jak bf

DANE: Wiek: 21 lat (w lipcu) Waga: 82 kg Wzrost: 181 cm BF: 12 % Cel: Redukcja do 76kg/ spalić jak najwięcej tłuszczu. Trening: pon : klata + biceps śr : barki + nogi pt : plecy + triceps ndz : FBW od pasa w góre 5x5 Dieta: IIFYM od marca redukcja zaczęta od 86kg Mój dziennik żywieniowy: http://www.myfitnesspal.com/food/diary/QArtur99 [...]

[...] A wiec skaczelem 2 miesiące temu cykl metanabolu i ogólnie bylem zadowolony, przyszło mi kilka kg masy oraz siły ale chciałem zapytać co mógłbym wziąć na następny cykl, oczywiście cel masa bo tego mi brakuje myślałem o jakimś Testosteronie z Deca, ale nie mam dużego doświadczenie w sterydach wiec jak ktoś może mi doradzić to będę wdzięczny.

[...] małpolud 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: witam zaczynam ćwiczyć i chciałbym się spytać czy to co kupiłem coś zadziała planuje trochę od września przytyć już kupiłem wszystko oto fotka zestawu: http://img208.imageshack.us/i/dsc00369q.jpg/ mam pytanie jak to wszystko dawkować bo nie wiem

[...] przejde na redukcje i tu pojawia sie wiele niewiadomych i pytan zwiazanych z odzywianiem treningiem. Pytania: 1.Jak powininem zmodyfikowac trening po przejsciu na redukcje jakie cwiczenia powinny sie znalezc w planie ile serii i ile powtorzen ? 2.Jakie rady odnośnie diety i odzywiania ? 3.Jak uzyskac niski poziom BF% a zachowac wage i miesnie ? [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata 160 -martwy ciąg:200 -przysiad: 170 Witam.Leci enan obecnie 500mg e4d Czy wysoki progesteron ma wplyw na odblok i koniecznie musi być on w widelkach przed PCT? Prolaktyna i Estriadol w normach. Progesteron 2x norma. Za 10 dni planuje bic hcg a jak wiadomo hcg bardziej wywala progesteron .Co robić w takim przypadku?

Witam jestem w czasie 2 cyklu prolo+meta 1-10 prolo 200mg e5d 1-5 meta 30mg ed Dostalem zastrzyk gotowki i chce poprostu juz kupic cos na 3 cykl bo wiem ze jak to zostawie to mi kasa przepadnie. Co byscie mi polecili ? 1. WIEK: 19 2. WAGA:85 3. WZROST:179 -biceps:42 -klatka:111 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: [...]

[...] roku postanowiłem, że popracuje trochę and sobą, Ułożyłem dietę 3,2k kcal, b:200g, w: 420g, t:85. Wszystko ładnie, pięknie zrobiłem 3kg ale zrozumiałem, ze lepiej będzie jak pierwsze zrzucę BF a później zacznę budować suchą masę. Wrzucam dietę do oceny, brak w niej warzyw, ale zjadam do posiłków okołotreningowych, pierś z kurczaka będę od [...]

[...] DUDA_ spytał mnie o co walcze.. O to walczę że zostałem 2 x wylgarnie obrażony przez moderatora DUDKA na forum body factory. Nie przeprosił mnie tylko poraz kolejny obraził, jak tego ktoś nie rozumie to niech znajdzie mi te niby konto użytkownika KRETYN o którym pisze dudek w pierwszym temacie. To była jawna obraza mojej osoby. Nie popełnił [...]

Witam wszystkich znawców tematu .. ! .. chciałem was sie doradzić ludzi siedzacych w temacie lata .. jaka jest najlepsza opcja na 2 cykl .. jak w temacie moge przeznaczyc na SAA 300zł .. dieta trzymana jest przez caly czas .. DIETA na cyklu naturalnie bedzie dopięta na ostatni guzik .. ! a teraz tabela : 1.WIEK: 19 2.WAGA: 86 3.WZROST:179 [...]

