Hubert: myślę, że z tym dzikusem to realnie da się zrobić, dostęp będzie, dogadamy się to wyślę Ci pocztą albo lepiej kurierem, żeby zielona nie doszła %-) Pocztą dwa dni idzie ;-)
[...] Jeśli chodzi o aktywność, na początek wprowadziłam marsze - 3x w tygodniu, dosyć szybkie i żwawe, bez względu na pogodę, co do ćwiczeń siłowych, do siłowni niestety nie mam dostępu... Dlatego myślę jak tu zorganizować miejsce w domu na ćwiczenia chociażby z piłką. Mam jedynie dostęp do takiej malutkiej "siłowni", w której jest rowerek, [...]
[...] jakiegoś czasu próbuję kupić sterydy, ale coś nie idzie - B-50: ...Ja też siedzę w Wielkiej Brytanii i raczej nie ma problemu, kiedy coś się chce. Chłopaki siedzą i też mają dostęp, więc nie jest tak źle. - Siwy: Jak ma się ludzi to ma się wszystko i wszędzie! - B-50: Odezwij się na gadu-gadu to ci powiem, co i jak w Wielkiej Brytanii. Trochę [...]
Napewno będziesz musiała podniesc zapotrzebowanie do bilansu zerowego i zrobić rotacje kaloryczną, co będzie się wiązać z poczatkowym przbraniem na wadze. Mysle, ze ok 1 miesiąca bedziemy pracowac nad metabolizmem, by ci sie uregulował. Masz okres? Bo przy takie diecie podejzewam, ze masz zanik miesiączki? Brak zdrowych tłuszczy, przetworzeone [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : <18 Waga : 60kg. Wzrost : 165cm. Cel treningowy : masa/siła. Staż treningowy na słowni : zerowy. Uprawiane inne sporty : żadne. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki. Dieta : jest. Przeciwskaznania medyczne : brak. Zażywane suplementy : brak. Zmieniony przez [...]
Rosja zajmie jedynie Krym i w ostateczności wschodnią część z Charkowem włącznie. Kolejnym celem będzie Mołdawia, z którą Unia nie jest stowarzyszona i do której Rosja będzie miała łatwiejszy dostęp po opanowaniu Morza Czarnego. Poza tym na Mołdawii też jest mniejszość rosyjska.
Piers z kury smazona na oliwie a za 1h dostawa 200g ryzu z chicken curry + sos jogurtowy na deser. Fajnie ze mam dostep do suszonej miety z iranu, sos jog. za***ioooza MNIAM!!
[...] Double-Unders = 3x Single-Unders ( Z pewną uwagą, że lepiej się jak najszybciej nauczyć DU bo nie jest to ciężkie niż skalować na SU) 1x Ring dips = 3x Dips ( w razie braku dostępu do kółek gimnastycznych ) 1x Handstand-push-ups = x10sec Static Handstand Hold ( Ze względu na trudności związaną z HSPU, na samym początku warto pomyśleć nad [...]
[...] dostajesz - Profesjonalną opiekę trenera, który zwróci CI uwagę gdy będziesz popełniał błędy i wytłumaczy i poinstruuje jak w prawidłowy sposób wykonywać ćwiczenie. Trener dostępny jest cały czas podczas treningu i nigdy nie usłyszysz od niego, że nie ma teraz czasu. - Dostęp do odpowiedniego sprzętu. Nie wszystkie dostępne siłownie komercyjne [...]
Jestem ciekawy jak wypali ten nowy dział. Imo nie wiem czy też będzie to w postaci testów tak jak to jest teraz czy będzie po prostu temat do którego będzie miał dostęp: trener, dietetyk i sam testujący
Wróciłem sie przebrać. Byłem na mieście sprawdzić silke. Wieczorem dam znać co i jak ;-) ledwo wyjechałeś z PL, a od razu dostałeś 2 pochwały w profilu|-) masz stały dostęp do neta
Nic mi się nie chce! Rano dłużej śpię - nie chce mi się wstawać! Tłuszczyk przybywa! Nie byłem nawet na spacerze. Pójdę za chwilę. Foto z rana (IE zablokował dostęp!): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/917602c42a6241c4a82077047ceb1cd2.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-11-21 10:41:51
[...] a mojej nie trzymanie diety jest katastrofalne! (Żona robiła wczoraj dżemy dla wnucząt i zostało to co nie nadawało się do słoików). Współczesne życie jest brutalne: mamy dostęp do jedzenia, TV, komputer i na dodatek nie chcemy się za bardzo męczyć! Sporty sylwetkowe są bardzo wymagające: najgorsza jest jednak dieta (zwłaszcza dla mnie - [...]
idz po skierowanie i bedzie free mam badania i lekarzy za free wszystkich w sumie. tylko estro test i pro nie zbadam bo matka ma dostep do danych. jutro pojde do niej zeby mi krew pobrala rano
To jak panowie z tym zincasem forte. Nie wiem czy mam wrzucić czy nie a mam już dostęp do niego. Byłem u lekarza i poprosiłem czy może mi wypisać na receptę, on przecxzytał że to jest na trądzik bo zawiera cynk i powiedział, że mogę sobie wziąść profilaktycznie. A jak wiadomo recepta pisana jest długopisem, zapisane mam 1 opakowanie. Ja mądry mogę [...]
Są one dobre ze względu na to że szybko uzupełniają glikogen w mięśniach, ale jeśli masz dostęp (w przeciągu 15-30) minut do posiłku po treningowego to możesz odpuścić. Dobrym wyjściem może być też np. gruszka.