jak bf

30-40 mg dziennie przez 6-8 tygodni firmy dokładnie w takiej kolejności jak wymieniłeś rozkład B/T/W to kwestia indywidualna, sam musisz wiedzieć jak reagujesz na jakie ilości oxa solo to kiepski pomysł raczej, zwłaszcza z bf powyżej 20%

Wczoraj poleciało 100mcg. Dziś pewnie też tyle wrzucę. Sylwetkowo po tym tygodniu mega różnica, jestem zadowolony, pięknie fat leci. Skutków ubocznych brak. Jedynie jak chcę się na czymś skupić typu nawleczenie igły to jest lekka katastrofa%-). Może od środka lekko trzepie... Cały czas leci kompleks witamin, omega 3 d3 K2 duże ilości potasu i [...]

Zrób tak jak piszesz, odpoczniesz trochę... Ciężko stwierdzić jaki jest bf, myślę że może być około 15% aczkolwiek mogę się mylić... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-07-05 17:55:47

po walce z nelsonem także dc wyglądał jak po spacerku - pojawił się po następnej walce w oktagonie po walce kejna. kogo bf ma na rozkładzie ? browna, overeema %-) a dc jako jedyny szamotał się z nelsonem chcąc go obalić i utrzymać na glebie,to troszkę siły kosztuje ... davis póki co ma charakter gwiazdy, wonderful boya niż wojownika - coś jak [...]

[...] ale niestety hormonów nie mogłem sprawdzić bo jestem nie do końca zdrowy więc musze ok 2 tygodnie poczekać. Natomiast byłem przy okazji u dietetyka. Konkluzja podobna jak tu na forum. Jem za mało. Zaleciła mi stopniowo (100 kcal/tydzień) zwiększać kcal ale jednocześnie na razie nie ma negatywnych objawów. Spadki wagi ok 1 kg/tydzień sa w [...]

[...] wklejeni) i ogólnie rozumujac tak ze im mniej tłuszczu tym łatwiej łapac mieso i na odwrót, w duzym uproszczeniu, zetknełem sie w dziale dla poczatkujacych z zagadką, a wiec jakis czas temu pewien delikwent pytał czy ma robic mase czy reduckje, wszyscy go zakrzyczeli ze ma mase robic i jak to tak. Otóż mimo niskiej wagi patrzac na jego foty miał [...]

[...] to i moze masz okolo 40 ale biceps masz spasiony i beznadziejnie wyglada zauwaz na tym zdjeciu: http://img400.imageshack.us/my.php?image=tyu0500oo.jpg pod prawym cyckiem jaką masz gorke praktycznie wieksza niz klata i juz raczej sie tego nie pozbedziesz a jest to spodowowane zbyt czestym upychaniem sie lepiej sobie zjesc czesciej a mniej niz [...]

[...] się znaleźć jedna z Warszawa która by wzięła na siebie odpowiedzialność zatwierdzenia wyrobu do produkcji.:-) tak zrobili chłopacy z BF z koszulkami co do bluz to takie jak mieli moderatorzy na targach to koszt z haftowanymi ogosamii poniżej 50zł jakość nie jest wcale podła teraz, na targi listopadowe prawdopodobnie zrobimy całe dresy i [...]

Redukcja redukcją wiem po sobie że łątwo mi sie zbija BF. A co do makaronu - nie lubię go tak jak sosu pomidorowego mialem zly incydent z nimi... Dzięki Wam za wszelką pomoc biere sie za czytanie odzywianie. a bialko to na noc twarog, mieso typowo na obiad, jajka rano, czasami tez na noc.

[...] wcale nie kusi się opierać na ryzu czy kaszy z mięsem drobiowym. Najgorsze jest to ze większość tych wszytskich TP dają każdemu to samo. Zero różnorodności. Ale działa ? A jak ma nie działać skoro masz spory minus kcal i wywaliłes 100% śmieci z menu. Po za jednym czit mil em który czit mil em nie jest bo zastępujesz ten posielek normalny [...]

[...] do posiłku nr 4 dodam 50g ryżu brązowego, a każdą porcję fileta zwiększę z 125g do 150g (dojdzie ~250-300kcal łącznie) wtedy będzie dobrze? Dodam, że przy takiej diecie jak wyżej nie odczuwam bardzo intensywnego głodu. No może jedynie przed snem. Przez miesiąc zauważyłem spadek wagi o 4kg, natomiast bf trzyma się dalej w granicach 20% [...]

