziomu fatu może być. Mnie BF na poziomie 6% i mniej po prostu odrzuca. XD

Dobry BF trzyma jak na trójboistę bez diety. ;D

no,to niemal jak ja,tyle ze ja nie wiem ile mam teraz bf-u

venc przeginka po calosci... wyciecie tego smalcu zajmie ci ponad pol roku, ja teraz jak wmiare duzo zredukowalem (patrzac po ob w pasie nie po bf) to zdecydowanie wole byc mniejszy przy lepszej definicji i tej samej sile

"Celem ma byc zdobycie lepszej masy miesniowej niz teraz ( co prawda chyba nie jest tak zle )" Wiesz co... Jak patrzę na te foty to wg mnie jest ŹLE!! Masz suty jak kapsle od Frugo i fatu tyle, że by tone mydła z tego zrobił "Tutaj widac napiety biceps." Anatomicznie może i on się tam znajduje - ale na foto go nie widze [...]