jak bf

[...] been at 5-7% bodyfat for 2+ years in a row, i know perfectly what it takes to do this." Najlepszym bodźcem dla diety jest siła woli, musisz być szczęśliwy i iść naprzód do zostania rozdrobnionym(ch** wi). Nie bądź mentalną p***ą. Nie pytaj więcej o cheat meale, po prostu tego nie rób, miałem 5-7% bf 2 lata z rzędu. Wiem doskonale jak to robić.

[...] poważne leki,musi liczyć się z konsekwencjami.Organizm jest w stanie osiągnąć osobniczy poziom masy mięśni na skutek własnej wydzielniczości hormonalnej,jednak nikt nie wie jak daleko jest ta granica a w większości przypadków nawet nie "muskamy" tego poziomu.Ja ćwiczyłem 11 lat(należy rozróżnić trenowanie od ćwiczenia) zanim sięgnąłem po SAA i [...]

Własnie z tym bf tez do końca nie wieże czy jest jakis inny sposób aby go zmierzyc oprócz wagi? Z tą dietą chyba faktycznmie przydało by się przemyslec sprawę skoro juz druga osoba mówi ze cos z nią nie tak. I jak macie dajcie jakies namiary na sprawdzony kalkulator na kcal.

wiwm wiem ze pisali ale jak to bedzie w praktyce to zobaczymy chodzi o to ze kiedys jakis gosc pisał ze ma 9,5 bf i wyobraz sobie ze mu jeszcze troche oponka sterczała a cała reszta lu8x tak pisał wiec nie wiem ja bedzie z tymi moimi super stożkami

jesli wyczuwasz cos twardego na sutku , maly guzek to gino, jesli nie to to jest tylko tluszcz czyli lipo. redukuje sie wlasnie i mam nadzieje ze jak zjade z bf to sie tego pozbęde.

niwix czemu cholera jak ty masz 12% to ja tez mam koło tylu znaczy twoim zdaniem mam wiecej bf? moze te wagi sa złe fakt ze ta raczej powinna dobrze4 wazyc bo jej wartosc tez duzo wazy pozdro

No tak jak pisałem podniedziałek= podsumowanie czyli zdjęcia mnie wagi podana waga poziom bf rezultaty itp. sprawy będzie naprawdę wszystko! ps. xp poszedł wiec bedzie przedłużenie testu ale tydzień przerwy zrobie chyba. Zmieniony przez - kylo_87 w dniu 2006-07-01 23:43:00

Ja jeszcze odnosnie tego bf jak wpisuje dane i klikam zeby przeliczylo to wyskakuje mi plansza z rejestracja. Zarejestrowalem sie i niemoge znalezc tego programu do mierzenia bf...

Dariusz teraz świetnie wygląda. BL niższy bf bardziej Ci pasuje, wtedy widać każdy Ci mięsień, na masie te mięśnie znikają brakuje im objętości,czy pełności nie wiem jak to nazwać ale na pewno wiesz o co chodzi Gregor startuj wreszcie z bombą bo Cię uczniowie przegonią Hades dobra forma, Miczu ładnie zmasowałeś, tez tak mam że trzeba mnie na siłę [...]

Janek masa jest ale jak na ten czas przed zawodami to bf jest za duzy.

jordan ja zawsze myslalem ze ty zlany knur jestes a tu prosze bf jak na kwietniowe debiuty jest bardzo dobrze

każdy ma swój cel i priorytet dla mnie najlepiej się nabijało mięśnia jak wszedłem na bardzo niski BF% a potem nabijalem z ari itd poza tym wolałbym proporcje i dobrą żyłe niż nabitą sadłem świnie kazdy robi i lubi co innego i inne priorytety ma i robi to dla siebie i szanuje go,że ma jakiś cel i do niego dąży... Zmieniony przez - ShoX w dniu [...]

B, jak zwykle musze Cie pochwalić. Masakra. Taki bf, przy tej wadze . Gratuluje sylwetki. He, zazdroszcze

Nie wiem Body jak to robisz, ale mam wrażenie ciągłego spadku wody i fatu. Dobry kierunek obrałeś. Turysta, zawsze mi się wydajesz jakiś "miśkowaty", jaki masz aktualnie bf?

... oraz adoracji wiem shield, po prostu chcialem wreszcie moc cos pisac w TCHP, a jak wspomnialem - napisalem chwile temu, ze nie mrukne slowa, poki nie pokaze swojej chwili prawdy to jeszcze nie jest to, za 2 miechy planuje byc w miare zadowolony (to nie znaczy wyciety, tego nawet nie mam w planach) i spokojnie zaczac nabijac miesa utrzymujac [...]

var_mix nie ma z czego redukowac Podobijajcie wszyscy do jakichs sensownych wymiarów i dopiero redukcja. Var_mix 188 cm wzrostu i 96 wagi to jest ledwo kilka kilo ponad prog niedowagi i jeszcze widac ze bf nie ten...błedy w misce sa napewno ;) druga uwaga jak ktos mase robi na saa to redukcja na sucho skonczy sie totalną katastrofą, gdzies tu [...]

wez jeszcze raz scorcha w takim razie spalacze na "koncowke" czyli jak spalasz bf ponizej 11-12% to na yoszce musza byc, no albo venom ( pomijajac oczywiscie efke )

"Niby bf% znowu nie taki duży, kolo 20%, ale oponka jest" przy takim bf normalne, ze jest oponka ogranicz wegle(jak juz ktos wyzej napisal) i powinienes troche zgubic, bo redukcji narazie nie ma sensu robic Bardziej uwazaj na to co jesz, bo(tego ci nie zycze oczywiscie) ale przez zime naprawde mozesz sie zatluscic, tymbardziej jesli przy [...]

[...] zdefiniowałeś tym zdaniem ideę TChP. ZET 18 przy Twoim wzroście musi to robić dosłownie "kolosalne" wrażenie, nogi rewelacyjne:-)) Marcel oczywiście nie tylko potrafisz dobrze powiedzieć;-) ale i też wyglądasz bdb:-)) Barano, faktycznie forma lepsza niż na zdjęciach ostatno (oczywiście chodzi o bf, nie o całokształt, bo to wiadomo jak jest)

Do chlopaków brakuje mi "troche" ale mam nadzieje ze nikt mnie nie pojedzie,az tak bardzo%-) Zdjecie slabej jakosci bo z telefonu. Jestem teraz dosc plaski bo redukuje ale na zywo wyglada to duzo,duzo lepiej. Widac zyly i prazki,zwlaszcza na barkach.Jak skoncze redukowac to coś wrzuce lepszego. [...]