ty masz stałe łącze , a ja wale przez modem i potem modle sie jak otwieram koperte z pozdrowieniami od Tepsy. ale nawet żebym miał stały dostęp to wątpie żeby mi sie chciało tak jak Tobie Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
[...] można weryfikować. Wzdęcia i zaparcia są mi dobrze znane i współczuję, ale naprawdę warto uzupełnić dietę w węglowodany. Postaw na początek na kaszę gryczaną (może masz dostęp do białej niepalonej, jest smaczna i łagodna), jaglaną, ryż biały i brązowy, ziemniaki. Owoców się nie bój. Możesz dodawać do posiłku typu kasza/ryż + mięso jakiś mały [...]
Boruta : jednak organizacja taka jak policja ma przypuszczam szczegolne kryteria wyboru programu szkolenia funkcjonariuszy co do reszty Twojej wypowiedzi - Ty nadal chyba chcesz mi wytlumaczyc cos co rozumiem zreszta metodyka, ktora umozliwilaby nauczenie sie technik aikido skutecznie dzialajacych w samoobronie bylaby sprzeczna z zasadami [...]
Płeć : M Wiek : 21 Waga : 70 Wzrost : 177 Cel treningowy : poprawienie sylwetki Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : Judo, MT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : białko, do uzupełnienia braków w diecie [...]
[...] w dniu 2015-02-16 18:03:40 Dodam ze pracuje w gastro. Mam dostep do warzyw, makaronów kurczaka ryżu co dwa dni A free ktoś by moze byl chetny w pomocy ustalić co i jak najlepiej połączyć z tym wszystkim co napisalem wyzej co mam zapomnialem dodać że też mam łososia czasami dostępnego. Zmieniony przez - dido2286 w dniu 2015-02-17 12:42:13
Okej , już uzupełniam ankietę ;) Płeć : Wiek : 17 Waga : 67 Wzrost : 165 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : Jakieś 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf prosty, 2x hantla , 70kg obciążenia , ławeczka z regulacją , maszyna do nóg , [...]
[...] rotować węglowodanami - w dni nietreningowe naprawdę niewiele ich trzeba - zainwestuj w zdrowe tłuszcze. Powtórzenia trzymaj w granicy 8-10, przerwy między ćwiczeniami ok. 90 sekund - również sprawa indywidualna, ale skup się bardziej na poprawności wykonywanych ćwiczeń niżeli na odhaczeniu wszystkiego jak najszybciej. Masz dostęp do drążka?
a cos na przykladzie mojego przykladowego cyklu ?? dece wydluzyc ? cs tam zmienic?? i jak z tymi firmami do ktorych mam dostep?? Lodzianin jak mozesz to pomoz i doradz :) pzdr , oczywiscie za innych porady tez bede wdzieczny:)
dzieki Body. A tak na serio postanowilem w 100% poswiecic swoje zycie, farmakologi i miesniom , o diecie i treningu, sile oczywistej, nie wspomne. kobieta odeszla wiec zamiast sie upijac zaczne kolejny etap badan nad mozliwosciami ludzkiego organizmu i umyslu. wszystko jak zawsze bede studiowal na sobie a potem w miare zyczliwosci postaram sie z [...]
tomczers to bedziemy razem sie wymieniac wiedza tutaj napiszcie kto ma tam dostep wlasnie to jakis joke?? afera na skale swiatowa widze Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-09-24 10:29:01
maja dostep do najlepszych srodkow w nizszych cenach, nie ma sie czemu dziwic.... w Egipcie zawodnicy sa oficjalnie dofinansowani przez swoje panstwo, a u nas nawet glupi zwiazek robi problemy...
Teraz jest coraz ciężej, bo jest taki dostęp do informacji że osoby idące na trening mają już sporą wiedzę i takiego trenera mogą zagnieść na jakimś zagadnieniu.
Miałem do tego dostęp już jakiś rok temu ,ale niestety się nie skusiłem a patrząc na koleżke który zapodawał winko 150mg e3d to teraz żałuje :) naprawde dobrze go porobiło
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85kg Wzrost : 182cm Cel treningowy : Przybrać na masie/sile :) Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Garaż :D (2 linki wyciąg górny i dolny, hantelki od 5kg do 30kg, ławeczka skośna/pozioma, sztanki proste i [...]
tak sa ok bardziej mi faktycznie podchodza te a,la sznikersy ale nie beda w moim menu mam dostep do smaczniejszych wypilem tez mrp Labrady miod, smietana, delicjoza wysmienite