dostęp

Tomb, wiesz końcówkę troche zwaliłem przez to zamieszanie ze ślubem itp. Ale ogólne +3 , 3,5kg. Co do siły to maksów nie sprawdzam a z treningu na trening dokładałem kg. Jutro postaram się rano zrobić fotki :). Może uda się dzisiaj mieć już stały dostęp do neta to będą wypiski.

to jak masz dostep do zdrowych jabłek to rob na jabłkach 3 dni najprosciej

Beka nie beka. Pamiętam jak dziś że chłopaki mete jedli jak wy teraz krete, nikt nie wiedział że to miesza w hormonach. Za to byl dostęp do słynnej mety z Jelfy :-> Shoty testa to było coś jak Maserati, gdzieś tam są ale my mieć nie będziemy. SFD i inne fora mają ogromny wplyw na teraźniejsze dobre pokolenie ćwiczących :-))

Ale pre-ordery juz mozna skladac? Akurat jak dostanie dostep to ja juz wykorzystam naturalny potencjal %-)

ja to bym sobie oxe podjadł jak bym miał dostęp do pewnego źródełka :-))

[...] W dodtaku zapomniałam wziąć kreatyny i b-alaniny. :-> Wszedł mi ból w bark i pod łopatką, może winna podróż, w końcu 14 h w podrózy robi swoje #-P albo brak supli ... Ruda, zdjęcia pleców wysłałam mam nadzieje, że coś widać? Mam ograniczony dostęp do netu, ale jakoś daje rade /-)_ Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-12-23 23:32:26

Mali napisałaś w temacie konkursowym, że masz dostęp do ogarniętych trenerów, to może skorzystać z ich porad. Skoro po tylu miesiąc ćwiczeń nadal masz problem z przysiadem, martwym ciągiem to oznacza, że potrzebna Ci osoba, która Cię tego nauczy.

mam dostep mam....tez tak zrobię :-) moze wykupie godziny :-)

[...] z treningów ani misek - od momentu jak sie przeprowadzilam nie podłączyli mi jeszcze internetu...@-| mam nadzieję że w tym tygodniu albo na początku kolejnego bede miala dostęp do internetu... Cały czas ćwiczę - 3 razy w tygodniu, michę trzymam: DT 200ww/120b/100t DNT 150ww/120b/100t w czasie przeprowadzki zaginął mi centymetr {{:-(- [...]

[...] z treningów ani misek - od momentu jak sie przeprowadzilam nie podłączyli mi jeszcze internetu...@-| mam nadzieję że w tym tygodniu albo na początku kolejnego bede miala dostęp do internetu... Cały czas ćwiczę - 3 razy w tygodniu, michę trzymam: DT 200ww/120b/100t DNT 150ww/120b/100t w czasie przeprowadzki zaginął mi centymetr {{:-(- [...]

jeżeli Twoje zero to 2700 to czemu wstawiasz 2000kcal i 2200kcal? tłuszczu 47g? zamykaj tygodniowy bilans na poziomie minimum 1g na kg masy ciała. sporo pieczywa... masz dostęp do dobrego z dobrym składem? produkty wliczamy przed obróbką - pieczona pierś na co tyle mleka? do białka 325g, do śniadania gdzie masz chleb, serek i pomidorki to do [...]

Rutkow - a ja już zupełnie zgłupiałam - to na pewno ty się powinienes odezwać w tym momencie??? Rozumiem Masti, Pan Jan - nawet Kabo .... masz jakaś nowa funkcje w tym dziale??! Nie złośliwe się pytam - mogłam coś przeoczyć. Akurat jestem doradcą na forum i mam dostep do działów których Ty nie widzisz i wiem o co chodzi w tym temacie ..... Sam [...]

Witam, mam problem z podciaganiem do klatki, a trudno u mnie z partnerem treningowym. Dlatego moje pytanie dotyczy treningu placow. Jaki zestaw polecil by Pan? Osobie z duzym stazem, ale z problemami w podciaganiu, dostep do profesionalna silownia. p.s jest to partia ktora bym chcial "przycisnac" teraz.

[...] Stosunek rekreacyjny raczej, nie ma pracia jka u nas na mieso itd. W Yokohamie bywa czesto w delegacjach, tzn. bywalem. Ooo takie coś .. A siłowni sporo czy ciężko o dostęp? Branża dobrze płatna nie ma co:D Powrót do PL planujesz czy nie myślisz o Tym hmm bugari raj jak każdy inny raj powoli się kończy ... Wpadają idioci Polacy robią syf [...]

Mam pytanie. Jest sens na masie robic krzyzowanie linek na bramie? czy lepiej rozpietki? Chcialem troche urozmaicic bo cale zycie jade rozpietki a pierwszy raz mam dostep do w miare powaznej siliki :D publiczna za darmo :D

[...] założeniu, że masz czas na ruch 5x/tydzień, w pozostałe dwa dni rób inne aero, tak żeby ten rowerek się nie znudził. Kobitki, ale ja właśnie nie mogę robić FBW, bo nie mam dostępu do siłowni :-(, dlatego wybrałam piłkę + hantle [mam nadzieję,że jakieś tam spadki będą ] . Jeśli chodzi o maszyny siłowe, to mam dostęp tylko do dwóch - [...]

[...] jak prawie nie jedząc, takie siły w niej siedzą oraz na czym, na Boga Pana ta pupa tak jędrnie ukształtowana? :-> Wiem! Pewnie jak jeden piosenkarz, żyje energią słońca a na boku jada szczury, zupę z rybich oczu i omlety z zaskrońca :-P No, to się wydało. Proszę pisać rzetelnie całą miskę. Też chcemy mieć dostęp do tajnych receptur %-)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 55kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : Ogólny rozwój Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : jazda na rolkach, łyżwach, rowerze, pływanie, gra w siatkówke. Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : Stosuję (na masę) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

hhe mi wyszlo cos kolo 26 % a przerwa miedzy palcami to ok 35-40 mm ;> i niby jestyem gruby hehe ;) :D co prawda jakis walek tlusczu jest ale 181 cm wzrostu i 74 kg wagi a az 25% tlusczu ? chyba z ciekawosci zbadam sobie na przyrzadzie specjlanym i porownam, ale to dopiero jak bede mial okazje ;) czyli kiedys :) Moze ktos ma dostep do [...]

[...] się kilka razy zanim napiszesz coś takiego ;] na prawde wiem że to forum i można się tutaj udzielać ale jak byś zauważył nikt nikomu tutaj sterydów nie poleca taki psikus jak ktoś ma dostęp to ma ale wiesz gdyby każdy polecał każdemu metę albo coś innego to zobaczył byś jak forum by się zmieniło itp. więc na przyszłość poleć komuś coś innego =D