Płeć :M Wiek :17 Waga :~75 Wzrost :180 Cel treningowy :masa/gęstość mięśni Staż treningowy na siłowni :35tyg Uprawiane inne sporty :mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/hantle/ławki poziom skosy drążek wyciągi Dieta :masowa Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :kreatyna/białko Ostatnio [...]
Wychodzi na to,że zaopatrując się w ph muszisz kupić apteczny clomid na odblok, a skoro masz dostęp do clomidu to w tym samym źródle kupisz sa. Węce kwestia dostępności s.a. nie jest dobrym kryterium decydowania się na ph.
[...] siły? Ten trening czuje, że póki co moje ciało notuje ogromny siłowy postęp. Póki co rozmiarów znów nie mierzę bo raczej za wcześnie. Mam również pewien ograniczony dostęp do darmowej siłowni więc mogę się przerzucić. I jeszcze w kwestii rozmiarów. Zależy mi też by nadto nie przytyć ze względu na regularne spotkania. Doskonale wiem, że [...]
Bosz... :D wystarczy poszukać posłuchaj piewca :P, wuzzup prawidłowo Ci napisał podał link tak że nie ma co się bulwersować :P, skoro masz dostęp do siłowni to staraj się ją odwiedzać jak najczęściej ;) gotowe plany znajdziesz na tym forum kto szuka ten nie błądzi ;) powodzonka :)
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 miesiące (tak rozgrzewkowo przed normalnym planem) Uprawiane inne sporty : pilka nożna, trening 2 razy w tygodniu i 1 mecz w tyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta/skos, [...]
czytałem juz dziesiatki artykułow o metanabolu miałem zamiar go wziasc jak zaczynaałem chodzic na siłownie ale poczytałem na forach przemyslałem sprawe i zrezygnowałem.mysle ze teraz jest najwyzsza pora na doping bo nie widze juz efektów po siłowni.potrzebuje zeby ktos ułozył mi indywidualny cykl metanabolu, bo mam dostep do niego i innych [...]
-Uderzanie młotem w oponę + przerzucanie opony (jeśli masz dostęp);) uderzenia przez 10 sek, 10 sek inna praca, 10 sek uderzenia itd. minuta pracy.--> nie posiadam,jakas alternatywa? No jest dużo alternatyw - np. znany Ci pewnie z BJJ bieg oporowy- partner trzyma nas za pas i lecimy na dystans 15-25 m maksymalnym tempem. Wtedy zamiast opony [...]
http://www.sfd.pl/*_*_*_WSZYSTKO_O_METANABOLU_*_*_*-t429641.html 6 tygodni po 30 mg dziennie jak masz dostęp do jelfy to się nie zastanawiaj nawet na odblok listek cloma może być, po 1 tabsie dziennie, zaczynasz na drugi dzień po skończonej mecie o profilaktyce, osłonkach, witaminach itp są setki tematów więc się trochę wysil i poszukaj
Prawie 10kg mniej a pas taki sam ? Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Wyniki silowe w [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 80 kg Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3-4 lata Uprawiane inne sporty : Siłownia Dostęp do sprzętu : siłownia bez suwnic Dieta : Wysoko białkowa Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : Nitrobolon II, wpc 80.eu, carbo PLUS Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w [...]
[...] Rozumiem, że tak powinien wyglądać prawdziwy, oryginalny test Balkana 8-) ? To jest właśnie ten, co pisałem UP TESTOSTERONA E-----BalkanPharm.------------------250mg/1ml Do takiego mam dość łatwy dostęp i cena przystępna.. A tak miecia : http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100803201637.jpg Zmieniony przez - mmateuszz w dniu 2012-02-14 01:12:58
Sorry za temat, zagapiłem się i nie zdążyłem edytować. W zasadzie nie ma co wpisywać w tą ankietę. Nigdy nie ćwiczyłem, nie stosowałem żadnej diety, chcę po prostu poprawić wygląd. Dostęp mam jedynie do sztang, ławek i rozsypującego się atlasa. A temat zamieściłem tutaj, bo sugerowałem się podobnymi wątkami z tego miejsca.
dostęp do sprzętu 2xhantle po 8 kg, 2xsztangi 34 i 20 kg pomyliłeś działy. albo .... http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html albo... http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html temat zamykam .
[...] tak : mężczyzna 15 lat 65 kg 173 cm cele : zwiększenie wagi do 85 kg oraz wyrzeźbienie ciała staż : 2 miesiące (własna siłownia ) uprawiam mma ( dopiero zaczynam) dostęp do sprzętu : sztanga,sztangielki,obciążenie drażek do podciągania, ławka oraz niedługo worek oraz modyfikuję ławkę dorabiając modlitewnik ( za około 3 tyg zacznę się [...]
Wiem że fbw jest ogólnorozwojowy, co prawda ogromnego doświadczenia nie mam, ale będzie już drugi rok treningów. Tylko że sylwetka ładnie się buduje a łapy stoją w miejscu. A zrobić oryginalną wersję treningu + 1 dzień prorytety łapy ? oryginalna wersja ( jakie ćwiczenia wrzucić na barki ? podciąganie sztangi wzdłuż tłowia i arnoldki będą ok ? ) [...]
