Zapomniałem o tym na śmierć ! Sorka wielka już daje :D Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :78 Wzrost :182 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :6miechów Uprawiane inne sporty :Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full siłownia Dieta :Oczywiście że jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane [...]
Nastepnym razem nie dawaj tak sobie wcisnac. Spytaj na forum co potrzebujesz i tyle Bo HMB to i tak Ci nic nie da. Gainera bierze sie wedlug brakow w diecie. A reszty suplementow to w sumie nie ma sensu stosowac dopoki nie bedziesz mial diety. 2. Masz tam dostep do wolnych ciezarow? (sztangi,hantle a nie maszyny)
Nie mogę już edytować posta więc dopiszę tutaj: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 84kg Wzrost : 174cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 15 miesięcy Uprawiane inne sporty : Aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Jest. B: 2,5g/kg, T: 1,2g/kg, WW: 4g/kg [...]
daj undestor jak masz dostęp o boisz sie gino albo winko inj desma mozesz też dodać boldenon tylko boldenon co najmniej 12 tygodni bloka złapiesz libido nie będzie najlepsze ja bym zrobił coś takiego jak nie masz dostępu do undestoru. 1-8 winko inj desma 50eod tabletki dawka według uznania. 1-12 boldenon 600mg 8-12 proviron 25-50mg lub 1-8 [...]
Przysiadów i martwego ciągu na razie nie robię. Jakoś nie mam zaufania do siebie i trochę też obawiam się kontuzji. Poniżej ankieta. Płeć : M Wiek : 35 Waga : 84 Wzrost : 180 Cel treningowy : wzmocnienie, redukcja tłuszczu Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc, (kilkanasie lat temu chodziłem na siłownię przez 3 lata) Uprawiane inne sporty : [...]
Płeć :M Wiek :23 Waga :78 Wzrost :172 cm Cel treningowy :Siła,ładna sylwetka przy wadze 96 kg.biceps minimum 45 cm. Staż treningowy na siłowni :1.3 roku. Uprawiane inne sporty :brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Siłownia Dieta :tutaj z deka marnie. 9 - kanapki, 12-kanapki 14-15 kanapka z sałatką bądz z [...]
balkan,bo alchemi mozesz juz nie dostac,jak masz dostep to sie nawet nie zastanawiaj. Testolica dostaniesz wala, w polsce nie lataja oryginaly wiec sobie daruj. HCG imo zbedne, dobrze ze masz pod reka jak sie jaja zaczna kurczyc m
Płeć : M Wiek : 32 Waga : 90 Wzrost : 186 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 5 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Obecnie Brak Przeciwskazania medyczne : Unikanie obciazen na odcinek lędzwiowy Zażywane suplementy : Obecnie brak [...]
A do czego masz dostęp ? Najlepiej ari
Po pierwsze to nie jest plan FBW. Poczytaj trochę o tym planie. Do jakiego sprzętu masz dostęp.
Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 74 Wzrost : 174 Cel treningowy : Rozbudowa mm . mięsniowej Staż treningowy na siłowni : 11 miesięcy , przed 3 laty - 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : Od małego Piłka nożna 3-4 treningi w tygodniu + mecz od stycznia tylko siłownia + bieganie , głownie treningi z stała intensywnością - podtrzymujące i od [...]
"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia bez wolnych " to nie siłownia daj sobie z taką aktywnością , trening gdzie używasz własnego ciała , biegi , odpowiednie odzywianie - tu potrenuj .
Nowa szata graficzna Potreningu
Chcąc zmienić bilans musisz wejść w prawym górnym rogu na swój profil , tam na ustawienia a tam na dziennik i masz dostęp do makro i kcal . Od ostatnich postów niestety nic się nie zmieniło jak chodzi o omawiane poprawki i sugestie :(
Płeć : M Wiek : 17 Waga : 60 Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3,5 miesiąca Uprawiane inne sporty : Sporadycznie gra w piłkę nożną Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga sztangielki Dieta : Brak ale zamierzam wprowadzić Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane [...]
1) nie wiem czy będe miał dostęp do niego (clomidu) 2) cyt. Gochana:"sylimarol wpływa korzystnie na wątrobę, przez co pracuje ona wydajniej i przez co niestety szybciej pozbywa się aktywnego środka". 3)dorzuce jeszcze aminokwasy całodzienne
Płeć : M Wiek : 24 Waga : 91 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki modlitewnik ławeczki Dieta : Białko 150g,Węgle 360 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Aktualnie kreatyna [...]
@Up Płeć : M Wiek : 15 Waga : 65 Wzrost : 178 Cel treningowy : Przyrost mięśni, nie chodzi mi tu o bycie jakimś wielkim "koxem" Staż treningowy na siłowni : prawie że brak Uprawiane inne sporty : Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko podstawy + Wyciąg ( siłownia jest własnej roboty ) [...]
[...] miał pan w perspektywie szansę na pojedynek z Kliczką, najpierw chciałby pan walki na przetarcie? Tak, to odpowiedni scenariusz. Dobrze byłoby spróbować się z kimś, kto ma co najmniej 195 centymetrów wzrostu. Źródło: ringpolska.pl, dostęp: 07.03.2013, cyt.za "Przegląd Sportowy" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2451b963b038440496a0b5fea9ec8dbe.jpg
[...] chciałbym stoczyć w maju lub czerwcu 10-rundową walkę z dobrym przeciwnikiem. Na koniec roku mam nadzieję stoczyć naprawdę poważny pojedynek, by zwycięstwo przybliżyło mnie jak najbardziej do czołówek rankingów. Źródło: ringpolska.pl, dostęp: 20.03.2013; Autor: Kamil Kierzkowski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d3978e1ec354bd89e9600fb9d831fb5.jpg
[...] - deklaruje 24-latek z Wieliczki. - Powiedziałem kiedyś, że urodziłem się, by zostać pierwszym polskim mistrzem świata wagi ciężkiej i cały czas bardzo mocno w to wierzę. Zapraszam do Rzeszowa, Szpilberg znów poszuka nokautu! - dodaje Szpilka. Źródło: ringpolska.pl, dostęp: 21.03.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e82c9701557048c9898b002065045c8d.jpg
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
