fitness

Witam, chciałabym prosić o radę ... od kilku lat nie ma u mnie dnia bez ćwiczeń, posiadam tytuł instruktora fitnessu, pilatesu oraz zdrowego kręgosłupa i myślę, że również niemałą wiedzę ... chciałabym pracować w tym kierunku, wlaśnie pod kątem pilatesu i zdrowego kręgosłupa, ale myślę, że typowe sieciowe fitness kluby nie są dla mnie. Czy jest [...]

[...] wychowania fizycznego jest najgorszą możliwą opcją. Płace są bardzo niewielkie i można je porównać z tymi w sklepach spożywczych. Jeżeli ktoś chce zarabiać godne pieniądze, to trzeba pracować dla siebie, a nie dla kogoś. Obecnie branża fitness jak i fizjoterapii coraz bardziej się rozwija i najlepiej będzie iść właśnie w tym kierunku.

[...] lepiej 4x w tyg bo js za mloda 3 Gdybyście mieli jeszcze jakieś fgajne ćwiczenia na nogi i takie żeby wyżej skakać i wysoko kopać to proszę pisać.http://www.fit.pl/filmy/fitness/cooling/pilates /pilates__cwiczenia_na_gibkosc,81.html 4 Ćwiczę własnym ciężarem ciała tzn pompki, brzuszki itp bez obciążenia, to dobrze? za mloda jestes na ciezary [...]

Witam serdecznie ps Tylko słaba jakość zdjęcia ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== modka działu fitness ====

Aerobik, fitness, biegi, taniec a co do siłowni nie musisz pakować za wiele wystarczy że troszeczkę rozruszasz mięśnie 2 raz w tyg nawet. wystarczy. Chyba ze chcesz przypakować:D Poza tym gry zespołowe koszykówka, siatkówka, piłka ręczna to cie odpręży i pozwoli zadbać o linię:) Masz do wyboru jeszcze trening na worku jesteś w stanie spalić w 1h [...]

Już jest! Kolejny odcinek z serii Bikini Body dostępny na kanale Youtube Activlab. Tym razem nasza ambasadorka- Żaneta Szlęzak prezentuje ćwiczenia dedykowane dla górnej części ciała. Jeżeli chcesz przekonać się jak skutecznie trenować barki, bicepsy i tricepsy- koniecznie obejrzyj najnowszy vlog Żanety. Jak sama mówi „…często te partie mięśniowe [...]

Cześć artek111! Twój starszy powinien nie jeść pieczywa, słodyczy i cukru. Polecam także następujący trening: 1. kładziesz się na plecach, nogi unosisz do pozycji świecy 2. spięcia brzucha (tak jak przy zwykłych brzuszkach tylko, że mały ruch) 3. spięcia skrętne brzucha (prawym łokciem do lewego kolana) 4. tak jak wyżej tylko, że lewym łokciem do [...]

Nooo, popatrz na ta pania i powiedz, co myslisz o jej nogach. To A. Szwankowska, wielokrotna medalistka PL w fitness sylwetkowym

Ja ci moge rozpisac trening na takie pytania odpowiedzą Ci nasze panie Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

o to pytaj w dziale "Sporty ogólnorozwojowe" - tam są biegacze moja specjalizacja to sporty siłowe Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

Dzięki za odpowiedź. Zaczynam dopiero pisać na forum, więc jeszcze nie kumam wszystkiego. Fitness fitnessem, ale kolo z takim wyglądem, spokojnie wchodzi w tematykę kulturystyki. Zresztą lista jego osiągnięć jest imponująca, np.: 1000 pompek w 18 minut czy też masa wyczynów pływackich. Podobno to on też zaprojektował wiele przyrządów do ćwiczeń, [...]

Szoho masz moda w nowym dziale Fitness Authority

zacznij od tego http://www.menshealth.pl/fitness/Pompki-spal-tluszcz-i-zbuduj-miesnie,4304,2 i pobiegaj troszeczkę :))

Aż się boję z tą dietą wyskoczyć 1. jogurt trening 2. 2 kromki razowego chleba + ogórek + serek wiejski 3. płatki z mlekiem (uwielbiam) szczerze - albo "fitness", albo zwykłe kulki Nesquika 4. brązowy makaron + pieczarki + oliwa z oliwek + dymka 5. jogurt/owoc Od 17.00 nic nie jadłam - od dziś zmieniam więk nie krzyczcie za bardzo

[...] żywieniowe : ? Stan zdrowia: Nie miesiączkuje regularnie nie biorę tabletek hormonalnych ani żadnych innych leków, Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i fitness Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f74d21e2bfa545c383974c71d3c26c72.JPG [...]

Zajrzyj koniecznie do działu fitness i trening. Musisz przyswoić dużo wiedzy i zastosować to w praktyce. Nie znam Twoich możliwości, ale przy tej wadze może zachowaj trochę ostrożności przy przysiadach ze sztangą na plecach itp., nie będzie to przesada? Pamietaj, że masz już spore obciążenie w postaci tkanki tłuszczowej, a kontuzja może popsuć [...]

Hmm...widziałam dzisiaj w kiosku ten numer VITY z płytą...Nawet kilka egzemplarzy jeszcze było, poszukaj jeszcze! Warto! W numerze marcowym VITY też ma być płytka DVD z aerobikiem typu TBC, czyli ćwiczenia na wszystkie partie ciała! Skoro już o płytach z aerobikiem mowa, to... do marcowego numeru SHAPE'a ma być dołączona płyta z programem ćwiczeń [...]

Noo okładka jest jednak inna! Zofia Budkiewicz prowadzi ten FAT BURNING w VICIE-wykfalifikowana instruktorka fitness! A TBC ma być dopiero w marcowym numerze, więc pilnujcie dziewczyny!

[...] właśnie się zastanawiałam czy ten pasek jest wogóle czymś smarowany, a tu wychodzi, że nawet nie powinno się go smarować. Heh udało mi się ściągnąć coś zwiazane tytuł z fitness. Przejżałam kawałek a tu wychodzi, że pornol mi się ściagnął.:/ No, ale zawsze istnieje takie ryzyko. Jutro mam wkońcu troche czasu wolnego to spróbuje kupić płytke i [...]

U jak tu pusto. Poszukałam troche w wyszukiwarce na temat ćwiczeń Biily Blanks'a i niestety tyle się dowiedziałam, że dostał mnóstwo medali i brał udział w paru filmach. Niedawno sobie ściągnełam jego ćwiczenia 'Aerobic - Tae Bo - Jam - Crunch Fitness(21m02s)'. Wypróbowałam je i napewno nie mam zamiaru ich łączyć jako aerobik, ale chyba nadają [...]