jak bf

Leci Machine Man Burner, ale zazwyczaj zapominam dopisać %-) Na nic mocniejszego póki co nie mogę sobie pozwolić, z powodów zdrowotnych. Dlatego nie będę też schodził jakoś bardzo nisko z %BF, zejście do poziomu jednocyfrowego i będę zadowolony ;-) Galaretki kupione w E.Leclerc. Szukałem już ich od paru tygodni, podobno są w Tesco, u mnie [...]

Na pewno mięśnie są bardziej nabite, w lustrze widzę różnicę na plus. Dół brzucha może trochę podlało, ale nadal jest fajnie. W tym czasie nigdy nie miałem jeszcze takiego poziomu bf ;-) Wiem, że smalcu tak czy inaczej wpadnie, ale nie chce się na pewno zalać jak poprzednio, a później 5 miesięcy ciąć.. %-)

Siema. Dawno mnie tutaj nie było, bo natłok obowiązków, ale żyję i postanowiłem skrobnąć co u mnie, jak to wygląda, co się dzieję. Od 8 tygodni współpracuję z Wojtkiem Jusielem. Staraliśmy się naprawić to co straciłem w czasie przygotowań do matury, a jest tym niestety siła... %-) Spadła dość mocno.. zaczynając współprację z Wojtkiem maxy [...]

[...] kompie i dam głowe ze nie było 5% bo wiem ze np na MŚ w Chinach w 2006 albo 2005 wyglądał kosmicznie, to jesli w walce mial 5% to na zawodach chyba 2% co jest niemozliwe ;) tygrum jak najbardziej,wystarczą 2-3miesiace dobrej "suplementacji" i treningu i mamy znowu Pudziana 145kg , dobrze ze istnieje cis takiego jak pamiec miesniowa ;)

Witam jak sądzisz do jakiego wieku jesteś w stanie czy ogólnie jest się w stanie utrzymać taka formę (bf itd) jeśli zdrowie pozwala na dalszy trening. Pytanie jest dosyć dziwne ale ale dosyć nurtujące

Krac jak bys mogl czy moglbys wstawic fotki z dalszej odlegoscli zeby ktos ci zrobil bo tak z bliska hmnn widac wszystko to i owo ale dalej miesien jest bardziej zarysowany tymbardziej ze masz niski bf i bedzie to lepiej wygladalo

hello! Krac jak podczas masowania utrzymać tak niski bf i "wyraźny mięsień"? Większość się zalewa a gdy chcą utrzymać taką rzeźbę wykonując aero- spalają też mięśnie i lipka. Jaka obecnie waga? Pozdrawiam.

Jak się schodzi do jednocyfrowego bf, to to może mieć sens- ale nie przy jego poziomie bf 25-30 %..

W 90% tak, jem wszystko co zdrowe tak to mozna nazwac. Choc zdarza mi sie, ze rzuce sie na jakies ciasto i zjem caly talerz a skora dalej jest jak pergamin. Troche jak treningi plywakow.. przerob i spalanie kcal jest takie, ze naprawde trudno skrzywdzic sylwetke od czasu do czasu wrzucajac cos niezdrowego. Chude serki wiejskie tez wcinam, zdarza [...]

Nie można :) Trzeba tak mierzyć jak wszyscy,bo od metody pomiaru też dużo zależy. W sklepie sfd są dostępne za parę zł takie marki do wyznaczania bf.

saa duzo nie da jak po cyklu wroci do swojego z***anego ukl. hormonalnego i zacznie spadac w oczach. trzeba zrobic badania, bo naprawde cos tu jest nie tak. chyba, ze klamiesz i o******lasz sie z dieta, a na treningach pijesz wode i pompujesz sie na maszynach. ja w krotszym czasie z podobnego, a nawet gorszego stanu w ktorym ty sie znajdowales [...]

no właśnie mi pojęcie plażowa sylwetka kojarzy się z niesymetrycznością czyli wielka klata i łapa a nogi jak u gimbazy. Rockhold jest symetryczny w ch** i wielki jest naprawdę - ma szerokie plecy.. Pojęcie, że ktoś jest duży niektórzy źle rozumieją - ktoś może mieć mniejsze mięśnie a być większym.. np Bigfoot od Reema, niby jak na ważeniu to [...]

nie chce mi sie czytac calego tematu ale nie wiem czy byla wzmianka o tym ze walone na składzie w*******ilem tego z 8 puszek i dowiedzialem sie ze sklad przychuiany na bf jak dobrze pamietam bylo o tym.

a mi się wydaję że jesz za mało :) albo startowałeś ze zbyt wysokiego bf'u dlatego nie widzisz efektów. a tej kreatyny zostało ci 1000g czy to jakaś pomyłka ? Bo jak nie to 1000g kreatyny to jeszcze długo długo będziesz jadł.

No gdzie umięśniona .... OK coś ma mięcha ale tu bf 5% pewnie i dlatego tak się rzuca w oczy :-P Ale tej niewiaście nic nie wytykaj ;-).............Nogi jak droga do nieba /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bb46063b18684310bf409438ffb3dac4.jpg

Dlatego po dietę tu przyszedłem... By ten tłuszcz efektywnie redukować, tylko nie wiem jak to zrobić... :/ Ogółem mój cel ostateczny jest +/- taki, żeby mieć ok. 70kg wagi i poniżej 10% BF... Tak do 18 chciałbym, żeby było... I chcę być szczupły, tak się lepiej czuję... Pomożecie? Stopniowo oczywiście... Do wakacji chciałbym już lepiej wyglądać i [...]

jak jogger -> winą są hormony i receptory (w tym przypadku alfa-2); jeśli masz tak niski poziom tkanki tłooszczowej, to na "ostatni szlif" poleciłabym johimbinę, a dokładnie mazidła z nią związane, np. chwalony lipoderm-y firmy avant labs; ploos większa uwaga na ilość tłooszczy dostarczanych z pożywienia edit: do mazideł można [...]

[...] co złego jest w tym ? śmieszne naprawdę co do formy justina super sylwetka brzuch jest o dziwo dziwny wiesz może dlaczego? jeszcze za niski bf czy taka skóra i wymaga do jakiś operacji ? tomek jak będziesz wycikne robił nie zlaź z węgli szybko będzie leciało pieknie bez aero dodawaj stopniowo i bardzo powoli nie zmęczny Cię to i nie zapomnij [...]

w pasie jest okolo ~92-93cm co do bf to niewiem ile mam:P teraz lece prawie identyczny cykl jak popszednio omen(c4d pociagne jakies 8 tyg)i mete(razak 30mg dziennie przez 4-5tyg) nie widze sensu robic relacje na takich srodkach... klatka wiem ze odstaje probuje to zmienic

No Grzesiek qrwa dobrze jest Klatka poprawiona , barki i kaptor zaj...cie i widac , ze BF% sporo mniejszy. Trzymaj tak dalej to moze poruchasz kiedys wkoncu aha jak bys mial nie zdazyc do tego czasu to podeslij adres kolerzanki to ja zatancze Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2010-01-15 23:18:23