dostęp

[...] w czasie około 2-3mc. Razić może mało złożonych ćwiczeń , efektem tego jest 3 letni trening na domowej siłowni gdzie plan składał się wyłącznie z takich ćwiczeń , teraz mam dostęp do full siłowni , chce zyskać większa gęstość i definicje mięśni oraz ogolny zarys sylwetki , nie interesują mnie duze wymiary , ilość seri jest powiększona specjalnie [...]

[...] czas temu wśród zgranej paczki moich znajomych zapanowała moda na "pakowanie na siłce", mniej więcej po miesiącu pytań o plany etc. zaczęły się pytania o sterydy że mają dostęp w większości do orali ( czyli największy syf) w dodatku z niepewnego źródła. Na szczęście dali się przekonać że na tym etapie to kompletna głupota się w to bawić, a po [...]

SORY NIE WYPEŁNIŁEM ANKIETY 1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: 67 4.WZROST: 171 5 .WYMIARY: -Biceps: 34-34,5 -Klata: 103 -Udo: 54 -Talia: 82 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata(niby 2 ale pół roku to była ściema a nie ćwiczenie) 7.CEL TRENINGOWY : głównie masa + siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : czasem piłka nożna / ręczna 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full [...]

jezeli masz dostep to wez norme , co 5dni mozesz walic nie bedzie za duzo.

mam dostęp do wszystkiego dzięki po sogu poszło :) aras na takiego ekto-mezo jak ja to siada spokojnie jem tak cały czas i bf niski jak mnie bedzie zalewac to obetne wegle.. Zmieniony przez - niezłomnyy w dniu 2010-02-26 15:28:40

Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :67kg Wzrost :176 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : 2 lata temu na siłowni w szkole 3 miesiace, i teraz 2 miesiace w siebie. Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, koszykówka, siatkówka. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full osprzęt Dieta :brak Przeciwskazania medyczne [...]

Płeć :M Wiek :18 Waga :79 Wzrost :183 Cel treningowy :masa miesniowa Staż treningowy na siłowni :6mies Uprawiane inne sporty :pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :zwyrodnienie lewego kolana - z tego powodu nie ma przysiadow Zażywane suplementy [...]

Obojętne.:) Ja pijam susz, bo jest A) tańszy B) mam do niego lepszy dostęp Matuli co jakiś czas kupuje tabletki bo A) ona suszu nie lubi B) A mi łatwiej ją namówić do łykania tabletek :)

Ciebie obchodzi działanie końcowe. Więc w tej kwestii można je podzielić na mocniejsze i słabsze. Tutaj ciężko stwierdzić do czego tam możesz mieć dostęp. To może być potas, czy korzeń mniszka, ewentualnie coś co hamuję syntezę aldosteronu (np spironolakton) ale to już jest na receptę. O to raczej zapytaj tam u nich w aptece, bo asortymentu nie [...]

Płeć : Men Wiek : 19 Waga : 95 Wzrost : 176 Cel treningowy : najpierw redukcja, potem masa Staż treningowy na siłowni : 9 miesiecy + 2 miesiace obecnie Uprawiane inne sporty : kiedyś przez 9 miesiecy sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : LOW CARB Przeciwskazania medyczne [...]

Moje parametry :: Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 lat Waga: 51 kg Wzrost: 160 cm Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: Gra w piłke nożną , W-F w szkole,planuje zapisać się na jakieś sztuki walki i do klubu piłki nożnej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia w [...]

Masz dostęp do normalnej siłowni? Najlepiej takiej z instruktorem.

Ja nieco inaczej niż zwykle. Na służbie mam dostęp do sztangi z niewielkim obciążeniem, więc zrobiłem Zercher Squat 3x5@50 :-)

Ja nieco inaczej niż zwykle. Na służbie mam dostęp do sztangi z niewielkim obciążeniem, więc zrobiłem Zercher Squat 3x5@50 :-) No ładnie :-), muszę też kiedyś spróbować ale z mniejszym cięzarem. Ja dzisiej troszke inaczej wykroki z hantlami 2 x 10kg po10 powtórzeń na każdą nogę oraz przysiady wąsko z hantlem 10kg przed sobą 15 powtórzeń [...]

@jsdolan5, no nie przesadzajmy z tą pięćdziesiątką. Słaby to ciężar jak na nogi. Miałem dostęp do sztangi to sobie zrobiłem w drodze wyjątku :-) Wczoraj natomiast Deck Pistol Squat 10x1 (na zmianę)

Już dodaję ankietę ;) Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 85 kg Wzrost : 176 cm Cel treningowy : masa do połowy lutego Staż treningowy na siłowni : 5 lat (z przerwami) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : ławka, modół na nogi, stojaki, 2 sztangi (prosta i łamana), 4 hantle, ciężary (185 kg ), worek bokserski Dieta : z [...]

Płeć : mezczyzna Wiek :23 Waga :80 Wzrost :180 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :miesiac wczesniej 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domówka Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

acid to bardzo dobry pomysl! i moze dostęp tylko do 1 topica "moje wlasne przemyslenia" ahahahahaha moglby nawet tam byc moderatorem :]]] HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

oba da radę zrobić na silowni. Jak na siłce nie masz rzeseł to możesz używać steperów, ławeczek, czegokolwiek co tam będzie, a będzie "podwyższeniem". Choć ja osobiście wolałbym się skoncentrować na ciężarach skoro już bym miał do nich dostęp

Sory że nic nie wniose do twojego pytania ale czy jest sens robić sobie znowu chaos w organizmie tylko po to żeby zobaczyć czy działa? Jeżeli boisz się wojny i dostępności towaru to mi bardziej racjonalne wydaje się że lepiej po prostu wyemigrować. Zresztą w razie tak grubej wiksy jak wojna to ja bym się martwił o dostęp do żarcia a towar sprawa [...]