[...] bf 15% Waga 79,5kg Staż tutaj sporo jednak nie sumiennie z przerwami od około 2 miechów sumiennie :) Dieta jest ok ;] Wiec tak skonczylem swoj pierwszy cykl na cm3 no i za jakies 2 tyg koncze plan treningowy jestem zadowolony sila poszla masa 2-3kg i obwody wiadomo regeneracja zmiana trenignu tera (System mass) :D bo cel to masa zapomniałem [...]

[...] się przedłużył. Szmałem bańke atomica i do tego 10 shotów enana, skończyłem wcześniej więc zaczołem do enana brać ruska ... a następnie do ruskiej omke ;]... napiszcię co i jak potem brać... tzn dopiero gdzieś tak myślę że za 3 miechy. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 55 -talia: 5. STAŻ NA [...]

[...] wiem -przysiad:nie wiem Co myslicie o małych dawkach mety i wina 20mg ed? Może być?? Do tego cos na ochrone stawów, osłonki (essentiale, symilaron?), odblok clomed, jakies białeczko na uzupełnienie diety, i kreatynka na koniec cyklu. Nie mowcie mi o igłach mam stracha po tym co działo się z kumplem jak się kuł...w przyszłosci na pewno [...]

[...] Ćwiczę od roku. Od września tamtego roku mieszkam w internacie, gdzie trzeba "żyć" na stołówkowym jedzeniu. Oczywiście we własnym zakresie uzupełniam makrosy takimi rzeczami jak: oliwa z oliwek, twaróg półtłusty (zamierzam zmienic twaróg na mięso z kurczaka, rzekomo są jakieś gotowe, jedynie do podgrzania w biedronce). Problem polega w tym, że z [...]

[...] komputerze, 3x siłownia w tygodniu (wt - klatka, tricepcs, czw-plecy, biceps, sob - nogi i barki) 10 minut cardio przed i po Dieta - brak diety, od tygodnia rozpisana dieta jak poniżej do sprawdzenia Stan zdrowia - dobry Suplementacja - białko oraz witaminy i minerały /SFD/2017/4/10/f40320d0746045b5a26cb8e883a800cc.jpg [...]

[...] ok. 2900 kcal do utrzymania wagi, dlatego zacznę od ok. 2800 kcal i stopniowo będę odejmował. Jedyne co mnie zastanawia to czy trzymać się rozkładu procentowego BTW takiego, jak na masie, czy może przerzucić się na 100 g WW? Te drugie bardziej mi odpowiada bo osobiście jakoś nie przepadam za posiłkami bogatymi w węgle. Ale nie chcę też rzucać się [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:Witam,dawno nie byłem w temacie i jak widze sporo sie zmienilo,planuje ulozyc sobie cykl ale czytam pytam i nie wiem na co sie teraz zdecydowac i chyba wroce do starego zestawu tj:prop,prolo plus winko na [...]

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: dyskopatia nie robi maxow -przysiad: j.w Witam Chciałbym polecieć jaki cykl masowy, myślę koło 16tyg i na kicka chciałbym wrzucić antka. tylko mysle jak dobrać środki i dawki tak żeby po zakończeniu antka nie było stagnacji. co byście [...]

[...] CYKLE STERYDOWE:Enan solo 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU:szybka redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Enan pól roku temu 11. POZIOM BF%:25-27 jakoś 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porost 15. PPM (podstawowa [...]

[...] 120 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 190 Witam mam takie pytanie jestem w połowie cyklu 9 tydzień enan 250e5d Chciałem przybic hcg co 2 dni 1250jednostek ale mam estro wywalone normy są do 44 mam 120 Bic teraz hcg i razem z tym exe czy najpierw exe potem hcg? I jak dawkowanie exemestene alvogen Pół tabletki co 2 dni przez 2tyg potem badanie?

[...] -udo:64 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: tak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa,jakosc mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ [...]