fitness

Na wage czasem wchodze ale nie codziennie:) co do tego dlaczego nakierowalam sie na fitness bikini i dlaczego uwielbiam tego typu wysilek to ja poprostu kocham sport intensywny wysilek, sprawdzanie swoich mozliwosci, walka ze swoimi slabosciami, przekraczanie granic psychicznych gdzie miesnie i cialo mowi dosc ale glowa chce dalej, chce osiagnac [...]

Na wage czasem wchodze ale nie codziennie:) co do tego dlaczego nakierowalam sie na fitness bikini i dlaczego uwielbiam tego typu wysilek to ja poprostu kocham sport intensywny wysilek, sprawdzanie swoich mozliwosci, walka ze swoimi slabosciami, przekraczanie granic psychicznych gdzie miesnie i cialo mowi dosc ale glowa chce dalej, chce osiagnac [...]

No i jak idzie? Od miesiąca żadnego wpisu...? Ja dzisiaj byłam WRESZCIE!!! w fitness klubie i gdybym wiedziała, że będzie tak fajnie, to pewnie poszłabym tam z miesiąc temu Pozdr,

Jest mi bardzo przykro ,ale z powodów braku internetu przez ostatnie kilka dni nie moglem robić wpisek:/ Nadrabiam zatem. Dzień 12,13,14 Dieta: Śniadanie: 3 jajka+100g płatków owsianych+10 odżywki białkowej 2 posiłek: 150g piersi z kurczaka 70g kaszy gryczanej i do tego warzywa. 3 posiłek 150g piersi z kurczaka 70g kaszy gryczanej i do tego [...]

Wpadłam we własna płapkę ale dziś poprawię menu i dodam jeden posiłek. Dzięki Obli za odpowiedź i jak byś mogła później luknąć czy dobrze pozmieniałam to byłabym wdzięczna. Pozdrawiam Planowana rozpiska na dziś I posiłek Płatki owsiane 50 gr. Białko jaja kurzego 60 gr. (2 sztuki) Żółtko jaja kurzego 30 gr. (1 sztuka) Dynia, pestki 15 [...]

Cofnęłam się trochę w dzienniku do wytycznych Obli (str.6 dla zainteresowanych) aby jeszcze raz wszystko sobie poukładać mam nadzieje jak trzeba, ale zawsze jestem otwarta na wszelkie zmiany w dobra stronę. Rozpiska I posiłek Płatki owsiane 50 gr. Białko jaja kurzego 60 gr. (2 sztuki) Żółtko jaja kurzego 30 gr. (1 sztuka) Dynia, pestki 15 gr. [...]

widzę że słuchamy tego samego u mnie tez już długo Weatherman lata na głośnikach słyszałeś już numer Ostrego z Evidence'em, dla mnie cienizna cel ekstra, w grudniowym numerze Fitness & Authority jest artykuł: "Przebiec półmaraton", mogę ci sfotografować rozpiskę jak nie masz.

słyszałeś już numer Ostrego z Evidence'em, dla mnie cienizna zgadzam się, ogólnie to cały album na tle wcześniejszych według mnie to Cienizna, żeby wydał go ktoś inny to pewnie był powiedział że super, ale po Ostrym spodziewałem się czegoś więcej. cel ekstra, w grudniowym numerze Fitness & Authority jest artykuł: "Przebiec [...]

Fitness & Authority

to gazeta Fitness & Authority, i zdjęcia zrobiona przez grrubas, za co dziękuje A swoją drogą, to strasznie lajtowy jest ten plan, widać że dla początkujących biegaczy, na pewno ktoś przeglądający ten temat z niego skorzysta

Taaa Hubert się zgarnie żeby się zmieścić w limicie w NABB a Piotrek ma 173 cm ,a jak nie wierzysz to wpadnie do Piaseczna Hubert tam mieszka i ma fitness klub

Z pozowania goscinnego ( filmik dwie strony wczesniej) na Alaska Fitness Expo 2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cc9be662ec8490e8d30cff0fb38b2b0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12beda7975e84111be35294aa4377e29.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-10-29 16:50:16

Kai Greene i i fitness modele Jeff Seid i Alon Gabbay wspolny trening http://www.youtube.com/watch?v=qYfFpn_Rzh0#t=1475

Oj dzieje sie Lee Thomson sedzia wlasnie oglosil odejscie z federacji i obiecal zawiazanie nowej NPC Global w listopadzie. Tlumaczac co mowil stwierdzil ze widzial juz wiele i chce aby traktowano zawodnikow rowno i aby byli wynagradzani odpowiednio za swoj wizerunek. Chce federacji bez podzialow i otwartej dla zawodnikow z innych federacji.NPC [...]

Gladiator Fitness Expo 2017 /SFD/2017/1/22/8d59bd4efbd34d51a9b75ff76e54bf48.jpg zwiastun 'Generation Iron 2' (premiera w maju) https://www.youtube.com/watch?v=GJo3BFU2v08 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-01-22 15:48:54

Witaj Morales ;) Tego "wejścia" kilku kilogramów właśnie najbardziej się obawiam ostatnio 6kg mi się przytyło, bo puściły mi wszelkie hamulce i coraz więcej mam dni kiedy przekraczam 2500 - 3000 kcal...a ze po takich dietetycznych porażkach próbuje się odchudzić to pozostałe dni oscylują 1100-1500kcal. Jak uda mi się jeść poniżej 1000 [...]

[...] sobie konkretna ilość -niekoniecznie kalorii- i nie można zejść poniżej choćby się paliło. Tourmeric, nie jestem zwolenniczką liczenia kalorii. Wierz mi,że zawodniczki fitness w ogóle nie liczą kalorii. Warto patrzeć na produkty pod kontem ich wartości odżywczych. Trzeba wiedzieć, gdzie znajdują się: białko, węgle, tłuszcze i prawidłowo [...]

[...] Jutro powinno być fajnie na treningach Odin ale na wf to się trochę polenię. Chyba że kolesiowi przypomną się obietnice o budowaniu nam barków i znowu będziemy machać fitness hantelkami przez godzinę. Wtedy na treningu trochę zluzuję. A i kupiłem wczoraj Lipo w sportowym(celem były 4 sztuki obciążenia po 5 kilo ale za 45 zł to ja [...]

kawa nie bo podnosi kortyzol a większy kortyzol na wycince = mogiła odpuść siady albo rób inną wersję siadów albo rób wykroki albo hack przysiady a niwix? chce startować w kulturystce klas. a wygląda na fitness... musi zrozumieć, że jak kulturystyka to bez igły się nie obędzie..

Edyta Tamilewska Laszewska wygrywa overall i kartę pro w kategorii bikini fitness /SFD/2018/11/4/be7eff2241004131af55f83c66f4d575.jpg /SFD/2018/11/4/fb181c09821e4acf88729136aea666e3.jpg