jak bf

raz nie widać ich bo ich nie ma dwa żeby były widoczne mięśnie brzucha musisz mieć bardzo niski poziom bf , nie ma znaczenia że jesteś chudy po trzecie źle ćwiczysz brzuch więc jak chcesz widzieć efekty

to moze jak podam cos o sobie to bedzie latwiej odp na oko ile to kg 16lat 170cm 73kg 18%bf typ budowy mezomorfik trenuje od 1,5r jak mam cos dopisac to napiszcie

W powyższej rozpisce zapomniałem dodać, że oliwę piję 3/4 razy dziennie, warzywa także oprócz 1szego i ostatniego posiłku. Z węglami już experymentowałem na poziomie 5,5g,- 0 zmian pod względem masy jak i bf. Nie wiem czy wcisnąłbym w siebie jeszcze większe ilości jedzenia.

jeszcze napisz bf, btw i ile tego cypio szło e6d w mg bo ktoś wali 1g,a ktoś 150mg. A już ci mówię że takie smyranie 500e2d to lipa. Clom masz? I idź na badania jutro rano sprawdzić jakie estro,może wystarczy równo z hcg podać nolwe,a jak będzie wysoko to trzeba zbic. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-06 18:02:31

jedna ampułka 200mg, BF ok 14% Pierwszy mój cykl więc sprawdzałem jak działa... przekopałem trochę internet i to wydawało mi się najbardziej przychylne mam jeden listek clomu. A co uważasz o tamox (z czego co wywnioskowałem tamox jest bardziej polecany ale wiadomo ile ludzi tyle opini) I zacząć od razu po ostatnim strzale (dzień po) czy po 10 [...]

Jak będziesz uważał że BF jest w miarę niski i potrzebujesz sie dociąć to spokojnie mozesz spalacz z johą łączyć.

Po pierwsze nie jestem frajerem!! kozak? powiedz mi to prosto w oczy a nie przez neta. Po drugie to chyba proste ze kazdy jest inny. Po trzecie powiedz jaki masz bf. Bo mnie tluszcz nie jara. aha i jak zrobiles 5,5 cm czystego mieska na kreatynce to powodznie.!!

ok dzieki panowie. mam też pytanie odnośnie deczki. Mogę ją wymieszać i podawać razem z sustą w 1 strzykawce? Bo wiadomo że tyłek/uda będe miał pokute jak w tygodniu 3 zastrzyki z tych oleistych środków :P Ankieta 1.WIEK: 22 2.WAGA: 78 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 40,5 KLATA: ok. 110-115? UDO: 60... :P ( słabo ćwicze nogi) TALIA: 78 5.STAZ NA [...]

to, ze wyplukuje zwiazki organiczne to jedna sprawa, a druga to taka, ze gdzies niedawno ktos pisal, ze nawet jak masz niski bf i pijesz za duzo wody, to wygladasz jakbys byl zalany ( cos takiego, moge sie mylic)

waga spora,bf pewnie tez, ale kazdy ma swoje priorytety jakie obwody pomasowal bym na twoim miejscu a po swietach zaczal solidna wycinke ale rob jak uwazasz

[...] na ujemnym bilansie, trenujesz 7 razy w tygodniu i robisz superserie fbw bez odpoczynku od samego poczatku mimo malego doswiadczenia na silowni (wnioskuje po ciezarach)... jakos tego nie rozumiem wszystkiego (TLC Niezwykle przypadki medyczne po prostu). Nie staram sie byc zlosliwy ale jedyne wytlumaczenie dla mnie to albo fakt ze masz bf na [...]

[...] tylko mono tak wplywa, po jablczanie nie zbiera się ta woda, a właściwie jest 'wiązana' w mięśniach a potem schodzi. Ale od tego efektu zależy %bf i też jest tak, że niektórzy właśnie tak mają a inni nie, indywidualna sprawa. Zrób cykl z mono jak zobaczysz że puchniesz od wody to będziesz wiedział żeby nastepnym razem kupować tylko jabłczan

A kto tu piszę o tym czy miał kasę jak wygrał 1 MR. Olimpia?? Chodziło mi o ten czas w którym redukował bf bo nie powiesz mi że po 1 i 2 terminatorze był biedny bo w to nie uwierzę

Hmm jedyne ćwiczenie które narzuca mi się na myśl to rowerek na jakimś najniższym biegu napewno nie bd obciążał jakoś bardzo stawu kolanowego. Ze spalaczy to z mojego własnego doświadczenia poleciłbym thermo speed extreme (ok 50zł) ale możesz spróbować z kawą przed treningiem. 10 kg w 3 miesiąc jest to zrobienia palcem w pupce jeszcze jak masz [...]

Skoro chcesz dać wino to myslisz o "rzeźbie"/sylwetce jak mniemam, więc ta dieta nie pasuje tu za nic. A po tej dece i teście będzie grubo ponad metr w pasie przy tym wzroście to hmmm....no...a wino na koniec się tylko zmarnuje, bo niektóre środki lepiej dawać na niskim bf....więc może najpierw redukcja kolego?

jak dla mnie robienie cyklu przy zatłuszczeniu rzędu 20% i powyżej mija się z celem. Najpierw konkretna wycinka do 10% potem cykl. w wieku 21 lat to sobie odpuść SAA to kiedy mam zacząć, po 30 ? Założę się że moja wiedza jest o niebo szersza na temat samego SAA. O wiedzy na temat diety to nawet nic nie piszę bo co mam się porównywać do kogoś [...]

[...] wiem czy nie lepiej by było trochę zbić bf. Może poczekaj na radę co do celu na kogoś bardziej doświadczonego, mi to trudno ocenić. Na początek to potrzebujesz tylko diety i dobrego FBW jak ten http://www.sfd.pl/%2A%2ASKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA%21%21%21%21_TYLKO_TU%21%2A%2A-t896268.html lub jeden z podwieszonych.

[...] rzeźbiące trenu a nie masowe. wiadomo ze sie nie spodziewam 8-10 kg masy po 14tyg cyklu na boldzie (przyjmijmy ze bold solo), i 3cm w lapie. ale zadowolony bylbym jakby mocno zwiekszyla sie wydolnosc, dzieki czemu moglbym ostrzej przylozyc sie do aerobów, i przy dobrej diecie zleciec troche z bf a przy tym zachowujac wymiary chociaz. w [...]

[...] ze nie zalezy Ci na wygladzie/sylwetce? co do supli to T 100 bierz wg zalecen producenta, krete dt 10g podzielone na dwie porcje , dnt 5g , z tym ze malo tej krety masz, jak ma to byc porzadny cykl to bedziesz musiał dokupic jeszcze, tauryne mozesz dawac przed treningiem np.razem z kofeina jezeli potrzebował bys pobudzenia, sa osoby ktore [...]

Ławę masz mocną ale ciąg i siad musisz katować jeśli myślisz o TS Ława tak jak jest siad 200kg i ciąg 250kg i byłoby na prawdę ładnie. Moje pytanie to: czy zawodników dzieli się tylko na kategorie wagowe czy również wiekowe? Najniższa kategoria to młodzicy do lat 18, chyba że na jakichś małych zawodach gdzie nie obowiązuje regulamin IPF, I czy są [...]