fitness

[...] A nie lubię robić roboty ot tak, by zrobić, bo jestem perfekcjonistką i muszę wiedzieć,że włożyłam 200% w swoje działania. Pamiętaj,że pracując nad przygotowaniem do fitness gim. zawodniczka pracuje także nad sylwetką, co wiąże się z treningami aerobowymi ( codziennie, a nawet 2razy dziennie)i w siłowni. Trzeba na wszystko znaleźć [...]

a skąd możesz wiedzieć czy nie trenowałam/ ćwiczyłam wcześniej? Napisałam, że jestem NOWA na forum i nie chodziłam na fitness, co nie oznacza, że nie ćwiczyłam. Więc okej, wszystko jasne, ale dla mnie. Dla Ciebie na bank nie.

Drifter: dlaczego odradzasz ? Anar: mi zbytnio nie zależy aby na tym zarobić, planuję zrobić kurs na instruktora kulturystyki i fitness (lub trójboju siłowego) tuż po Liceum, ale nie wiem ile on kosztuje i jakie są wymagania aby do niego przystąpić (zdana matura, czy jak ?). Anar: no też ją zdaję, damy rade "Człowiek - Maszyna!" *** [...]

Dlatego pytam :D za bardzo nie masowalam wcześniej a teraz coś mnie tknelo hahaha i trzeba o krok do przodu iść, nie interesuje mnie bikini fitness, a coś po za Zmieniony przez - Fitnessblackgirll w dniu 2017-06-08 21:57:48

[...] tutaj rozpisywał, bo to nie ma większego sensu. Bez pomocy doświadczonego dietetyka bilansowanie diety bez w/w produktów może okazać się dużym wyzwaniem, zwłaszcza jeśli masz cele startować w bikini fitness - to nie jest proste, uwierz. Uprzedzam, łykanie tabletek tutaj nie załatwia sprawy :) Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-09 17:18:03

[...] osiedlowe w Nowej Hucie np.. ale nie polecam ze względu bezpieczeństwa proponuje zatem centrum i przystanek Polfa obok jest całkiem niezła siłownia..centrum sportu i fitness..ceny i tak w porównaniu z siłowniami osiedlowymi s ą zdeczka wygórowane bo 100zł ....myśle ze jeszcze nie czas dla ciebie kolego na siłownie ..możesz jeszcze [...]

[...] sie nad proporcją 220B : 500T : 220W .. czyli ok 1:2.2:1 .. Ale zjadac 500T to troszke sporo musze sie nad tym zastanowic bardziej Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" [...]

Jasne Ale same węgle też są dość istotne. Poczekajmy do jutra, moze nam sie przyśni wyjaśnienie Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] interesuje mnie tycie tłuszczowe Ja tez przeszukuje co google ma mi do zaoferowania Jeszczy tylko Biniu, i mamy parszywą.. trójke Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" [...]

[...] w diecie przez np 2 miesiace, a ja troszke więcej - ok 150-200? Porównamy pozniej efekty? Przydałby sie ktoś jeszce... Ptasiek..? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" [...]

[...] post do "Odzywiania" o ogólnopolskim teście i zapytac czy są ochotnicy Na pewno pare osob sie zgodzi Zresztą, czekam na gg Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" [...]

[...] tkanki tluszczowej nie polega tutaj na niedoborze kalorycznym.... cas - nie zrozumiales pytania = tu nie chodzi o diete redukcyjną Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" [...]

Napisz dokładnie jak ćwiczyłaś, może uda nam się zidentyfikować przyczyny ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu fitness ====

Mineraly oczywiscie biore :) ale tak jak napisałam poprawilo sie i narazie jest w porzadku :P power jest pracuje sie lepiej :) ćwiczyć ćwicze bo chodze na fitness. a z tym jedzeniem slodyczy to nie jest tak ze biore hyper zeby moc je jesc, tylko dziala psychika i ich nie jem :P moze mam juz troche zryta :D ale dzieki za rady na pewno poszperam w [...]

W moim dzienniku w "Fitness" pisaaliśmy ;> o CKD, Grasiku... Wciąż mi ta dieta nie daje spokoju, waga spada bardzo powoli. Choć - w tym roku priorytetem są jak najmniejsze spadki mięsni, nie waga pikująca w dół. Spadnie ta waga na tej diecie? A.D 1 - już jest mniej niż 100kg ;> a jeżeli chodzi o kalorie, Boże nie dodam do tego nic, [...]

2 miesiace to dosc malo przy optymalnej diecie i suplementacyjnej redukcji; Ty oczekujesz efektow po takim czasie a zaloze sie ze nawet diety mocno nie pilnujesz w dzialach "odzywianie" i "fitness" sie na tym znaja

wiec Zuzo, zapomnij o tym ze napisalas tego posta, idz do dzialu odzywianie, przeczytaj podwieszone posty i zrozum, ze conajmniej polowa Twojego sukcesu jest zdeterminowana przez odzywianie i wtedy zapytaj jeszcze raz w dziale fitness (edit: za "czasem zaraz miesa zjem kurczaka" ) Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-09-27 13:39:02

[...] w godzinach - 9.00 - 11.30 Jakiego rodzaju trening Pani wykonuję? 1 posiłek - godz 8.00 (przed treningiem) - płatki owsiane (3 łyżki) ze szklanką mleka 1,5 % lub - płatki fitness 30g z jogurtem naturalnym 200g Zdecydowanie byłbym za płatkami owsianymi. 2 posiłek - godz 12.00 (po treningu) - 2 jajka na twardo, pomidor, ogórek, 2 wafle ryżowe - [...]

Ustal sobie np. że ćwiczysz co drugi dzień, w 1 dzień treningowy nogi, drugi brzuch, trzeci góra. Jeśli chcesz zbiór świetnych ćwiczeń siłowych gdzie wykorzystasz swój domowy zestaw, polecam Fitness Blender. Można wybrać treningi pod względem długości, trudności, stopnia zaawansowania, posiadanego sprzętu, ilości spalanych kalorii, rodzaju [...]

[...] dochodzi do zwiększenia produkcji IGF-1. Tutaj mamy do wyboru kilka środków: testosteron propionate, testosteron supension lub doustne metanabol, bądź też anapol. Ponieważ supension ciężko dostać w Polsce ,zaś anapol ma wiele skutków ubocznych ,możemy skupić sie na pozostałych. Jest to skrawek arta o HGH z czasopisma fitness authority