Takie godziny, ponieważ o takiej porze mam dostęp do siłowni za darmo. Czy dieta if może wyglądać np tak: 14.00 - 16.00 posiłk 18.0 - 20.00 przerwa 20.00 - 22.00 siłownia 22.00 - 23.00 ostatni posiłek 23.00 - 14.00 głodówka Czy będzie to miało jakiś sens? Pozdrawiam
[...] przyczyny gdzie indziej - czy czasem J/Nj może się do tego przyczyniać? Czy może przeciążać wątrobę? Jakieś tipy, co jeść/pić, żeby było lepiej? Ostropest? Jakieś soki? (Mam dostęp do świeżo-wyciskanych soków co 2 dzień, szczególnie do grejpfrutowego) Zielona herbata? (Kiedyś pijałem litrami) Mniej tłuszczy/jakieś konkretne/inaczej [...]
[...] moment kupuje : propionat, hcg, Exe albo Armidex. W coś jeszcze powinienem się zaopatrzyć ? Dobrze miec Nolvadex pod reka Po co mu nolva jak bedzie mail IA? Nie każdy ma dostęp do aptecznego IA sam miałem raz lipę pierwszy rok na teściu i akurat trafiła mi się partia IA która miała zaniżone stężenie albo fejk bo brałem tyle co zawsze a po [...]
Jak ma dostęp to lepiej żeby miał pod ręką cabaser żeby później nie biegać i szukać a z doświadczenia czuję że nie będzie to jego pierwszy i ostatni cykl więc będzie miał na następne
[...] i drugiego na opakowanie. Ten drugi niech będzie trochę luźniejszy to będziesz miał dobre ćwiczenie chwytu. Najlepsze są brezentowe worki wojskowe, ale nie jestem pewien dostępności. Kiedyś na allegro były ale groteskowo drogie, albo groteskowo duże. Może sobie zainwestuj w duży worek i wypełnienie w postaci granulatu gumowego. Też daje radę. [...]
To sobie wypelnij ankiete jak juz zakladasz nowy temat. Tego Ci nikt nie oceni! Ankieta: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :
jezeli sie do tygodnia nie zglasza to na nowo losowanie powinno byc moim zdaniem anubis84 Zyjemy w takich czasach ze dostep do neta mamy prawie na calym swiecie wiec wyjazd nie jest usprawiedliwieniem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Można by spróbować.Czekam na coś ciekawego. . Na dzień dzisiejszy dostęp do ławki prosta dodatni skos ujemny, gryf długi 185 cm, łamany,krótki prosty oraz nakład. Za sztangielki słuzą mi narazie talerze 1.25kg 2.5kg 5 kg 7 kg 8 kg10 20 kg. Czekam na propozycje. Aha i czy ten trening ogolnorozwojowy wogole cos daje? ?
[...] na to że coś przybiorę na wadzę...tylko czasami praca daje mi w dupę i zastanawiam się czy coś to mi da...wiecie trening dodatkowo praca fizyczna podczas której pocę się jak cholera, spalam kcal...Spróbować spróbuje bo już mam dość swojej mizernej postaci hehe A tak na marginesie zapytam...mam dostęp do Omnadrenu 250 ,D-Bolu...bawić się w to?
[...] ostatni. Od razu chcę przeprosić za to jak wyglądał test z mojej strony. Założenia były zupełnie inne, miałem wszystko uaktualniać w robocie, a zaraz po rozpoczęciu testu dostęp do neta miałem odcięty. To co udało się zamieścić, to głównie zasługa Marcina, bo pisałem z jego prywatnego komputera.Do tego kilka innych przyczyn jak przeprowadzka [...]
W dniach 6, 7 grudnia organizuję staż C 56 w Tomaszowie Lubelskim. Wszelkie pytania i zgłoszenia na mój nr.: 501122266 Mam ostatnio ograniczony dostęp do netu, także o wiele szybciej można się ze mną można skontaktować przez telefon. 12 godzin szkoleniowych. pierwszy dzień poświęcony będzie głównie na samoobronę i walkę wręcz, drugi na techniki [...]
Płeć : Męzczyzna Wiek : 19 Waga : 75,5 Wzrost : 181 Cel treningowy : Zwiększyć mase Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : piłka nożna (2 razy w tyg,) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sobota/niedziela full sprzet a na tygodniu robię trening w domu i mam do dyspozycji [...]
Na pocztku moze Ci się wydawać ze przytyłaś, ale nie poddawaj się, tylko konsekwentnie jedz wg bilansu, zobaczysz sama jakie będą efekty:-) Zjedz tego kurczaka co masz, albo obdaruj nim kogoś, zamień na indyka, troche droższy, ale warto. Chyba ze masz dostep do szczęśliwych kurek :-) Ja jem basmati od czasu do czasu. Jajka szukaj też z wolnego [...]
Może ktoś ma dostęp do regulaminu tego ruskiego turnieju, od kiedy jest przepis o minucie w praterze ? Czy ktoś może napisać jakie naprawdę ma osiągnięcia przeciwnik Zakrzewskiego ? Co do zmiany zasad w czasie turnieju to u rusów wszystko jest możliwe, mam nagrany jeden z pierwszych turniejów w Moskwie i tam naciągali przepisy, pewnie dlatego że [...]
DZIEŃ 28 DT Mam pytanie odnośnie treningu. Niedługo jadę do domu na ferie na około tydzień. Nie jestem pewna czy będę miała dostęp do siłowni (trzeba do niej jechać samochodem ok. 8km, a moje rodzinne strony zasypało po korony drzew i nie wiem jak z dojazdem :|). No i moje pytanie: jakie ćwiczenia w domu wykonywać biorąc pod uwagę, że do [...]