[...] nieco w dol i dlatego bardziej widac zebra.Tak jest u kazdego-no chyba ze kots jest prosiakiem z wysokim bf i duzym pasem to moze u niego nie widac.Mozesz miec skolioze kregoslupa,mialem ja jak bylem w Twoim wieku.Cwicz i badz aktywny fizycznie a wzmocnisz miesnie kregoslupa i bedzie ok. Zmieniony przez - pila24 w dniu 2009-07-04 17:45:55

[...] ponieważ trzyma niski bf, a reszta to lipa. A kolego mówisz, że kulturysta wejdzie na czwarte piętro i ma zadyszkę, nie wszyscy, ale to nie za to mają pieniądze, to tak jak byś kazał Ronaldowi robić wyciskanie na płąskiej hantlami 70kg, on sztangą 70 kg ledwo co by robił, albo niech pokaże swoje 50cm w łapie, nie porównuj pod takim względem [...]

[...] niejest 5-10kg w dol i bedzie elegandzko ale sie niespiesze spalam w ciagu 2 tyg max 1 kg bo chce to zrobic lagodnie bez niepotrzebnej utraty masy miesniowej chociarz jak wrocilem po przerwie na silke to pas 96cm bic 44 a waga 116kg wiec zalamka byla :D hax4u Pas zmiezony z rana na pusty zoladek wiadomo za dnia jest wiecej na maxobrzarciu [...]

[...] lekko fizycznie Co do aktywności fizycznej to musisz stopniowo ją zwiekszać. Zacznij np od marszobiegów. Bieg powolutku truchcikiem np. 20 sekund (mozesz wiece -zalezy jak z kondycja) i przeplatasz to szybkim marszem, aż serce się ustabilizuje. W czasie takiego wysilku intensywnośc masz dobrać tak, abys mogł swobodnie rozmawiać z osobą [...]

[...] w DT i ok. 2150 w DNT). W tym momencie waga się ustabilizowała na poziomie 88,8-89,0 kg i tak już od 4 tygodni. Co do obwodów, w pasie zeszło ok 2 cm (czuję to po spodniach, jak się mierze też, ale przy takim bembuchu to łatwo jest popełnić błąd w mierzeniu, wystarczy troszkę bardziej zacieśnić i już ucieka 1 cm). W bicepsie zero spadku, nawet [...]

Wg mnie trochę za dużo węgli, a za mało tłuszczu. Ja bym nawet podbił trochę kalorię, właśnie przez tłuszcze. Metabolizm zawsze będzie zwalniał. Nie wiem jaki masz BF, ale 3 razy w tygodniu FBW to może być za mało, dorzuć areoby np. albo jeśli jesteś w stanie to trening interwałowy. WIęcej się wysypiaj to też może być przyczyna Ja ważę 79 kg i [...]

[...] depot, ponadto produkuje wersje oralna 2mg/tabl. Obok nandrolonu jest najpopularniejszym środkiem dopingującym stosowanym w bardzo wielu dyscyplinach sportowych, takich jak lekkoatletyka, pływanie, podnoszenie ciężarów etc. Stanozolol jest niczym innym jak pochadna DHT, z dwoma modyfikacjami. W pozycji 17 alfa wstawiona jest grupa metylowa, [...]

masz zaj**iste boczne aktony barkow co tu duzo mowic bf genialny wszystko zostalo juz powiedziane . jak teraZ zaladujesz sie weglami to waga fajnie zacznie wzrastac i sylweta nabierze jeszzce lepszego ksztaltu sog juz nie wchodzi pozdro

Ja mam znowu inaczej. Widać bez koszulki, że przy tej wadze co mam jestem oblany tłuszczem. Kiedyś przy tym wzroście jak byłem chory i ważyłem 73kg dalej miałem boczki i brzuch (mały ale był). Optymalne BMI dla mnie to 83kg i do tego dążyć będę (tyle kiedy ważyłem i było bosko) i spróbuję zbilansować dietę i interwałów co by zredukować BF (teraz [...]